Neue Studie unterstützt Schokolade für Herzgesundheit
Gesundheit

Neue Studie unterstützt Schokolade für Herzgesundheit

Wenn Sie nach einem anderen Grund suchen, dunkle Schokolade in die Liste der Herzen hinzuzufügen gesunde Lebensmittel, die Sie für eine gute Gesundheit konsumieren sollten, können Sie durch aktuelle Forschung aus Australien begeistert sein. Die Forscher der Studie, veröffentlicht in BMJ, festgestellt, dass die Vorteile der dunkle Schokolade Konsum kann bei der Verringerung des Risikos von kardiovaskulären Ereignissen, wie ein Herzinfarkt, bei Personen mit metabolischem Syndrom.

Vorherige Forschung hat gezeigt, dass dunkel Schokoladenkonsum kann gute gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich der Unterstützung gesünderer Blutdruck und verringerte Cholesterinspiegel. Frühere Forschung hat jedoch nur kurzfristige Vorteile untersucht. Die Forscher der aktuellen Studie wollten die möglichen Langzeitvorteile von täglich dunkler Schokolade über einen Zeitraum von 10 Jahren untersuchen.

Schokolade als Herz Gesunde Nahrung

Die Forscher untersuchten Daten von Teilnehmern aus dem Jahr 2013 mit Hypertonie (hoch Blutdruck), die die Kriterien für das metabolische Syndrom erfüllt. Metabolisches Syndrom bezieht sich auf eine Gruppe von Risikofaktoren, die zusammen auftreten und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes erhöhen. Keiner der Teilnehmer an dieser Studie hatte eine Vorgeschichte von kardiovaskulären Erkrankungen und keiner erhielt eine Behandlung für ihre Hypertonie. Die Forscher entwickelten ein mathematisches Modell, um die Auswirkungen und die Kosteneffektivität des Verzehrs von dunkler Schokolade täglich bei diesen Hochrisikopersonen über 10 Jahre vorherzusagen.

Die Forscher fanden heraus, dass das tägliche Verzehren von 100 g dunkler Schokolade kardiovaskuläre Ereignisse einschließlich Herzinfarkt reduzieren kann, um 85 pro 10.000 in einem Zeitraum von 10 Jahren. Die Forscher geben an, dass eine relativ geringe finanzielle Investition von 40 US-Dollar pro Jahr pro Person eine wirksame Präventionsstrategie zur Vorbeugung kardiovaskulärer Ereignisse, einschließlich Herzinfarkten in Hochrisikopopulationen, darstellen würde. Sie geben an, dass die $ 40 pro Jahr für Werbung, Aufklärungskampagnen und möglicherweise für den Kauf von dunkler Schokolade für Personen mit hohem Risiko verwendet werden können. Die Forscher stellen fest, dass die verringerte Anzahl von kardiovaskulären Ereignissen, einschließlich Herzinfarkt, auf 100% von Hochrisiko-Individuen basiert, die dem Behandlungsprotokoll folgen. Die Einhaltung dieses Behandlungsprotokolls ist vielversprechend, da die meisten Menschen die dunkle Schokolade wegen ihres angenehmen Geschmacks und des Fehlens möglicher negativer Nebenwirkungen als attraktiv empfinden. Aber selbst wenn es einige Personen gibt, die das Behandlungsprotokoll von 100 g dunkler Schokolade täglich nicht einhalten, sind die guten gesundheitlichen Vorteile immer noch positiv.

Dunkle Schokolade für eine insgesamt gute Gesundheit

Dunkle Schokolade stammt von Kakaobohnen und ist reich an Polyphenolen, die viele gute gesundheitliche Vorteile haben. All diese guten gesundheitlichen Vorteile helfen, das Herz zu unterstützen. Dunkle Schokolade, die mindestens 60-70% Kakao enthält, sollte zu den anderen herzgesunden Lebensmitteln, die Sie in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, hinzugefügt werden, insbesondere wenn Sie in einer Hochrisikogruppe für Herzerkrankungen einschließlich Herzinfarkt sind. Die Forscher merken an, dass die in dieser Studie gefundenen guten gesundheitlichen Vorteile nur für dunkle Schokolade und nicht für Milch und / oder weiße Schokolade gelten.

Die Ergebnisse dieser Studie sind aufregend - Hinzufügen von herzgesunder Nahrung, einschließlich dunkler Schokolade, zu einem Herz Gesunder Lebensstil ist ein einfacher Schritt in der Prävention und Behandlung von Herzerkrankungen. Es ist ein einfacher Schritt, um eine gute Gesundheit zu erreichen und schützt auch vor Herzinfarkt. Viele Menschen nehmen bereits herzgesunde Lebensmittel als Teil ihrer normalen Ernährung zu sich, und die Zugabe von dunkler Schokolade zu der Mischung von Lebensmitteln sieht so aus, als könnte sie gute gesundheitliche Vorteile haben. Warum also nicht ein wenig Schokolade improvisieren?

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