Ist das das Geheimnis des gesunden Alterns?
Gesundheit

Ist das das Geheimnis des gesunden Alterns?

Wussten Sie, dass die Menschen in Dänemark die glücklichsten der Welt sind? Wussten Sie auch, dass ihr Glück während der kalten Wintermonate stark ansteigt? Du denkst vielleicht, dass das unmöglich ist, weil der Winter eine miserable, dunkle Zeit ist, aber die Dänen den Winter gemeistert haben und nicht, weil sie alle Spaß am Skifahren haben.

Das Geheimnis der dänischen Fröhlichkeit ist etwas, das Hygge heißt (ausgesprochen hoo-gah) > Hygge bezieht sich auf "eine Qualität des Komforts, der Gemütlichkeit und der Geselligkeit." Das Grundprinzip von Hygge ist es, all die kleinen Augenblicke des Lebens zu umfassen, nicht nur die großen. Hygge besteht aus Worten, Handlungen, Atmosphären, Erfahrungen und Empfindungen, alles in einem zusammengefasst.

Um Digestif zu erschaffen oder zu erfahren, zünden die Dänen so viele Kerzen wie möglich an, um den dunklen und tristen Winter zu bekämpfen. Bei Hygge geht es darum, das Leben zu verlangsamen, sich zu entspannen, zu entspannen und jeden Moment mit Freunden und Familie zu genießen.

Sie haben Hygge wahrscheinlich schon einmal erlebt und es nicht einmal gemerkt. Hast du jemals mit einem guten Buch vor dem Feuer gesessen? Das ist hygge. Genossen eine lange Unterhaltung mit Freunden um einen Tisch? Das ist auch hygge.

Hygge reduziert Cortisolspiegel

Aber warum sollten Sie an Hygge teilnehmen? Nun, Hygge fördert nicht nur das Glück, sondern kann auch Ihr allgemeines Wohlbefinden fördern. Wie genau? Wenn du in dem Moment lebst, wenn du glücklich bist und wenn du gemütlich bist und gute Zeit hast, dann mindert du Stress, der einen wesentlichen Beitrag zur schlechten Gesundheit leistet.

Unser geschäftiges Leben fordert uns ob wir es erkennen oder nicht. Wenn wir gestresst sind, wird Cortisol freigesetzt. Einige Stresslevel sind okay, aber chronischer Stress kann im Laufe der Zeit unseren Körper schädigen. Stress hat beispielsweise gezeigt, dass er sich negativ auf das Herz und die Verdauung einer Person auswirkt.

Darüber hinaus scheinen gestresste Menschen älter zu sein als weniger gestresste Menschen. Also, anstatt in teure Cremes und Masken zu investieren, reduzieren Sie einfach Ihren Stress, um jünger zu erscheinen.

Es wurde auch gezeigt, dass Stress die bereits bestehenden Grunderkrankungen verschlimmert, was bedeutet, dass Sie kränker als gesünder werden können. Daher kann die Verlangsamung des Lebens eine Heilung für Krankheit und Alterung bedeuten.

Diesen Winter möchten Sie vielleicht eine Seite aus dem dänischen Buch der Menschen nehmen und Hygge praktizieren, um sich zu erfrischen und durch die Dunkelheit zu kommen Tage des Winters, und verbessern Sie Ihre Gesundheit.

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