Natürliche hausgemachte Kopfschmerzen für Kopfschmerzen
Gesundheit

Natürliche hausgemachte Kopfschmerzen für Kopfschmerzen

Kopfschmerzen belästigt Sie am Morgen nach einer Nacht, wenn Sie ein wenig mehr als gewöhnlich trinken?

tun Sie klagen über Kopfschmerzen nach langen Stunden vor dem Fernseher?

Nun, Sie sind nicht allein.

Faktoren, die Kopfschmerzen verursachen

Kopfschmerzen sind eine häufige Erscheinung und sie sind von verschiedenen Arten. Kopfschmerzen können durch einen einzelnen Faktor oder eine Kombination von zwei oder mehr Faktoren verursacht werden. Die häufigsten Faktoren sind:

  • Angst und Stress
  • Verengung der Blutgefäße
  • Bluthochdruck
  • Migräne
  • übermäßiges Rauchen
  • übermäßiger Alkoholkonsum
  • Dehydration
  • Höhenlagen
  • Exposition gegenüber extremer Kälte oder extremer Sonneneinstrahlung.

Aufgrund unseres modernen Lebensstils treten wiederkehrende Kopfschmerzen immer häufiger auf. Es überrascht nicht, dass der Markt mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzbehandlungen gefüllt ist, von sofortiger Kopfschmerzerleichterung bis zu Migräne-Erleichterung und sogar Sinuskopfschmerzlinderung.

Nun, wenn Sie kein Pop-a-Pill-Befürworter sind, können Sie sich auf natürlich verlassen Heilung für Kopfschmerzen. Hier finden Sie einige Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die seit Jahrhunderten zur Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt werden.

10 Wirksame Tipps zur Linderung von Kopfschmerzen

1. Lavendelöl: Lavendel sieht nicht nur aus ornamental und gut riechend, ist es auch ein nützliches Hausmittel gegen

Kopfschmerzen und Migräneschmerzen. Sie können entweder das Aroma des Lavendelöls einatmen oder es für die topische Anwendung verwenden. Wenn Sie lieber inhalieren, geben Sie drei bis vier Tropfen Öl in drei Tassen kochendes Wasser. Werfen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und das Gefäß (um zu verhindern, dass die Dämpfe entweichen) und atmen Sie die Güte von Lavendel ein. Denken Sie daran, obwohl Sie den Dampf von Lavendelöl nehmen können, dürfen Sie Lavendelöl nicht oral einnehmen.

Um das Öl topisch anzuwenden, nehmen Sie ein paar Tropfen auf Ihre Finger, wenden Sie es auf den betroffenen Bereich und reiben Sie es sanft ein. Das Gute an Lavendelöl ist, dass Sie es im Gegensatz zu den meisten medizinischen Ölen nicht verdünnen müssen.

2. Pfefferminz: Pfefferminzöl kann beruhigend bei Kopfschmerzen helfen. Kopfschmerzen werden oft durch einen schlechten Blutfluss zum Kopf verursacht. Da das frisch riechende Pfefferminzöl gefäßerweiternde und vasokonstriktive Eigenschaften hat, hilft es, Blut durch Öffnen und Schließen der Arterien zu pumpen. Pfefferminzöl hilft auch, die Nebenhöhlen zu öffnen. Dies spielt eine entscheidende Rolle bei der Linderung von Kopfschmerzen, da mehr Sauerstoff ins Blut gelangt. Wie bei Lavendelöl kann Pfefferminzöl inhaliert oder lokal angewendet werden.

3. Basilikumöl: Dieses stark riechende und einzigartig schmeckende Kraut hat als Topping für Pizza und Pasta an Popularität gewonnen.

Aber was viele Leute nicht wissen, ist, dass das Öl, das aus der Basilikumpflanze gewonnen wird, auch ein natürliches Hausmittel zur Linderung von Kopfschmerzen. Basilikumöl wirkt als Muskelrelaxans und ist daher sehr hilfreich bei Kopfschmerzen, die durch Verspannungen und verspannte Muskeln verursacht werden.

4. Leinsamenöl: Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Beide Eigenschaften helfen, verschiedene Arten von Kopfschmerzen zu lindern. Der Omega-3-Gehalt in Leinsamen hilft bei Kopfschmerzen, die durch Entzündungen entstehen. Die Faser hilft Kopfschmerzen zu lindern, die mit Verstopfung verbunden sind. Leinsamen kann in der Ölform sowie ganze Samen verwendet werden. Leinsamen lassen sich leicht zu einem Smoothie oder Haferflocken hinzufügen oder sogar morgens oder abends in ein Glas Wasser mischen.

