Lautes Schnarchen und Tagesmüdigkeit? Könnte eine Schlafapnoe sein
Organe

Lautes Schnarchen und Tagesmüdigkeit? Könnte eine Schlafapnoe sein

Schnarchen kann als ein paar verschiedene Dinge gesehen werden. Für einige signalisiert es, in einem tiefen Schlaf zu sein; für andere - vor allem das Individuum, das das Bett mit Ihnen teilt - kann es ein komplettes Ärgernis sein und sie vom Schlafen abhalten.

Obwohl beides wahr sein kann, kann Schnarchen auch ein Hinweis auf ein Gesundheitsrisiko sein, also auf die Ihr Schnarchen ist von entscheidender Bedeutung.

Es geht um Schlafapnoe und es geht weit über das Reich des tiefen Schlafens und des regelmäßigen Schnarchens hinaus. Schlafapnoe ist ein ernsthafter Gesundheitszustand, der unbehandelt zu einer Reihe weiterer gesundheitlicher Probleme führen kann.

Was ist Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist ein Zustand, der auftritt, während wir schlafen. Schlafapnoe führt nicht nur zu lautem Schnarchen, sondern beeinflusst auch, wie das Individuum im Schlaf atmet. So sehr, dass die Person während der ganzen Nacht für kurze Momente aufhören kann zu atmen. Diese Atempausen können zwischen 10 und 20 Sekunden dauern, sind aber lang genug, um einen Schaden für Ihre Gesundheit auszulösen.

Tatsächlich, weil Sie aufhören zu atmen, stößt Ihr Körper, was Sie aufweckt. Das bedeutet, dass Sie niemals in den für die Energie des nächsten Tages notwendigen Tiefschlaf eintreten. Oft sind Menschen mit Schlafapnoe ermüdet, Mangel an Energie und Konzentration und am nächsten Tag scheußlich.

Schlafapnoe wurde mit Blutdruckproblemen, Diabetes, Gewichtszunahme und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, so kann es Sie insgesamt gesünder halten.

Arten von Schlafapnoe

Es gibt zahlreiche Arten von Schlafapnoe, die verschiedene Teile des Gehirns und Rachens betreffen. Zu wissen, welche Art Sie haben, kann Ihnen helfen, eine geeignete, wirksame Behandlung zu finden.

Obstruktive Schlafapnoe: Diese Form der Schlafapnoe beinhaltet eine Obstruktion im Hals. Grundsätzlich entspannt sich das Gewebe im hinteren Teil des Rachens und blockiert die Atemwege. Dies führt zu lautem Schnarchen.

Zentrale Schlafapnoe: Eine weniger häufige Form der Schlafapnoe, diese Art wird dadurch verursacht, dass das Nervensystem keine Signale an das Gehirn sendet, die die Atmung kontrollieren. Schnarchen ist kein Zeichen für diese Art von Schlafapnoe, aber Atemnot ist ein typisches Symptom.

Komplexe Schlafapnoe: Diese Art von Schlafapnoe kombiniert obstruktive und zentrale Schlafapnoe, so dass das Individuum Aspekte von beiden hat.

Ursachen und Risiken von Schlafapnoe

Wie bei den verschiedenen Arten der Schlafapnoe erwähnt, sind einige Ursachen entweder eine Obstruktion im hinteren Teil des Rachens oder verpasste Signale im Nervensystem. Aber einige andere Schlafapnoe Ursachen und Risiken sind die folgenden:

  • Herzinsuffizienz, Schlaganfall oder Tumor - am häufigsten in der zentralen Schlafapnoe
  • Übergewicht
  • mit einem dickeren Hals
  • mit schmalen Atemwege
  • Männer Schlafapnoe mehr bekommen als Frauen
  • Alter - am häufigsten gesehen in diesen 60 Jahren und älter
  • Familiengeschichte
  • Rasse - Afroamerikaner entwickeln häufiger Schlafapnoe
  • Verwendung von Alkohol, Beruhigungsmittel und Muskel Relaxers
  • Rauchen
  • Verstopfte Nase.

Obwohl einige dieser Risikofaktoren unvermeidbar sind, können andere Lebensstilfaktoren eingesetzt werden, um das Risiko für Schlafapnoe zu senken.

