Menopause und Hitzewallungen
Naturheilmittel

Menopause und Hitzewallungen

Wenn Sie eine Frau mittleren Alters sind, die die Wechseljahre durchmacht, haben Sie vielleicht die Erfahrung gemacht. gefürchteter "heißer Blitz". Ein heißer Blitz ist ein plötzliches Wärmegefühl, das normalerweise in Gesicht, Hals und Brust zu spüren ist. Diese Bereiche können rot werden und Sie können stark schwitzen, was zu einer Erkältung führen kann. Hitzewallungen können durch eine Reihe von hormonellen Problemen verursacht werden, sind aber am häufigsten mit Menopause verbunden. Die Schwere von Hitzewallungen reicht von Mensch zu Mensch. Manche Menschen haben Schwierigkeiten mit ihren täglichen Aktivitäten und ihr Schlaf könnte sogar gestört sein. Viele Frauen suchen nach Anti-Aging-Tipps, um die hormonellen Veränderungen, die mit der Menopause auftreten, zu überwinden. Im Laufe der Jahre war die Verwendung von Soja für Hitzewallungen nicht eindeutig. Allerdings zeigt eine aktuelle Überprüfung der Forschung, die in Menopause veröffentlicht wurde: Die Einnahme von Soja-Ergänzungen kann dazu beitragen, Hitzewallungen im Laufe der Zeit zu verringern.

Was ist die Menopause?

Menopause ist ein natürlich vorkommende Phase im Leben einer Frau und tritt normalerweise im Alter zwischen 45-55 auf. Während der Menopause hören die Eierstöcke auf, Eier zu bilden, und sie produzieren weniger Östrogen und Progesteron. Änderungen der Östrogen- und Progesteronspiegel verursachen die Symptome der Menopause, einschließlich Hitzewallungen. Zusätzlich zu Hitzewallungen können Veränderungen des Östrogen- und Progesteronspiegels sexuelle, vaginale, psychologische, skelettale und vaskuläre Probleme verursachen.

Eine Abnahme von Östrogen und Progesteron führt schließlich dazu, dass die Frau nicht mehr jeden Monat ihre Periode hat. Nach einem Jahr ohne Perioden gilt die Menopause als vorüber und eine Frau kann nicht mehr schwanger werden.

Behandlung für die Menopause

Es gibt viele Behandlungen, die für Frauen mit schweren Wechseljahrsbeschwerden zur Verfügung stehen. Aufgrund der Östrogen- und Progesteron-Veränderungen ist eine häufige medizinische Behandlung die Hormonersatztherapie (HRT). HRT ist manchmal rufen Östrogen-Ersatz-Therapie. HRT kommt mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Es wird daher empfohlen, dass Frauen die niedrigste mögliche Dosis für die kürzest mögliche Dauer nehmen. Andere Behandlungsmöglichkeiten umfassen: Antidepressiva, Blutdruckmedikamente und Antiinfektiva. Ernährungs- und Lebensstiländerungen werden auch empfohlen, um mit den Symptomen der Wechseljahre fertig zu werden.

Soja kommt von Sojabohnen. Soja kann in einem Sojapulver, Milch oder in Ergänzung gefunden werden. Die Wirkstoffe in Soja sind Isoflavone. Die Isoflavone werden im Körper in Phytoöstrogene umgewandelt und wirken wie Östrogen. Viele Frauen haben von Anti-Aging-Tipps gehört, die die Verwendung von Soja zur Prävention von Brustkrebs, Wechseljahrsbeschwerden und prämenstruellen Symptomen (PMS) umfassen. Anti-Aging-Tipps, einschließlich der Ergänzung Ihrer Ernährung mit Soja, können dazu beitragen, die Symptome von Östrogen und Progesteron Probleme unter vielen anderen gesundheitlichen Vorteile zu reduzieren .

Was ist die Verbindung zwischen Soja und Menopause?

Die Forscher untersuchten 19 Studien, die zuvor durchgeführt wurden und die Daten zusammenfassten. Nur Studien, die Sojaergänzungsmittel verwendeten, wurden eingeschlossen, weil die Dosierung von Soja kontrolliert werden konnte. Die Analyse der kombinierten Daten zeigte, dass Individuen, die im Durchschnitt 54 Milligramm zusätzlicher Soja-Isoflavone pro Tag über sechs Wochen bis 12 Monate zu sich nahmen, eine 21% ige Abnahme der Häufigkeit und eine 26% ige Abnahme der Schwere ihrer Hitzewallungen hatten. Die Autoren folgerten, dass die Verwendung von Sojaergänzungsmitteln tatsächlich einen signifikanten Einfluss auf die Reduzierung von Hitzewallungen hat. Manche Frauen ziehen es vor, Soja aus Nahrungsprodukten zu beziehen, im Gegensatz zu einer Ergänzungsform.

Viele Frauen sind besorgt über HRT; Für diese Frauen kann die Ergänzung mit Soja für 6-12 Wochen eine bessere Behandlungsoption sein. Darüber hinaus, auch für Personen, die HRT nicht müde sind, kann Soja-Ergänzung die beste konservative Behandlung für Hitzewallungen in den Wechseljahren sein.

Weitere Forschung sollte auf andere Möglichkeiten, wie Soja kann mit dem Alterungsprozess helfen, so dass zusätzliche Anti-Aging-Tipps können entwickelt werden, um Menschen zu helfen, mit den natürlichen Veränderungen fertig zu werden, die mit zunehmendem Alter auftreten.

Essen Sie weniger, um Ihr Leben zu verlängern
Alterndes Gehirn - Das spezifische Gen, das es verursacht

Lassen Sie Ihren Kommentar