Ist Schokolade wirklich gut für Ihre Gesundheit?
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Ist Schokolade wirklich gut für Ihre Gesundheit?

Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade waren schon immer ein Thema. Die jüngsten Untersuchungen bestätigen, dass Schokolade tatsächlich gesund ist, das sind gute Nachrichten. Bevor Sie jedoch Ihr Lieblingsgetränk auffüllen, sollten Sie daran denken, dass seine Vorteile noch nicht vollständig verstanden sind. Daher sollten Sie Ihre Schokoladenzufuhr unter Kontrolle halten.

Die Forscher können eine bestimmte Menge oder Art nicht wirklich empfehlen von Schokolade an diesem Punkt. "... beim Abwägen von Nutzen und Risiken. [Benutzer] sollten nicht die Kalorien und Zucker, die mit Schokolade kommen können, ignorieren, " erklärte Hauptautor Xiaochen Lin.

Um weitere Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade zu erhalten, überprüft die Forscher 19 kontrollierten Studien mit 1.131 Teilnehmer, die entweder Kakaoflavanole oder ein Placebo konsumierten.
Die Forscher fanden einen "kleinen bis bescheidenen" aber immer noch signifikanten Unterschied zwischen den guten Cholesterinwerten der beiden Gruppen. Wer die Kakaoflavanole konsumierte, hatte einen leichten Erhöhung des HDL-Cholesterins im Vergleich zu denen, die Placebos konsumiert haben.

Die Forscher schlagen immer noch vor, dass zusätzliche Forschung durchgeführt wird, um die Vorteile von Schokolade für die menschliche Gesundheit vollständig zu verstehen, aber bisher scheint Schokolade kurzfristige Vorteile zu bieten

Mitautorin der Studie Dr. Simin Liu erklärte : "Die Befunde aus der aktuellen Studie sollten offenbar nicht auf verschiedene Arten von Pralinen oder weißen Schokoladen verallgemeinert werden, da sie diffus sein könnten Mengen an Zucker und Fett.

In der Zwischenzeit, wenn Sie in Ihre Schokoladenfixierung kommen wollen, dann ist es ratsam, ein Quadrat dunkler Schokolade zu wählen, da dieser Typ in Flavanolen am höchsten ist.

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