Organe

10 Alltägliche Tipps zur Steigerung Ihres Gedächtnisses

10 Alltägliche Tipps zur Steigerung Ihres Gedächtnisses

Geringfügige Ausfälle im Gedächtnis, wenn wir älter werden, sind normal, aber sie können immer noch lästig sein. Du vergisst einen Geburtstag, du kannst dich nicht an den Namen eines Bekannten erinnern, diese kleinen Fehler im Gedächtnis können den Alltag zu einer Herausforderung machen. Natürlich, wenn Vergesslichkeit ein normaler Teil Ihres Tages ist, könnte dies eine leichte kognitive Beeinträchtigung bedeuten, die eine Vorstufe der Alzheimer-Krankheit ist.


10 Frühe Anzeichen und Symptome von Demenz bei Männern

10 Frühe Anzeichen und Symptome von Demenz bei Männern

Demenz ist eine Bezeichnung für eine signifikante kognitive Beeinträchtigung. Diese Beeinträchtigungen werden oft in zwei oder mehr kritischen Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Sprache, Urteilsvermögen und Argumentation gesehen. Defizite in diesen Aspekten der kognitiven Fähigkeiten können das tägliche Funktionieren einer Person erheblich beeinflussen, so dass sie ständige Hilfe benötigen.


10 Minuten Training steigern die Gehirnleistung

10 Minuten Training steigern die Gehirnleistung

Was wäre, wenn ich Sie bitten würde, sich zu einer Trainingsstunde pro Tag zu verpflichten? Zu viel? Wie wäre es mit 30 Minuten? Immer noch zu viel? Nun, was ist, wenn ich Ihnen sagte, dass Sie sich nur für einen einmaligen Trainingsstoß von etwa 10 Minuten verpflichten müssen, um einige positive Effekte zu erzielen?


10 Tricks zur Verbesserung Ihres Schlafes

10 Tricks zur Verbesserung Ihres Schlafes

Schlafprobleme können unglaublich frustrierend sein. Wenn es ab und zu passiert, kann es sein, dass du in Ordnung bist, aber wenn du nicht jede Nacht genug Schlaf bekommst, kann es deine Gesundheit beeinträchtigen. Es gibt viele Gründe für schlechten Schlaf, einschließlich Stress, Gesundheitszustand und sogar unangenehm Matratze oder heiße Temperatur im Schlafzimmer.


10 Dinge, die Sie nicht über Alkohol wussten

10 Dinge, die Sie nicht über Alkohol wussten

Trinken von Alkohol kann Stressabbau nach einem harten Arbeitstag, aber für andere, mit einem Trinken oder zwei ist nicht genug. Wenn du zu denen gehörst, die jeden Abend etwas trinken müssen, weißt du dann, wie viel du tatsächlich konsumierst? Und haben Sie einen Unterschied in Ihrer allgemeinen Leistung bei der Arbeit bemerkt oder haben Sie irgendwelche Gedächtnislücken festgestellt?


10 Powerfoods für Ihr Gehirn

10 Powerfoods für Ihr Gehirn

Auch wenn Sie dies lesen, sind Ihre Gehirnzellen in einer Mischung aus Nährstoffen oder Toxinen getränkt die aus der Nahrung aufgenommen wurden, die du konsumiert hast. Es ist äußerst wichtig, dass Sie die Nährstoffe in diesem Mix erhöhen und die Giftstoffe reduzieren. Weil diese Toxine im Laufe der Zeit die Bildung von Plaque in Ihrem Hirngewebe unterstützen können, die degenerative Krankheiten wie Demenz und sogar Alzheimer auslösen können Bitte denken Sie nicht einen Moment lang daran, dass Sie vor Alzheimer sicher sind, weil Sie all die Jahre ein gesundes Leben geführt haben.


11 Beste ätherische Öle zur Schlafapnoe-Behandlung

11 Beste ätherische Öle zur Schlafapnoe-Behandlung

ÄTherische Öle für Schlafapnoe können verwendet werden, um die Symptome dieser potenziell gefährlichen Erkrankung zu kontrollieren. Schlafapnoe betrifft fast 40 Prozent der nordamerikanischen Erwachsenen. Es ist eine potenziell ernsthafte Erkrankung, die zu kurzen Atmungsunterbrechungen führt, während die Person schläft.


19 äTherische Öle für Depressionen

19 äTherische Öle für Depressionen

Jeder wird von Zeit zu Zeit depressiv, und die Behandlung mit Medikamenten kann manchmal das Problem verschlimmern. Es gibt jedoch Alternativen - Sie können ätherische Öle für Depressionen ausprobieren. Angst und Depression betreffen viele Menschen, und es ist nicht immer einfach, sie einfach abzuschütteln.


25 Beste Lebensmittel zur Steigerung der Gehirnleistung

25 Beste Lebensmittel zur Steigerung der Gehirnleistung

Das Gehirn ist wirklich wie ein Kontrollzentrum für den ganzen Körper, was bedeutet, dass Sie es gut füttern müssen, und das beinhaltet Essen für Geisteskraft. Unsere Gehirne halten unsere Herzen schlagen, Hilf dabei unsere Atmung zu kontrollieren, unterstütze unsere Bewegung und lass uns fühlen und denken.