Schlafapnoesymptome und allgemeine Anzeichen

Je nach Art der Schlafapnoe kann es zu lautem Schnarchen oder sehr geringem Schnarchen kommen. Daher ist es ebenso wichtig, einige dieser anderen Schlafapnoesymptome zu beachten:

  • Tagesmüdigkeit
  • Aufwachen mit trockenem Mund oder Halsschmerzen
  • Morgen Kopfschmerzen
  • Schwierigkeit, im Schlaf
  • Mangel an Konzentration und Focus
  • Plötzliches Aufwachen während der ganzen Nacht, gefolgt von Kurzatmigkeit.

Wenn diese anderen Anzeichen von Schlafapnoe in Ihrem Leben vorhanden sind - in Kombination mit Schnarchen und Atempausen - sprechen Sie mit einem Arzt, bevor es andere beeinflusst Aspekte Ihrer Gesundheit.

Schlafapnoe und andere Gesundheitszustände

Wie bereits erwähnt, kann Schlafapnoe andere Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen. Hier sind einige allgemeine Gesundheitsrisiken, die sich entwickeln können, wenn Schlafapnoe nicht verwaltet wird:

Schlaf-Apnoe und Diabetes: Schlaf-Apnoe und Diabetes werden häufig zusammen gefunden, weil sie einen gemeinsamen Risikofaktor teilen: Übergewicht. Ein weiterer schwerwiegender Risikofaktor für Diabetes ist Schlafmangel; Da Schlafapnoe den Schlaf stört, kann es auch das Risiko erhöhen, Diabetes zu entwickeln.

Schlafapnoe und Hypertonie: Forschung von der University of Wisconsin Medical School, veröffentlicht im New England Journal of Medicine skizzierte die Beziehung zwischen Schlafapnoe und Hypertonie. Die Forscher beobachteten mehr als acht Jahre lang 700 Teilnehmer, um zu zeigen, dass selbst eine milde Schlafapnoe ausreichend war, um Bluthochdruck zu verursachen. Wenn die Atmung unterbrochen wird, baut sich Kohlendioxid im Blutkreislauf auf, wodurch das Herz härter arbeitet.

Schlafapnoe und Herzerkrankungen: Da Schlafapnoe zu Bluthochdruck und Diabetes beitragen kann, steigt auch das Risiko für Herzerkrankungen. Die Mayo Clinic berichtete über die Forschung, dass Menschen mit Schlafapnoe ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt im Schlaf haben. Die Erkrankung wurde auch unbehandelt mit einer koronaren Herzkrankheit in Verbindung gebracht.

Tipps zur Behandlung und Behandlung von Schlafapnoe

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Schlafapnoe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die häufigste Behandlung für Schlafapnoe ist die Verwendung einer sogenannten CPAP-Maschine - kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck. Dieses Gerät ist eine im Schlaf getragene Gesichtsmaske, die den Atemwegen konstanten und stetigen Luftdruck zuführt und die Atmung fördert.

Weitere Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Schlafapnoe sind:

  • Gewichtskontrolle - Fettleibigkeit ist ein häufiger Risikofaktor von Schlafapnoe
  • Begrenzung des Alkoholkonsums
  • Beendigung des Rauchens
  • Behandlung von verstopfter Nase und Gewährleistung der Atemwege offen
  • Schlafen auf Ihrer Seite im Gegensatz zu Ihrem Rücken.

Durch diese einfachen Tipps können Sie die Schlafapnoe und die anderen damit verbundenen Gesundheitszustände erfolgreich bewältigen und verhindern.

Eine gute Nachtruhe ist für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie also nicht in einen erholsamen Schlaf kommen, sollten Sie dies als Weckruf betrachten. Wenn Sie über Schlafapnoe besorgt sind, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Risikofaktoren kennen, da dies helfen kann, Ihre Erkrankung zu erkennen, wenn sie am mildesten ist.

Intracerebrale Blutung: Ursache, Symptome und Behandlung
Fehlende soziale Unterstützung in Verbindung mit einem erhöhten Demenzrisiko: Studie

Lassen Sie Ihren Kommentar