Lazy Bowel Syndrom: Ursachen, Symptome, Behandlung und Diät
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Lazy Bowel Syndrom: Ursachen, Symptome, Behandlung und Diät

Eine niedrige Häufigkeit von Stuhlgang wird als Lazy Bowel Syndrom (LBS) bezeichnet. Aber was genau ist ein fauler Doppelpunkt? Eine normale Häufigkeit von Stuhlgang ist etwa dreimal pro Tag bis dreimal pro Woche, während eine Person, die an trägen Darmsyndrom leidet, weniger als zwei oder drei Stuhlgänge pro Woche hat.

Sie können Verstopfung und andere Symptome erfahren. In der Tat sind etwa 15 bis 30 Prozent der Verstopfung Fälle durch Lazard-Syndrom verursacht. Langsame Transit Verstopfung, ein anderer Name, der auf die Bedingung bezieht, kann in jeder Altersgruppe sowohl Männer als auch Frauen passieren, aber vor allem Frauen und ältere Menschen sind betroffen.

Was sind die Ursachen für Lazy Bowel-Syndrom?

Lazy Darm Syndrom wurde oft auf einen Missbrauch von Abführmitteln zurückgeführt. Dies wird als "Rebound-Verstopfung" bezeichnet, und die Theorie wurde in Frage gestellt, weil sie nicht auf zwingenden Beweisen beruht. Andere Ursachen des Lazard-Syndroms sind:

  • Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie
  • Hirschprung-Krankheit: Mangel an Nervenzellen im Dickdarm, was zu Fehlfunktionen beim Stuhlgang im Mastdarm führt
  • Dehydratation
  • Mangelhafte Ballaststoffe: Ballaststoffe erhöhen das Kotvolumen, wodurch es sich besser durch das Verdauungssystem bewegen kann. Unzureichende Mengen an Ballaststoffen in der Ernährung können zu einer geringen Beweglichkeit des Darms und LBS
  • Erkrankungen des Nervensystems führen: Störungen im autonomen Darmsystem können zu LBS

Was sind die Symptome des Lazy Bowel Syndrome?

Es gibt mehrere Anzeichen und Symptome von Lazy Bowel-Syndrom, alle im Zusammenhang mit Fragen des Verdauungssystems. Am häufigsten sind die folgenden Symptome:

  • Weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche, die Wochen bis Monate andauern.
  • Langsame Transitverstopfung, die zu einer verminderten Darmmotilität führt
  • schmerzhafter Stuhlgang durch trockenen, harten Stuhl
  • Unfähigkeit oder Belastungsschwierigkeiten als Kontraktionen des Darms sind schwach
  • Ein generalisiertes Völlegefühl, möglicherweise begleitet von Nieren- oder Kreuzschmerzen
  • Übelkeit und Kopfschmerzen
  • verminderter Appetit
  • Unvollständiger Stuhlgang aufgrund von Darmschwäche Bewegungen

Was sind die Symptome von Lazy Bowel-Syndrom?

Um Lazy Bowel-Syndrom zu behandeln, empfehlen Ärzte, die Häufigkeit von Stuhlgang zu normalisieren und Defäkation zu erleichtern. Einige Behandlungsoptionen umfassen diätetische Behandlung, mehr körperliche Aktivität, Medikamente und im schlimmsten Fall Szenarien, Chirurgie.

Ernährungsmanagement: Boosting Ballaststoffe und Flüssigkeiten in der Ernährung sind zwei wichtige Schritte bei der Behandlung von LBS. Es ist konsistenter, eine vollständige Diät zu machen, aber Stuhlweichmacher können auch verschrieben werden, wenn Verstopfung zu schmerzhaft oder störend ist.

Flüssigkeitsaufnahme erhöhen: 8 bis 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag trinken können helfen, die Symptome zu lindern von LBS.

Erhöhte körperliche Aktivität: Es gab viele Studien, die körperliche Aktivitäten mit einer Verbesserung des Stuhlgangs in Verbindung bringen. LBS, die häufiger bei älteren Menschen auftritt, wird vermutlich durch unzureichende Aktivität verursacht. Laufen, Yoga und Aerobic sind nur einige Optionen, die bei der LMS-Linderung hilfreich sein können.

