Ist Cholesterin ein Lipid?
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Ist Cholesterin ein Lipid?

Der Begriff Lipid ist häufig Es gibt viele Menschen, die nicht ganz verstehen, wie wichtig Lipide für das Funktionieren des Körpers sein können. Wir beginnen mit der Beantwortung der einfachen Frage: I s Cholesterin ein Lipid ?

Lipide sind Moleküle, die Kohlenwasserstoffe enthalten. Sie bilden die Bausteine ​​der Struktur sowie die Funktion der lebenden Zellen. Cholesterin ist eine Art von Lipid, in der Tat ist Cholesterin Teil Lipid und Teil Protein. Einige vereinfachen die Frage, indem sie Lipid einfach einen wissenschaftlichen Begriff für "Fett" nennen. Viele Leute wissen, dass Cholesterin nicht fett ist, aber es enthält eine wachsartige Verbindung. Nun, diese wachsartige Verbindung ist wirklich Lipid. Cholesterin ist in allen unseren Geweben und Zellen. Die Leber macht es und wir bekommen es aus der Nahrung, die wir essen.

Cholesterin ist eines der wichtigen biologischen Moleküle, aber es gibt andere wichtige Lipide, einschließlich Triglyceride. Sowohl Cholesterin als auch Triglyceride wandern als Lipoproteine ​​durch den Blutkreislauf. LDL und HDL sind verschiedene Arten von Lipoproteinen.

Zusammenhang zwischen Cholesterin und Lipidstörungen

Ein Lipid ist ein kohlenstoffbasiertes Molekül, das sich in Wasser nicht gut löst. Die meisten Lipide enthalten Kohlenstoff und Wasserstoff, und einige enthalten auch Sauerstoff und Phosphor. Cholesterin besteht hauptsächlich aus Kohlenstoff und Wasserstoff, aber es hat etwas Sauerstoff. In Kombination können Kohlenstoff und Wasserstoff die Fähigkeit einer Verbindung, sich in Wasser zu lösen, verringern, während Sauerstoff sie erhöht. Es gibt Hinweise darauf, dass nicht genug Sauerstoff im Cholesterin vorhanden ist, um es in Wasser aufzulösen, und beantwortet damit die Frage, warum Cholesterin als Lipid angesehen wird.

Cholesterin ist ein Bestandteil von Zellmembranen, Gehirn- und Nervenzellen und Galle, die dem Körper hilft, Fette aufzunehmen. Der Körper verwendet Cholesterin, um Vitamin D und verschiedene Hormone herzustellen. Triglyzeride, die in Fettzellen enthalten sind, liefern Energie für das Wachstum. Cholesterin und Triglyceride sind mit Proteinen verpackt, um Lipoproteine ​​zu bilden. Es gibt Low-Density-Lipoproteine ​​(LDL) und High-Density-Lipoproteine ​​(HDL). HDL wird allgemein als das gute Cholesterin bezeichnet, während LDL schlechtes Cholesterin ist. Abnormaler Cholesterinspiegel - zum Beispiel ein hoher LDL-Spiegel oder schlechtes Cholesterin - kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen einschließlich Atherosklerose führen. Letztlich erhöht sich dadurch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Der Konsum von Medikamenten, eine Diät mit hohem Fettgehalt, Übergewicht oder Bewegungsmangel kann zu einer Erhöhung der Lipidspiegel und des schlechten Cholesterins (LDL) führen.

Welche Rolle spielen Lipide im Körper?

Der menschliche Körper braucht einige Lipide, um gesund zu bleiben. Unsere Körper produzieren Cholesterin, das helfen kann, bestimmte Hormone, Vitamin D und Enzyme zu produzieren, um mit der Verdauung von Nahrung zu helfen. Cholesterin kommt auch von den Nahrungsmitteln, die wir verbrauchen. Beispiele sind Eigelb, Milchprodukte, rotes Fleisch und Fisch. Wenn wir in unserem Körper moderate Cholesterinspiegel haben, ist das okay, obwohl hohe Spiegel unser Risiko für Gesundheitsprobleme erhöhen können.

