Olivenöl angereicherte mediterrane Diät reduziert das Risiko von Brustkrebs
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Olivenöl angereicherte mediterrane Diät reduziert das Risiko von Brustkrebs

Wir alle wissen, dass eine mediterrane Ernährung reich an nativem Olivenöl Extra ist sehr gut für die Gesundheit, und jetzt eine neue Studie sagt, dass es hilft, das Risiko von Brustkrebs zu senken.

Dank der neuen Studie können wir jetzt Brustkrebsvorsorge auf die lange Liste der Vorteile hinzufügen, die kommen vom Verzehr der mediterranen Diät. In der Studie beurteilten die Forscher den Effekt einer Mittelmeerdiät, die reich an nativem Olivenöl extra war, auf das Brustkrebsrisiko bei Frauen in Spanien.

Die Einzelheiten der Studie sind in einem Online-Artikel von JAMA Internal verfügbar Medizin .

Bevor wir auf die Studie eingehen, schauen wir uns einmal genauer an, wie sich die mediterrane Ernährung und das Olivenöl auf die Gesundheit auswirken.

Mittelmeerdiät für die Gesundheit

  • Geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes
  • Erniedrigtes Bluthochdruckrisiko
  • Erniedrigtes Blutcholesterin-Risiko
  • hilft Adipositas zu vermeiden
  • kardiovaskuläre Prävention
  • verringertes Parkinson-Risiko und Alzheimer-Krankheit
  • erhöhte Lebensdauer

Olive Öl Gesundheit Vorteile

  • Verbessert Knochenmineralisierung, verhindert Osteoporose
  • Reduziert das Risiko von rheumatoider Arthritis
  • Vermindert den systolischen und diastolischen Blutdruck
  • Reich an Antioxidantien, bekämpft Entzündungen
  • Schützt vor Typ-2-Diabetes

Die oben genannten sind jus t einige der bekannten gesundheitlichen Vorteile. Als die häufigste Todesursache bei Frauen wird Brustkrebs ständig untersucht. Eine Reihe von Studien wurde zu den Risikofaktoren von Brustkrebs durchgeführt, und viele der Studien weisen darauf hin, dass die Ernährung ein bedeutender, aber modifizierbarer Risikofaktor ist. Allerdings sind die epidemiologischen Befunde zur Wirkung spezifischer Ernährungsfaktoren auf Brustkrebs inkonsistent.

Für die Studie teilte das Team 4.152 Frauen im Alter zwischen 60 und 80 Jahren, die ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe (1.476 Teilnehmer) erhielt eine mediterrane Diät, die reich an Olivenöl war - sie erhielten einen Liter extra natives Olivenöl pro Woche pro Familie. Die zweite Gruppe von 1.285 Teilnehmern wurde auf eine nusslastige mediterrane Diät gesetzt - sie erhielten 30 Gramm gemischte Nüsse pro Tag (Haselnüsse, Mandeln Walnüsse). Die restlichen 1391 Teilnehmer der dritten Gruppe wurden auf eine fettarme Diät gesetzt.

Die Forscher folgten den Teilnehmern für fast fünf Jahre.

Die Studie ergab, dass im Vergleich zu der Kontrollgruppe (fettarme Diät), Die mit Olivenöl angereicherte Frau hat ein um 68 Prozent niedrigeres Risiko für malignen Brustkrebs. Die Frauen, die eine mit Nüssen angereicherte Mittelmeerdiät zu sich nahmen, zeigten jedoch keine signifikante Risikoreduktion.

Während die Ergebnisse der Studie eine gesunde Verbindung zwischen einer olivenölreichen Mittelmeerdiät und Brustkrebs zeigen, geben die Wissenschaftler zu viele Einschränkungen. Eine davon ist, dass in der Studie nicht festgestellt werden kann, ob die beobachtete positive Wirkung hauptsächlich auf das native Olivenöl extra oder auf seinen Verzehr im Rahmen der Mittelmeerdiät zurückzuführen ist.

Aus diesem Grund sind die Autoren der Auffassung, dass diese Ergebnisse unterstützt werden müssen durch mehr Studien, insbesondere Langzeitstudien mit einer höheren Anzahl von Vorfällen.

Lesen Sie auch: Mittelmeerdiät bekommt Top-Health-Score.

Quellen:
//www.eurekalert.org/pub_releases/ 2015-09

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