Ist Ihre Beziehung machen Sie Fett?
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Ist Ihre Beziehung machen Sie Fett?

Ist Single der neue Weg, um das zusätzliche Bauchfett zu verlieren? Es könnte nicht so weit weg von einer Idee sein.

Eine Studie veröffentlicht in Adipositas Research berichtet über eine durchschnittliche Gewichtszunahme von sechs bis acht Pfund über den Zeitraum von zwei Jahren nach der Hochzeit. Und es ist nicht die erste Studie, die diese Assoziation bestimmt hat. Britische Forscher fanden heraus, dass Frauen nach dem Umzug mit einem Mann tendenziell mehr fettreiche und zuckerreiche Lebensmittel zu sich nehmen und deutlich häufiger an Gewicht zunehmen. Die gleiche Studie bestätigte auch, dass Frauen häufiger als Männer auf Nahrung zurückgreifen, um mit Stress in einer Beziehung umzugehen.

Wie Adipositas und Beziehungen miteinander verbunden sind

Sich in eine Beziehung zu begeben, kann zweifellos Probleme mit Essen verursachen. Und was es noch schlimmer macht, ist, dass Paare dazu tendieren, "Partner" zu essen, was bedeuten kann, dass man sich zu Erholungszwecken hinreißt. Es macht Sinn, weil die meisten von uns dazu gebracht werden, sich über Essen zu binden, und Essen kann sogar an Intimität gebunden sein.

Adipositas muss nicht das Ergebnis sein, es gibt Hilfe. Hier sind ein paar einfache Wege, um gesund zu bleiben, wenn Sie sich entschlossen haben, den Sprung zu wagen.

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Wenn es um Fettleibigkeit geht, sollte Zusammenleben nicht Co-Abhängigkeit bedeuten.

Erlauben Sie Partner (der, wie besprochen, einige der zusätzlichen Kohlenhydrate leisten kann), um manchmal alleine zu essen. Wenn es zu komisch ist, untätig zu sitzen, während Ihr Partner isst, versuchen Sie, sich auf eine Tasse Tee oder Kaffee oder nur ein paar kleine Häppchen zu beschränken. Und umarmen Sie die Tatsache, dass Sie nicht die gleichen Lebensmittel mögen, gleichzeitig essen müssen und Sie sicherlich nicht die gleichen Mengen essen müssen.

Portionskontrolle (Männer und Frauen sind hier nicht gleich!)

Ein Mann verbrennt mehr Kalorien als eine Frau, weil Männer mehr Muskeln haben und Muskeln mehr Treibstoff benötigen. Wahrscheinlich sind Sie nicht die gleiche Größe wie Ihr Partner. Laut dem Center for Disease Control (CDC) ist die durchschnittliche amerikanische Frau 5 Fuß 4 Zoll, während der durchschnittliche Mann etwas mehr als 5 Fuß 9 Zoll ist, als eine allgemeine Faustregel, der Mann wird etwa 40 Prozent mehr Nahrung als benötigen Sie jeden Tag ein gesundes Gewicht zu halten. Es ist also eine unkluge Möglichkeit, die gleichen Portionsgrößen zu haben oder Mahlzeiten zu teilen.

Während Frauen statistisch gesehen viel eher dazu neigen, auf die Pfunde zu packen, nachdem sie eine langfristige Beziehung oder Ehe eingegangen sind, können dieselben Regeln gelten auch für Männer. Mit ein paar einfachen Schritten, und offensichtlich, ein gewisses Bewusstsein, muss es nicht das Ende der Welt sein, oder Ihre schmale Taille.

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