Es kann helfen, die Rolle von Lipiden im Körper zu verstehen. Zum Beispiel bilden Lipide Zellwände. Stellen Sie sich den Körper mit speziellen Ein- und Ausstiegspunkten vor, um die Bewegung von Verbindungen in Zellen zu kontrollieren. Die Forschung zeigt, dass Cholesterin auch eine wichtige Rolle spielt, indem es bei der Verdauung hilft, Hormone produziert und Nervenenden schützt.

Wenn wir die biologische Bedeutung von Lipiden betrachten, ist es leicht zu verstehen, warum unser Körper davon abhängt.

  • Fett Säurederivate werden als Energiequelle verwendet
  • Triglyzeride sind mit einer Chemikalie namens Glycerin verbunden und werden im Blut als Komplexe, die als Lipoproteine ​​bekannt sind, transportiert. Sie speichern Energie für die spätere Verwendung
  • Phospholipide bilden einen Teil der Zellwände und helfen den Zellen zu funktionieren

Es gibt verschiedene Lipoproteine, die in unserem Körper eine wichtige Rolle spielen. Zum Beispiel sind Chylomikronen ein Lipoprotein. Sie sind große Partikel, die Nahrungsfette aus dem Darm durch das Kreislaufsystem transportieren. In der Zwischenzeit liefert LDL Cholesterin an Gewebe, wo es von wachsenden Zellen genutzt wird, die sich im Übermaß ablagern können. Hier könnte der Begriff "schlechtes Cholesterin" herkommen. Die Hauptfunktion von HDL besteht darin, Cholesterin aus den Zellen zu entfernen und es zur Ausscheidung in die Leber zurückzuführen.

Low-Density-Lipoproteine ​​(LDL) vs. High-Density-Lipoproteine ​​(HDL)

Während wir Ihnen kurz LDL und HDL vorgestellt haben, ist es wichtig, ihre Unterschiede vollständig zu verstehen. Es ist leicht, die beiden zu verwirren.

LDL gilt als "schlechtes" Cholesterin, weil es die Fähigkeit hat, wachsartige Ablagerungen in unseren Arterien zu bilden. Die Ablagerungen, oft als Plaque bezeichnet, machen Arterien steifer. Sie können auch Arterien verstopfen, so dass weniger Platz für Blut zirkulieren kann. Dies nennt man Atherosklerose oder die Verhärtung der Arterien. Bei Plaques besteht auch die Gefahr des Reißens, wodurch Cholesterin in die Arterien gelangen kann. Wenn dies auftritt, können Blutzellen zu der Stelle eilen, um ein Blutgerinnsel zu bilden. Das Problem ist, dass, wenn das Blutgerinnsel groß ist, es den Blutfluss blockieren kann, was wiederum einen Herzinfarkt verursachen kann. Wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie im Gehirn oder eine Arterie blockiert, die Blut zum Gehirn transportiert, kann dies zu einem Schlaganfall führen.

HDL-Cholesterin, das als "gutes" Cholesterin bezeichnet wird, soll LDL aus unserem Blutkreislauf zurückdrängen die Leber. In der Leber wird mehr Cholesterin produziert und der Prozess beginnt von vorne. HDL stellt etwa ein Viertel bis ein Drittel des Cholesterins im Blut dar.

Limitierung und Empfehlung der Lipide

An diesem Punkt haben Sie wahrscheinlich ein besseres Gefühl dafür, was zu viel Cholesterin oder Lipide wirklich bedeuten. Natürlich möchten wir alle Plaque und Blutgerinnsel vermeiden, die den Blutfluss einschränken und zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können. Wenn ein Arzt Ihnen sagt, dass Sie zu viel Cholesterin in Ihrem Blut haben, beziehen sie sich auf schlechtes Cholesterin und Sie sollten es ernst nehmen. Die USDA-Ernährungsrichtlinien enthalten spezifische Empfehlungen für die Cholesterinaufnahme. Die Richtlinien schreiben vor, dass Amerikaner weniger als 300 mg Cholesterin pro Tag haben sollten. Um Lipide in der Ernährung zu reduzieren, müssen Sie Gesamtfett, gesättigtes Fett und Cholesterin reduzieren. Um Ihnen ein Gefühl für den Cholesterinspiegel in Lebensmitteln zu vermitteln, enthält ein Ei in der Regel mehr als 200 mg Cholesterin im Eigelb.