3 Geheimnisse glücklicher Menschen

3 Geheimnisse glücklicher Menschen

Wir alle kennen und manchmal ärgern uns sogar über diese super glücklichen und gesunden Menschen. Sie fragen sich vielleicht nach ihrem Geheimnis. Sie sehen diese Leute im Büro oder vielleicht Familienmitglieder, die scheinbar nichts in der Leitung haben und immer bei guter Gesundheit sind. Daher hören wir ständig von Diät- und Trainingsplänen, aber es müssen einige einfachere Schritte unternommen werden, wenn es darum geht, ein niedriges Maß an Stress und Angstzuständen und nur eine gute Gesundheit im Allgemeinen aufrechtzuerhalten.


4 Nahrungsmittel, die Sie den Schlaf verlieren lassen

4 Nahrungsmittel, die Sie den Schlaf verlieren lassen

Wenn Sie sich herumwerfen und nicht einschlafen können, suchen Sie nicht weiter als Ihre Diät nach Hinweisen auf Ihre Schlaflosigkeit. Die Ernährung spielt eine große Rolle in allen unseren Systemen und Körperfunktionen - einschließlich Schlaf. Zum Beispiel wissen wir alle, dass Kaffee ein Stimulans ist, also hält es uns wach und aufmerksam.


4 Gründe, warum Sie nicht gut schlafen können

4 Gründe, warum Sie nicht gut schlafen können

Haben Sie schon einmal im Bett gestarrt? an der Decke, werfen und drehen, versuchen zu schlafen, aber einfach nicht in der Lage zu sein? Du bist müde, deine Augen sind schwer, und doch liegst du da und zählst Schafe. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) legen nahe, dass Schlafmangel eine Epidemie der öffentlichen Gesundheit ist.


4 Zeichen, die angeben, wie Sie schlafen

4 Zeichen, die angeben, wie Sie schlafen

Wenn Sie nicht über ein High-Tech-Gerät verfügen, das Ihren Schlaf überwacht, wissen Sie möglicherweise nicht, ob Sie gut schlafen oder nicht. Zum Beispiel bemerken Menschen mit Schlafapnoe nicht einmal, dass sie momentan aufhören zu atmen, was ihren Schlaf unterbricht. Sie werden vielleicht etwas müde aufwachen, aber vielleicht denken sie, dass sie in der Nacht zuvor gut geschlafen haben.


4 Anzeichen dafür, dass Sie mehr Schlaf brauchen

4 Anzeichen dafür, dass Sie mehr Schlaf brauchen

Wenn es um Schlafempfehlungen geht, ist es ratsam, dazwischen zu kommen sieben bis neun Stunden Schlaf. Der Schlaf ist ein wichtiger Teil der Gesunderhaltung, denn er hilft Muskeln aufzubauen, Gewebe zu reparieren, Hormone zu synthetisieren, ein gesundes Gewicht zu erhalten und das Gedächtnis zu verbessern.


4 üBerraschende Anzeichen einer Depression

4 üBerraschende Anzeichen einer Depression

Nationale Statistiken zeigen, Depression ist eine Bedingung, die einen von 10 Amerikanern betrifft, aber ist das wirklich richtig? Viele Spezialisten für psychische Gesundheit sagten, sie glauben, dass die Zahlen nicht stimmen. Sie sagen uns, dass einige Leute zu peinlich sind, um zuzugeben, dass sie depressiv sind, so dass ihre Depression nie gemeldet wird.


4 Wege zur Verbesserung der Leberfunktion

4 Wege zur Verbesserung der Leberfunktion

Eine gesunde Leber kann Ihre Energie steigern, geben Sie klare Haut und beeinflussen sogar positiv Ihre Stimmung und Meinung. Obwohl bekannt ist, dass zu viel Alkohol die Leber schädigen kann, denken wir nicht oft darüber nach, was die Gesundheit der Leber fördert. Im Folgenden sind vier gesunde Gewohnheiten, um Ihre Leberfunktion zu verbessern, die Sie den Nutzen ernten werden.


5 Fixes für Gedächtnisverlust

5 Fixes für Gedächtnisverlust

Erinnern Sie sich an den zweiten Geburtstag Ihres Kindes? Was ist mit dem, was du letzte Woche gegessen hast? Wenn deine Erinnerung zu beschlagen beginnt, drücke nicht auf den Panikknopf! Es ist nicht zu spät, um es zu steigern. Tatsächlich gibt es viele verschiedene Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.


5 Gewohnheiten, die Ihrem Gehirn schaden können

5 Gewohnheiten, die Ihrem Gehirn schaden können

Demenz und Die Alzheimer-Krankheit wächst mit der Alterung der Bevölkerung in den USA, was die Wichtigkeit, Ihr Gehirn gesund zu halten, in den Vordergrund vieler medizinischer Fachzeitschriften rückt. Obwohl wir alle wissen, dass wir bei riskanten Aktivitäten einen Helm tragen und den Kopf schützen müssen, gibt es mehr mögliche Gefahren für die Gesundheit Ihres Gehirns, als Sie vielleicht erkennen.


5 Möglichkeiten, Alzheimer zu stoppen, bevor es anfängt

5 Möglichkeiten, Alzheimer zu stoppen, bevor es anfängt

Da die Bevölkerung in Nordamerika altert, wird auch die Zahl der Fälle von Alzheimer-Krankheit erhebt euch. Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Form der Demenz in der älteren Bevölkerung. Es ist eine irreversible, fortschreitende Gehirnerkrankung, die Erinnerungs- und Denkfähigkeiten zerstört und schließlich tödlich ist.