Medikamente, die den Dickdarm stimulieren: Medikamente wie Colchicin, Misoprostol, Prucaloprid, Erythromycin und Tegaserod kann verschrieben werden, um die Aktivität des Stuhls zu stimulieren, um eine Bewegung zu verursachen.

Chirurgie: Chirurgische Eingriffe werden als letzter Ausweg zur Behandlung von LBS verwendet. Die Operation soll die Bewegung des Darms wiederherstellen und hat gute langfristige Erfolgsraten gezeigt. Wie bei allen Operationen besteht jedoch ein gewisses Risiko, und es kann nicht vorhergesagt werden, ob die Operation erfolgreich sein wird.

Diät für Lazy Bowel Syndrom

Die beiden wichtigsten Ernährungsumstellungen für Menschen mit Lazy Bowel Syndrom umfassen einen Anstieg in Wasser und Faser. Ballaststoffe sind ein nicht kondensierbares Kohlenhydrat, das in Pflanzen vorkommt, und die meisten Amerikaner bekommen zu wenig Nahrung. Die Erhöhung der Ballaststoffe hilft, den Stuhl zu lockern und weicher zu machen, die Verstopfung und das Unwohlsein des Lazy-Bowel-Syndroms zu lindern. Laut Forschung benötigt die durchschnittliche Person 14 Gramm Ballaststoffe pro 1.000 Kalorien verbraucht. Mit anderen Worten, Frauen sollten 25 Gramm Ballaststoffe täglich haben, während Männer 38 haben sollten.

Faser kann in einer Fülle von Lebensmitteln gefunden werden, von Getreide und Hülsenfrüchten bis hin zu Obst und Gemüse. Für Menschen mit LBS ist der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an unlöslichen Ballaststoffen sind, die beste Verbesserung. Diese Art von Ballaststoffen löst sich nicht in Wasser auf, wodurch sie sich wie ein Streich durch das Verdauungssystem bewegen und damit Essensreste mit sich führen können. Dies verbessert die Regelmäßigkeit und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Einige Lebensmittel, die unlösliche Ballaststoffe zur Verfügung stellen, gehören Vollkorn-Couscous, Vollkornbrot, Haferkleie, Bohnen, Weizenkleie, Tomaten, Gurken und Karotten.

Es ist einfach, Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen, ob Sie es als konsumieren Snack oder in Ihren Mahlzeiten. Hinzufügen von mehr Faser sollte langsam über mehrere Wochen durchgeführt werden, um Beschwerden im Bauchbereich zu verhindern. Sie können beginnen, indem Sie morgens ein ballaststoffreiches Getreide essen und frisches Obst an der Seite haben. Als Bonus wird die Fructose in Ihren Früchten Ihre Naschkatzen befriedigen, so dass Sie den Rest des Tages nicht nach zu vielen zuckerhaltigen Snacks verlangen. Sie können auch grüne Salate als Beilage zu Ihrem Mittagessen zubereiten und Bohnen oder Körner und Samen für zusätzliche Ballaststoffe hinzufügen. Wenn Sie Ihrem Abendessen Ballaststoffe hinzufügen möchten, ersetzen Sie raffinierte Körner durch Vollkornprodukte wie Naturreis oder Vollkornnudeln.

Mit der Zunahme der Ballaststoffe sollten Sie auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme steigern. Die Menge an Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen sollten, hängt davon ab, wie aktiv Sie sind, in welchem ​​Klima Sie leben und in welchem ​​Alter und Gesundheitszustand Sie sich befinden. Im Durchschnitt sollten Erwachsene acht bis zwölf Tassen Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) täglich haben. Milch, Saft, Brühe und entkoffeinierter Tee sind auch gute Optionen.

So unbequem wie Lazard-Syndrom kann sein, kann es behandelt werden, und die Symptome können sich verbessern. Mit anhaltenden Veränderungen in Ihrem Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Stressabbau, können Sie von einer Linderung der Symptome und einem insgesamt besseren Gefühl vor, während und nach dem Essen profitieren. Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.

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