Messung der Lipidspiegel

HDL und LDL können durch einen einfachen Bluttest gemessen werden. Die Ergebnisse werden normalerweise in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) bestimmt. Normales LDL ist ungefähr 10 mg / dL und normales HDL ist ungefähr 40 mg / dL. Eine wichtige Lipidmessung, genannt "Gesamtcholesterin", ist einfach eine Berechnung, die Ihren LDL- und HDL-Spiegel und 20 Prozent Ihrer Triglyceride erhöht. Das Gesamtcholesterin kann Ihrem Arzt helfen zu bestimmen, welches Risiko für einen zukünftigen Herzinfarkt besteht.

Sofern Ihr Arzt keine jährlichen Vorsorgeuntersuchungen vorschlägt, ist es ratsam, den Cholesterinspiegel alle paar Jahre zu überprüfen. Es ist erwähnenswert, dass unser LDL-Spiegel mit zunehmendem Alter tendenziell ansteigt.

Behandlung von Dyslipidämie

Dyslipidämie ist eine abnormale Menge von Lipiden im Blut. Es ist ein ernstzunehmender Risikofaktor für Herzerkrankungen. Die gute Nachricht ist, dass es für die meisten Menschen behandelbar ist. Einige Personen mit hohen LDL-Werten halten diese Werte mit Medikamenten in einem gesunden Bereich.

Statine gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten zur Kontrolle von Cholesterin. Es gibt mehrere verschiedene Arten und ein qualifizierter Arzt kann bestimmen, was jeweils am besten ist. Diese Medikamente oder andere cholesterinsenkende Medikamente müssen möglicherweise von Zeit zu Zeit angepasst werden, aber es ist wichtig, die Einnahme nicht zu unterbrechen, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen. Andere Medikamente, einschließlich Fibraten, Niacin, PCSK9-Inhibitoren und Gallensäure-bindende Harze können verschrieben werden. Es ist auch möglich, einen gesunden Lebensstil zu führen und das Cholesterin mit einer ausgewogenen fettreduzierten Diät zu kontrollieren.

Tipps zur Cholesterinkontrolle

Wenn Sie sich Gedanken über Cholesterin machen oder jemanden kennen, der mit hohem Cholesterin zu kämpfen hat, denken Sie daran die folgenden Tipps:

Diät: Essen Sie eine Diät mit wenig Cholesterin und gesättigten Fetten. Erwägen Sie, mit einem Ernährungsberater zu arbeiten, um einen gesunden Ernährungsplan zu entwickeln.

Übung: Nehmen Sie an mindestens 150 Minuten moderater Intensität jede Woche teil, wie von der American Heart Association empfohlen. Dies könnte schnelles Gehen einschließen.

Regelmäßige Kontrollen: Suchen Sie bei Ihrem Arzt nach Kontrolluntersuchungen und regelmäßigen Blutuntersuchungen, damit Ihre Lipidwerte genau überwacht werden können.

Menschen mit Herzinfarkt-Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Rauchen in der Vorgeschichte oder a Geschichte der Herzkrankheit in der Familie sollte ihr Cholesterin jährlich überprüft haben. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, werden Sie auch Lebensmittel vermeiden wollen, die den Cholesterinspiegel erhöhen können. Zum Beispiel sollten Fast Food, Backwaren, Frischkäse, rotes Fleisch und Snacks mit viel Salz eliminiert oder nur für besondere Anlässe reserviert werden. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass mehrere Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Ernährung ausüben und kontrollieren, ihr Herzrisikoprofil verbessern.

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