5. Buchweizen: Dieser dreieckige Samen gewinnt immer mehr an Beliebtheit als Hausmittel gegen Kopfschmerzen und Migräneschmerzen. Trotz des Namens ist Buchweizen nicht mit Weizen verwandt und ist technisch gesehen kein Getreide. Buchweizen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist ein glutenfreies Essen. Wie Leinsamen Buchweizen sind entzündungshemmend in der Natur und helfen, die Schmerzen von Kopfschmerzen und Migräne zu lindern. Buchweizen ist reich an Phyto-Chemikalien wie Flavonoide, die antioxidative Eigenschaften enthalten.

In jüngster Zeit werden Buchweizenrumpfkissen verwendet, um Rücken, Nacken und auch den Kopf gut zu unterstützen. Anders als Daunen oder Federn halten Kopfkissen aus Buchweizen die Körperwärme nicht. Einige teure Hotels verwenden Buchweizenrumpfkissen, weil sie natürlich und hypoallergen sind, um die Durchblutung zu erhöhen. Viele Gesundheitsexperten empfehlen auch Buchweizenkissen für Patienten, die an Migräne leiden.

6. Mutterkraut: Diese mehrjährige Pflanze aus der Familie der Gänseblümchen wächst natürlich in Europa, Nordamerika und Kanada. Es ist seit Jahrhunderten in pflanzlichen Heilmitteln verwendet. Mutterkraut wird zur vorbeugenden Behandlung von Migräne eingesetzt. Eine Reihe von Menschen haben berichtet, dass ihre Migräne nach der Einnahme von Mutterkraut nach und nach seltener geworden ist und in einigen Fällen ganz aufgehört hat. Viele wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Mutterkraut als lebensfähige präventive Behandlung von Migräne. Sie können Mutterkraut-Tabletten aus Gesundheitsgeschäften kaufen oder Sie können Mutterkraut wachsen und verwenden Sie ihre Blätter, um Migräne zu behandeln. Sie pflücken einfach die Blätter und essen sie dann. Sie können die Blätter essen oder hacken sie und legen Sie Salat oder ein Sandwich. Sie schmecken eher bitter und so finden Sie vielleicht ein wenig Zucker oder Honig. Essen Sie täglich drei bis vier Blätter. Wenn frische Blätter schwer zu bekommen sind, können Sie auch getrocknete Blätter verwenden.

Sofortige Kopfschmerzmittel aus der Küche

Während alle oben genannten Kräuter die gewünschte Erleichterung bieten, sind sie möglicherweise nicht sofort verfügbar, wenn die Kopfschmerzen auftreten. Deshalb sollten Sie diese Mittel ausprobieren:

7. Mischen Sie 1/8 Tasse Limettensaft und 1/8 Tasse frisch extrahierten Ingwersaft in einer Tasse und trinken.

8. Nimm eine Handvoll Korianderblätter. Zerdrücken Sie die Blätter und extrahieren Sie den Saft aus den Blättern. Tragen Sie diesen Extrakt auf die Stirn und die Schläfen auf. Das können Sie auch mit Minzblättern tun.

9. Fügen Sie 1 Teelöffel trockenes Ingwerpulver zu einem Esslöffel Wasser hinzu. Mischen Sie zu einer gleichmäßigen Paste. Tragen Sie diese Paste für eine schnelle Linderung auf die Schläfen und die Stirn auf. Ich muss Sie jedoch warnen, zunächst können Sie ein leichtes Brennen empfinden.

10. Und wenn diese nicht verfügbar sind, versuchen Sie eine einfache Kopfmassage mit Öl. Der sanfte Druck Ihrer Hände auf die betroffenen Bereiche kann die Durchblutung des Teils erhöhen und die Kopfschmerzen beseitigen.

Und noch etwas: Bestimmte Nahrungsmittel beeinflussen nachweislich Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen. Diese Lebensmittel umfassen Milchprodukte, Schokolade und Erdnussbutter. Selbst Früchte wie Bananen, Avocado und einige Zitrusfrüchte können Kopfschmerzen verursachen. Dann haben Sie Fleisch mit Nitrat, wie es bei Speck und Hot Dogs der Fall ist. Einige Menschen Kopfschmerzen können mit fermentierten oder eingelegten Lebensmitteln ausgelöst werden, und Mononatriumglutamat (MSG) -reiche Lebensmittel können auch Kopfschmerzen verursachen.

Mit so vielen Kopfschmerz-Katalysatoren in unserer Ernährung, ist es sinnvoll zu wissen, was wir essen, und Machen Sie die erforderlichen Änderungen in unserer Ernährung, um die Kopfschmerzen von vornherein zu verhindern. Auf diese Weise müssen wir das Problem nicht überdenken - und unsere Köpfe brechen, um Erleichterung zu finden.

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