Mentaler Wellness-Monat: Depression, Angstzustände, Demenz und Umgang mit psychischen Erkrankungen
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Mentaler Wellness-Monat: Depression, Angstzustände, Demenz und Umgang mit psychischen Erkrankungen

Januar ist der Monat des mentalen Wohlbefindens, und zu diesem Zweck hat Bel Marra ein Update zur psychischen Gesundheit zusammengestellt, das Tipps zum Umgang mit psychischen Erkrankungen sowie Informationen zu Depression, Angstzuständen, Demenz und chronischem Erschöpfungssyndrom enthält.

Depression und chronisches Müdigkeitssyndrom: Wie sind sie verbunden?

Depression und chronisches Müdigkeitssyndrom können, obwohl sie unterschiedlich sind, tatsächlich miteinander verknüpft sein. In beiden Fällen fühlt sich der Patient extrem erschöpft, unabhängig von der Schlafqualität in der Nacht zuvor. Es ist möglich, dass ein Patient gleichzeitig eine Depression und ein chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS) hat, oder dass er eine Bedingung für die andere verwechselt. Es ist wichtig, den Hauptunterschied zwischen Depression und CFS zu erkennen, um eine richtige Diagnose zu erhalten.

Depression ist gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit, Angst oder Hoffnungslosigkeit, die für längere Zeit erlebt werden. Depressive Menschen haben oft Schwierigkeiten zu schlafen oder gar nicht zu schlafen.

Bei CFS fühlt sich der Patient extrem erschöpft, selbst wenn er ausgeruht ist, und es gibt keine erklärbare Ursache für diese Müdigkeit. Laut Forschungsergebnissen wird CFS häufig falsch diagnostiziert und auf Depressionen gelegt.

Schwere Depression und Angstzustände können mit Yoga-Atemübungen gesenkt werden: Studie

Millionen von Amerikanern leiden unter schwerer Depression oder Angstzuständen, und während einige Menschen zu Antidepressiva um die Symptome zu unterdrücken, wir haben gelernt, dass Yoga-Atemübungen für manche Menschen effektiv sein können.

Antidepressiva wurden in den 1950er Jahren zufällig entdeckt, als Wissenschaftler nach einer Schizophrenie-Behandlung suchten. Sie fanden heraus, dass ein Medikament, das Neurotransmitter, die Chemikalien sind, die die Stimmung und den Schmerz kontrollieren, angepasst hat, die Patienten in einen Zustand der Euphorie versetzt hat. Während dies den Zustand der Schizophrenen verschlimmerte, kamen die Experten zu dem Schluss, dass es für Menschen, die gegen Depressionen kämpfen, effektiv wäre. Das Problem ist, dass Antidepressiva Nebenwirkungen haben, und in einigen Fällen müssen die Menschen mehrere Medikamente einnehmen, bevor sie eine finden, die tatsächlich für sie arbeitet. Es gibt einige Situationen, in denen keine Antidepressiva für eine Person arbeiten. Eine Studie, die im Journal of Clinical Psychiatry veröffentlicht wurde, legt nahe, dass eine auf Atmung basierende Meditation namens Sudarshan Kriya Yoga helfen kann, schwere Depressionen bei Menschen zu lindern, die nicht vollständig auf antidepressive Behandlungen ansprechen.

Soziale Medien sind gut für die psychische Gesundheit, können aber zu Depressionen führen

Soziale Medien können laut Forschungsergebnissen gut für die psychische Gesundheit sein, aber auch zu Depressionen führen. Die Forscher untersuchten 70 Studien, die die Beziehung zwischen sozialer Vernetzung und Depression, Angst und Wohlbefinden untersuchten. Die Überprüfung hat gezeigt, dass soziale Medien ein effektiver Weg sind, um mit anderen in Verbindung zu bleiben. Es kann auch eine Quelle der sozialen Unterstützung sein, insbesondere für Menschen mit Angstzuständen, die es schwierig finden, sich in persönlichen Interaktionen zu engagieren.

Leider sind diese Vorteile nicht für jeden nützlich, der soziale Medien nutzt. Menschen, die sich aufgrund ihres sozialen Profils mit anderen vergleichen, negative Nachrichten schreiben oder süchtig nach sozialen Medien sind, leiden häufiger unter Angstzuständen und Depressionen.

Haustiere können bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen helfen

Es wurde festgestellt, dass Haustiere auf der Grundlage von Forschungsergebnissen zur Unterstützung bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen beitragen. Forscher von der U.K. befragten über 50 Erwachsene mit lang andauernder Geisteskrankheit, um die Rolle der Haustiere aufzudecken.

Die Antworten enthüllten, dass 60 Prozent von Befragten Haustiere in den zentralen und wichtigsten Kreis - über Familie, Freunde und Hobbys - platzierten. Zwanzig Prozent der Befragten geben Haustiere als zweite an.

Für einige bietet ein Haustier in der Nähe ein sofortiges Gefühl der Ruhe und für andere helfen Haustiere, die mit psychischen Störungen verbundenen Symptome zu lindern.

Demenzrisiko bei Personen in der Nähe einer Hauptverkehrsstraße höher: Studie

Eine neue Studie legt nahe, dass das Leben in der Nähe einer Hauptstraße das Risiko für Demenz und die Alzheimer-Krankheit erhöht. Die kanadische Studie ergab, dass Personen, die in der Nähe einer verstopften Straße wohnten, ein geringfügig höheres Demenzrisiko hatten als die weiter lebenden Menschen. Insbesondere wurde der mentale Verfall am höchsten bei denjenigen beobachtet, die 160 Fuß von einer Hauptstraße entfernt lebten. Je näher eine Person an einer Hauptstraße wohnte, desto höher war ihr Demenzrisiko.

Studienautor Hong Chen erklärte: "Unsere Studie legt jedoch nahe, dass stark befahrene Straßen eine Quelle von Umweltstressoren sein könnten, die die Ursache für Demenz sein könnten Beginn der Demenz. "

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