Leber Entgiftung: Wie Sie Ihre Leber von Toxinen natürlich reinigen
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Leber Entgiftung: Wie Sie Ihre Leber von Toxinen natürlich reinigen

Ihre Leber ist verantwortlich für die Entgiftung des Körpers, aber manchmal braucht sie eine eigene Entgiftung. Eine Leberentgiftung hilft der Leber, damit sie ihre vielen Funktionen besser ausüben kann. Also, wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie Ihre Leber reinigen können, lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Bevor wir in die Leberreinigung kommen, wollen wir zuerst über die Leber sprechen und was sie tut. Die primäre Rolle der Leber besteht darin, Blut aus dem Verdauungstrakt zu filtern. Die Leber ist auch verantwortlich für den Abbau von Substanzen, die in den Körper gelangen. Zum Beispiel Chemikalien, Medikamente, Toxine, sogar Alkohol.

Durch die Leber entgiftet sich der Körper von Chemikalien und Giften, die in unseren Lebensmitteln, Wasser und Luft enthalten sind - grundsätzlich wird alles, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt aufnehmen, gefiltert Leber.

Aber wie macht ein einzelnes Organ eine so große Aufgabe? Nun, die Leber nimmt auf, was wir durch das Blut aufnehmen. In der Leber werden die Chemikalien, Gifte und Nährstoffe abgebaut. Das gute Zeug wird im Körper verteilt, wo es gebraucht wird, und das schlechte Zeug wird entfernt.

Wenn wir älter werden, kann die Zeit der Toxine, die durch die Leber gefiltert werden, beginnen, eine Last zu nehmen und kann daher nicht mehr funktionieren so wie es einmal getan hat. Dies ist, wo eine Entgiftung der Leber ins Spiel kommt mit einer Leber reinigen Diät.

Dinge wie rotes Fleisch, Alkohol und andere Toxine kann ziemlich anstrengend auf die Leber so geben die Leber eine Pause oder eine Leber Entgiftung ist eine einfache Möglichkeit Die Leber kann sich ausruhen und verjüngen.

Sie haben vielleicht schon von Leberentgiftungen gehört, die Fasten, Entsaften oder sogar die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beinhalten, aber dies sind keine wirksamen Mittel, um eine Leberreinigung durchzuführen. In der Tat, um die Gesundheit Ihrer Leber zu verbessern, ist alles, was Sie brauchen, die Unterstützung von Leber reinigenden Lebensmitteln. Eine natürliche Leberreinigung kann die Leber durch eine einfache Umstellung der Ernährung reinigen. Eine Leberreinigung ist sicher, effektiv und belastet die Leber oder den ganzen Körper nicht zusätzlich.

Wenn Sie glauben, dass Ihre Leber müde wird und eine Pause verdient (wahrscheinlich!), Prüfen Sie sie einige dieser Anzeichen, dass Ihre Leber eine Entgiftung benötigen.

Wie Giftstoffe aus der Leber natürlich zu entfernen

Es kann schwer sein, eine Leber Entgiftung kalten Truthahn zu beginnen, so die Vorbereitung der Körper und Leber ein paar Tage vorher wird Ihnen helfen In die Entgiftung eintauchen und sie so effektiv wie möglich machen:

  • Beginne mit der Minimierung der Giftstoffe, die du kontrollieren kannst - halte die Verwendung von Parfüms und Colognes, Tabak und scharfen Reinigungsmitteln ein.
  • Nimm dann langsam die Einnahme von Produkten auf kann schädlich für die Leber sein - Alkohol, Rauch, Pestizide, ungefiltertes Wasser, Konservierungsmittel, Schwermetallfische.
  • Wechseln Sie zu natürlicheren Körperpflege- und Reinigungsprodukten.
  • Beginnen Sie mit der Entfernung von Lebensmitteln, die für die Leber besteuert werden Nahrungsmittel, Zucker, Öle minderer Qualität, GVO und rotes Fleisch.
  • Fügen Sie mehr Leber-freundliche fo hinzu od items - Obst und Gemüse, fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Joghurt.
  • Achten Sie darauf, Leber-freundliche Kräuter wie Knoblauch und Kurkuma zu integrieren.
  • Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Hydratisiert wird helfen, die Leber von Toxinen zu spülen und bei der Entgiftung der Leber zu helfen.
Jetzt, da Sie die Schritte einer effektiven Entgiftung der Leber kennen, hier sind sechs Lebensmittel zu genießen, während Sie Ihre Leber entgiften.

  • Zitrusfrüchte: Vollgepackt mit Antioxidantien, Früchte wie Zitronen, Limetten und Grapefruits sind ein wesentlicher Bestandteil einer Leber-Diät. Sie können helfen, Giftstoffe zu beseitigen und das Wachstum von Enzymen zu fördern, die Ihre Leber benötigt, um ihre vielen Aufgaben zu verrichten.
  • Grüner Tee: Grüntee ist nicht nur gut, um Sie hydratisiert und fördert die Spülung von Toxinen, es enthält auch Antioxidantien nützlich für eine Entgiftung der Leber.
  • Blattgrünes Gemüse: Blattgrünes Gemüse wie Grünkohl und Spinat sind ein Grundnahrungsmittel in jeder Diät, besonders aber in einer Leber-Diät. Sie bieten viele essentielle Nährstoffe und können Giftstoffe aufnehmen.
  • Rüben: Auch mit Antioxidantien angereichert, können Rüben bei einer Entgiftung der Leber helfen.
  • Avocados: Avocados, ein Kraftpaket für die Ernährung, können die Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
  • Spargel: Spargel ist ein Diuretikum - etwas, das das Wasserlassen fördert. Wenn wir urinieren, entfernen wir Abfall und Giftstoffe, je mehr wir gehen, desto mehr Entgiftung kann auftreten.

Sie können diese Lebensmittel getrennt oder kombiniert für maximale entgiftende Wirkung genießen. Sie sind alle essentiell für eine Leber reinigen Diät, da sie starke Antioxidantien enthalten, um die Ausscheidung von Toxinen zu unterstützen, die normalerweise von Ihrer Leber verarbeitet werden. Indem Sie Ihrer Leber eine Pause geben, können Sie eine bessere Gesundheit fördern und sich insgesamt besser fühlen.

Das Beste an einer Leber-Entgiftung ist, dass Sie es für eine lange Zeit nicht tun müssen. Sie können Werbung über die Reinigung Ihrer Leber in sieben oder 21 Tagen oder sogar drei Monaten sehen, aber drei Tage Entgiftung ist genug, um eine gesündere Leber zu fördern. Genießen Sie täglich eine leberfreundliche Ernährung und vermeiden Sie schädliche Giftstoffe. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, ob Sie Zeit für eine Leberentgiftung haben. Alle Lebensmittel in der Leber reinigen Diät sind großartig, täglich zu essen und Sie finden auch alternative Vorteile!

Also wenn Sie müde sind, träge, überschüssiges Fett speichern, kann es Zeit sein, Ihre Leber eine Pause zu geben und eine Entgiftung der Leber durchführen. Mit ein paar einfachen Veränderungen des Lebensstils können Sie eine Leber haben, die besser denn je funktioniert!

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