Lifestyle Changes für das extrem faule
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Lifestyle Changes für das extrem faule

Bei der faulen Fastfood- und Fastfood-Kultur zeichnet sich trotz aller Tipps und Tricks ab Tricks, die Menschen geben, die ihren Lebensstil gesünder gestalten wollen, fallen auf taube Ohren. Aber wenn es eine Liste von einfachen Tipps gäbe, die nur ein paar Minuten brauchen, die dich auf den richtigen Weg zu einem gesünderen Lebensstil bringen könnten, würdest du mir zuhören, oder?

Neben dem Ausschneiden der Junk Food und Fast Food, Was können Sie tun?

Der Schlüssel könnte Baby Schritte sein, oder Start klein (aber auf jeden Fall schneiden Sie die Junk-Food und Fast-Food!) Also wenn Sie finden, könnten Sie in die faule Kategorie fallen, aber immer noch das Herz zu haben Beginnen Sie mit positiven Veränderungen - hier sind einige Tipps, um den Ball ins Rollen zu bringen.

1. Vermeiden Sie den perfekten Parkplatz
Stellen Sie sicher, dass Sie keinen teuren Kraftstoff mehr benutzen, der den Parkplatz umkreist und nach dem Ort sucht, der Ihrem Ziel am nächsten liegt. Rutschen in die erste Parklücke, die zur Verfügung steht, egal wie unangenehm Sie laufen müssen, um Kalorien zu verbrennen.

2. Clean To Music
Maximiere das Verbrennen von Kalorien, indem du an einer verstärkten Version dessen teilnimmst, was du sowieso gemacht hast. Das Putzen während des Musikhörens macht diese langweilige Arbeit interessanter und erhöht die Energie, um mehr Kalorien zu verbrennen.

3. Keine Aufzüge oder Rolltreppen - überhaupt.
Ein offensichtlicher, aber einer der größten Übeltäter für die Faulen ist es, all diese Kalorien verbrennen Zeit zu vergeuden, während Sie still stehen und den Lift Sie dahin bringen lassen, wohin Sie gehen müssen. Wenn Sie nur eine Treppe nehmen und dann den Aufzug für den Rest Ihrer Reise nehmen, sind Sie einem gesünderen, glücklicheren Sie so viel näher!

4. Plan für Take Out.
Ein einfacher Trick für die Portionskontrolle, wenn Sie zum Abendessen ausgehen, ist, sofort nach einem Container zu fragen. Wenn Sie Ihre Mahlzeit und den Hundebeutel erhalten, nehmen Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit und legen Sie sie in den Behälter. Das bedeutet nicht nur zwei Mahlzeiten in einem, sondern Ihre Portionskontrolle wird mit wenig zusätzlichem Aufwand in Schach sein.

5. Wasser trinken - Die ganze Zeit.
Dein Körper kann einfach nicht funktionieren, wenn es nicht genug Wasser gibt, um dich zu hydratisieren. Sie sollten mindestens 6-8 Gläser Wasser pro Tag trinken, da es hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen. Dieser könnte der einfachste sein, und einige Experten sagen sogar, dass der zusätzliche Nutzen, ein volles Glas Wasser vor einer Mahlzeit zu trinken, Ihren Appetit zügeln kann, so dass Sie auch nicht zu viel essen.

Mit so vielen Ablenkungen von gute Gesundheit, diese kleinen Schritte könnten der einfache Druck sein, der benötigt wird, um Sie in einen gesünderen Lebensstil zu bringen. Und alle zusammen könnten zu einer vollständigen Überarbeitung des Lebensstils führen, die noch Jahre dauern kann.

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