Ist das für wenig Energie verantwortlich?
Gesundheit

Ist das für wenig Energie verantwortlich?

Es gibt zahlreiche Gründe, warum wir uns müde fühlen oder haben Niedrige Energie - schlechter Schlaf, gesundheitliche Probleme, Diät oder sogar Ihr Partner, der die ganze Nacht schnarcht. Obwohl die Gründe für niedrige Energie endlos scheinen, ist eines sicher, müde zu sein die ganze Zeit kann wirklich eine Belastung für Ihr tägliches Leben sein.

Sie finden sich vielleicht Nickerchen, nicht konzentrieren und vielleicht sogar einige enge Anrufe, weil Ihre Augen beginnen hinter dem Grund zu schließen. Chronisch müde zu sein, kann schwerwiegende Folgen haben und schlecht für die allgemeine Sicherheit sein.

Ich bin sicher, du hast viele Lösungen gegen deine niedrige Energie ausprobiert, wie mehr Kaffee zu trinken, früher zu Bett zu gehen und trotzdem wach zu werden müde. Nun, das liegt daran, dass du nicht die Ursache deiner niedrigen Energie anvisierst und du maskierst sie einfach.

Forschung hat eine überraschende Ursache für deine niedrige Energie gefunden, an die du vielleicht nie gedacht hast, aber sie ist immer noch wichtig zu beachten.

Hauterkrankungen wie Neurodermitis können niedrige Energiewerte verursachen

Forscher der Northwestern University sammelten Daten von 34.613 Erwachsenen, die an der nationalen Gesundheitsumfrage teilnahmen und entdeckten, dass Menschen mit Hauterkrankungen wie Neurodermitis häufig wenig Energie haben, Schlaflosigkeit und Tagesschläfrigkeit mehr als die allgemeine Bevölkerung.

Ekzem verhindert nicht nur richtigen Schlaf und führt so zu chronischer niedriger Energie, aber schlechter Schlaf verschlimmert wiederum den Hautzustand, indem er der Haut nicht erlaubt, sich selbst zu heilen. Daher kann es wie ein endloser Kreis von Angst erscheinen.

Ekzem ist eine Hauterkrankung, die durch eine Entzündung der Haut kategorisiert wird, die Rötung, Juckreiz, Nässen und Krustenbildung, Pigmentveränderungen und Hautschuppen verursacht. Ekzeme betreffen grob neun bis 30 Prozent der amerikanischen Bevölkerung, und diejenigen, die in trockeneren Klimazonen und Städten leben, haben ein höheres Risiko, sie zu entwickeln.

Experten empfehlen, wenn Sie wieder gut schlafen wollen mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, um geeignete Behandlungsmöglichkeiten für Ihr Ekzem zu finden. Die Haut vor dem Schlafengehen zu befeuchten ist eine gute Option, um Juckreiz zu reduzieren, der aufgrund von trockener Haut auftreten kann. Für natürliche Alternativen sind Kokosöl und Manukahonig große Optionen, die tiefe Feuchtigkeitscremes sind zusammen mit heilenden und beruhigenden Optionen.

Ein weiterer Faktor, der eine Rolle in der Schwere von Ekzemen spielt, ist Stress und so ist es wichtig, Ihren Stress zu bewältigen. Stress verschlimmert nicht nur das Ekzem, sondern kann auch zu schlechtem Schlaf beitragen. Es ist also ein Doppelsieg, wenn man effektive Wege zum Stressabbau findet. Yoga, Meditation, Übungen und Atemübungen sind alles Optionen, die du vielleicht ausprobieren möchtest.

Wenn du nachts durch trockene, juckende Haut wach gehalten wirst und müde bist, einfach nur müde zu sein, sprich mit deinem Arzt richtig weg für wirksame Behandlungsmöglichkeiten und nicht nur wird Ihr Schlaf verbessern, aber Ihre Haut wird auch.

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