Monat der psychischen Gesundheit: Psychische Erschöpfung, Alzheimer-Krankheit, Depression
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Monat der psychischen Gesundheit: Psychische Erschöpfung, Alzheimer-Krankheit, Depression

Mai ist Monat der psychischen Gesundheit und eine Zeit für alle Menschen, um die Auswirkungen psychischer Erkrankungen zu erkennen. Wir bei Bel Marra denken, dass es wichtig ist, die Menschen über die verschiedenen Zustände aufzuklären, die zu einem beeinträchtigten mentalen Wohlbefinden führen können. Wir haben uns die Zeit genommen, alle Interessierten mit mehreren Artikeln über psychische Erschöpfung, Alzheimer und Depressionen zu versorgen. Diese Themen sind dafür bekannt, dass sie zu schweren psychischen Unruhen führen und bei denjenigen, die nicht gut informiert sind, Verwirrung stiften können.

Psychische Erschöpfung (Müdigkeit): Symptome, Ursachen und Genesungstipps

Psychische Erschöpfung ist ein häufiges Vorkommnis ist eine Folge von Überaktivität des Gehirns. Gefühle von Überforderung durch Aufgaben bei der Arbeit oder Verpflichtungen gegenüber Kindern und Familienmitgliedern können zu Gefühlen von Frustration und mentaler Unruhe führen. Sie werden vielleicht auch neidisch auf andere, die Sie als entspannter oder entspannter empfinden, da Ihr geistiger Stress Sie dazu bringen kann, diejenigen zu verabscheuen, die es scheinbar einfacher haben.

Wenn Sie eine Menge mentaler Anstrengungen auf a Aufgabe, wirst du geistig erschöpft. Obwohl es anfänglich überschaubar ist, wird Ihre Fähigkeit, den Fokus beizubehalten, beeinträchtigt. Dies kann dazu führen, dass Sie sich nicht mehr konzentrieren können und mehr Fehler als normal machen. Gefühle von gestresst, gereizt und sogar depressiv können Sie in eine Abwärtsspirale führen, möglicherweise Ihre Gesundheit und die Menschen um Sie herum.

Vogelbeobachtung mit besserer psychischer Gesundheit verbunden: Studieren

Akademiker von der Universität von Exeter, Der British Trust for Ornithology und die University of Queensland haben festgestellt, dass diejenigen, die in Gebieten mit mehr Vögeln und Grünpflanzen leben, ein geringeres Risiko haben, an mentalen Beschwerden wie Depression, Angstzuständen und Stress zu leiden. Die Studie ergab, dass es Vorteile für die psychische Gesundheit gibt, wenn Vögel, Sträucher und Bäume in der Nähe ihrer Häuser gesehen werden können. Diejenigen, die mehr Zeit im Freien verbrachten, sahen auch diese Vorteile.

Um die Studie durchzuführen, untersuchten Forscher die psychische Gesundheit von mehr als 270 Teilnehmern aus einer Vielzahl von Altersgruppen, Einkommensstufen und Ethnien und verglichen ihre gemeldete psychische Gesundheit mit Umfragen von der Anzahl der Vögel, die in ihrer Nachbarschaft gefunden werden.
Das Team entdeckte, dass niedrigere Niveaus des Druckes, der Angst und der Depression mit der Zahl der Vögel verbunden waren, die Teilnehmer am Nachmittag sehen konnten. Frühere Untersuchungen der Universität von Exeter haben gezeigt, dass das Beobachten von Vögeln die Menschen entspannt und ihnen erlaubt, sich mit der Natur verbunden zu fühlen und Stress und Angstzustände zu verringern.

Geschichte der psychischen Gesundheit kein Risikofaktor für Alzheimer: Studie

Vergesslich sein ist etwas, was wir alle von Zeit zu Zeit erfahren haben, und es kann frustrierend sein, wenn wir uns endlich daran erinnern, was wir vergessen haben. Vergiss, etwas aus dem Laden zu holen oder dein Handy zu Hause zu vergessen: das sind alles kleine Belästigungen, aber wenn wir merken, dass wir etwas vergessen haben, sagen wir uns immer wieder, dass es nicht wieder passieren wird.

Nun stelle dir vor, dass du eines davon erlebst diese oben genannten Szenarien, aber anstatt zu versuchen, es zu beheben, sind Sie völlig vergessen, dass Sie etwas vergessen haben. Dies ist oft das erste Anzeichen einer Demenz, von denen die Alzheimer-Krankheit am häufigsten ist. Früher dachten die Forscher, dass eine Vorgeschichte von psychischen Problemen eine Rolle bei der Alzheimer-Entwicklung spielte, aber laut einer neuen Studie ist dies möglicherweise nicht der Fall.

Alzheimer ist eine fortschreitende Krankheit, die das Gedächtnis und andere wichtige mentale Funktionen zerstört. Anfangs kann es eine leichte Verwirrung und Schwierigkeiten beim Erinnern von Dingen darstellen, aber schließlich können diejenigen mit der Krankheit wichtige Details vergessen, die sie einmal kannten, wie Menschen in ihrem Leben, zusätzlich zum Verlust von intellektuellen und sozialen Fähigkeiten.

Depression und chronisches Erschöpfungssyndrom: Wie sind sie verbunden?

Depression und chronisches Erschöpfungssyndrom, obwohl unterschiedlich, können tatsächlich verbunden sein. In beiden Fällen fühlt sich der Patient unabhängig von der Schlafqualität in der Nacht extrem ermüdet. Es ist möglich, dass ein Patient gleichzeitig eine Depression und ein chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS) hat, oder dass er eine Bedingung für die andere verwechselt. Es ist wichtig, den Hauptunterschied zwischen Depression und CFS zu erkennen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.

Depression ist das Gefühl von Traurigkeit, Angst oder Hoffnungslosigkeit für längere Zeit erlebt. Depressive Menschen haben oft Schwierigkeiten zu schlafen oder gar nicht zu schlafen.

Bei CFS fühlt sich der Patient extrem erschöpft, selbst wenn er ausgeruht ist, und es gibt keine erklärbare Ursache für diese Müdigkeit. Gemäss Forschungsergebnissen wird CFS oft fehldiagnostiziert und auf Depressionen gestellt.

Einfache Wege zur Steigerung des mentalen Wohlbefindens

Amerikaner leben länger, und körperliche Fitness ist wichtig für die Erhaltung eines gesunden Lebensstils in späteren Jahren Ebenso wichtig sind psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Forschungsergebnisse legen nahe, dass bis 2050 20 Prozent der US-Bevölkerung aus Senioren ab 65 Jahren bestehen werden. Deshalb ist es wichtig, dass diese Gruppe - wie wir alle - lernen, auf unseren Geist und unsere Körper zu achten, um unsere Sicherheit zu gewährleisten längere Leben sind nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher. Im Folgenden finden Sie einige einfache Tipps, um Ihr mentales Wohlbefinden zu steigern, das Sie in jedem Alter anwenden können.

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