Nierenerkrankungen und Alkoholkonsum: Ursachen für Nierenschmerzen nach Alkoholkonsum
Gesundheit

Nierenerkrankungen und Alkoholkonsum: Ursachen für Nierenschmerzen nach Alkoholkonsum

Es wird oft empfohlen, den Alkoholkonsum zu vermeiden, wenn Sie Nieren haben Krankheit, da es unter anderen Komplikationen zu Nierenschmerzen führen kann. Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr als vier alkoholischen Getränken die Nierenerkrankung verschlechtern.

Die CDC schätzt, dass mindestens zwei von drei Amerikanern Alkohol konsumieren, und manche trinken mehr als fünf Drinks gleichzeitig. Fünfundzwanzig Prozent der Trinker haben zugegeben, dass sie im vergangenen Jahr mindestens einmal in einem Fall mehr als fünf Getränke konsumiert haben. Dies wird als Rauschtrinken bezeichnet und ist mit schweren Nierenproblemen verbunden.

Auch regelmäßig zu viel zu oft zu trinken kann die Nieren schädigen. Regelmäßiges starkes Trinken ist mit einem doppelt so hohen Nierenrisiko verbunden. Das Risiko ist noch größer bei denen, die trinken und rauchen.

Wenn wir Alkohol konsumieren, arbeiten unsere Nieren härter, um diese schädliche Substanz zu filtern. Zu viel Alkohol verursacht eine Überlastung der Nieren und trägt zur Schädigung bei. Alkohol wirkt sich auch negativ auf die Regulierung von Flüssigkeit und Elektrolyten aus, was zu einer Dehydration in den Zellen führt. Darüber hinaus kann Alkohol das Gleichgewicht der hormonell beeinflussenden Hormone stören.

Alkohol kann auch andere Körperfunktionen und Prozesse beeinträchtigen, die für die Gesundheit der Nieren eine Rolle spielen - zum Beispiel Blutdruck.

Ursachen für Nieren Schmerzen nach dem Trinken von Alkohol

Nierenschmerzen nach dem Alkoholkonsum können sofort auftreten, oder es kann ein dumpfer Schmerz sein, auch wenn das Trinken aufgehört hat. Hier sind einige häufige Ursachen für Nierenschmerzen nach Alkoholkonsum.

  • Ihre Nieren sind überlastet, um den Alkohol auszuscheiden
  • Sie haben ein empfindliches Nierenbecken und die übermäßige Urinproduktion führt zu Schmerzen
  • Sie haben eine pelviureterielle Verbindungsstelle (PUJ).
  • Sie haben Nierensteine ​​
  • Sie haben eine Lebererkrankung

Nierenschmerzen können je nach zugrunde liegender Ursache variieren. Es kann sich scharf, plötzlich oder quälend anfühlen, es kann sich nachts verschlimmern, es kann sich wie ein starker Schmerz zwischen den Gesäßbacken und den unteren Rippen anfühlen. Der Schmerz kann sich ausbreiten und kann von Fieber, Übelkeit, Blut im Urin, Erbrechen und schmerzhaftem Wasserlassen begleitet sein.

Sicherer Alkoholkonsum für bessere Nierengesundheit

Die empfohlene Dosis für Alkohol ist normalerweise ein Getränk, aber die Größe des Getränks kann abhängig vom Getränk variieren. Zum Beispiel kann ein Getränk als 12 Unzen Bier, fünf Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps eingestuft werden.

Mehr als drei Getränke pro Tag oder sieben in der Woche, ist problematisch für Ihre Nieren. Binge drinking bezieht sich auf mehr als fünf Getränke in einem Zeitraum von zwei Stunden.

Schwangere Frauen, Senioren, Personen, die bestimmte Medikamente nehmen, Personen mit kleinerem Körperbau oder Personen mit bestimmten medizinischen Bedingungen sollten vermeiden, so viel Alkohol wie möglich zu trinken.

Tipps zur Behandlung von Nieren- und Alkoholproblemen

Um eine gute Nierengesundheit zu gewährleisten, sollten Sie einige der folgenden Tipps beachten:

  • Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, aber alle in Maßen
  • Vermeiden Sie den Verzehr von Obst und Gemüse in Konserven
  • Beschränken Sie kaliumreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung (Bananen, Melonen, Feigen, Eichelkürbis, Rüben, Linsen usw.)
  • Fügen Sie Ihrem Essen beim Kochen oder Kochen kein Salz hinzu
  • Wählen Sie frisches oder tiefgefrorenes Gemüse über Konserven
  • Vermeiden Sie eingelegte Speisen wie Oliven und Dills
  • Limitieren Sie hochprozentige Gewürze wie Sojasauce, Ketchup und BBQ Sauce
  • Snack auf Obst und Gemüse statt Cracker und Salzige Snacks
  • Vermeiden Sie Butter, Schmalz und Backfett
  • Re duce deine Proteinzufuhr
  • Alkohol vermeiden

Um dein Trinken zu bekämpfen, ist es ratsam, mit einem Trinktagebuch zu beginnen, damit du dokumentieren kannst, wie viel du trinkst. Mit diesen Informationen können Sie einen Plan erstellen, um Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren. Versuchen Sie alkoholfreie Tage zu bestimmen, geben Sie ein Budget für Ihre Alkoholausgaben ein, wechseln Sie von härteren Spirituosen zu einem Glas Wein und erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.

Wenn Sie vermuten, dass Sie ein ernsthaftes Alkoholproblem haben, können Sie dies mit Ihrem Arzt oder Therapeuten besprechen.

Quellen:
//www.kidney.org/news/kidneyCare/winter10/AlcoholAffects
https : //www.mayoclinic.org/disease-conditions/chronic-kidney-disease/manage/ptc-20208364
//www.belmarrahealth.com/sodium-potassium-balance-in-diet-critical-in-chronic -Kidney-Krankheit-Prävention /

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