PCOS natürliche Behandlung: Wie man polyzystisches Ovarialsyndrom heilen kann?
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PCOS natürliche Behandlung: Wie man polyzystisches Ovarialsyndrom heilen kann?

Polyzystisches Ovarialsyndrom ( PCOS) ist eine Reihe von Symptomen, die durch erhöhte Androgenspiegel (männliche Hormone) im weiblichen Körper verursacht werden. Es enthält Symptome wie ein Mangel an Menstruation oder starke Perioden, übermäßige Körper-oder Gesichtsbehaarung, Akne, Beckenschmerzen und ein Stück dicke, dunkle, samtige Haut. Die Gründe für sein Auftreten rühren von einer Kombination von Umwelt- und genetischen Faktoren her, obwohl der genaue Grund für seine Ursache nicht verstanden wird. Folgende Faktoren tragen wahrscheinlich zur Entwicklung von PCOS bei:

Überschüssiges Insulin: Das primäre Hormon, das am Glukosestoffwechsel beteiligt ist und von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Übermäßige Mengen dieses Hormons treten in Zuständen auf, in denen Körpergewebe gegen seine Wirkung resistent wird, was die Bauchspeicheldrüse dazu bringt, mehr zu produzieren, um sie zu kompensieren. Erhöhte Insulinmengen im Körper können die Ovarien beeinflussen, indem sie die Androgenproduktion erhöhen und den Eisprung stören.

Minderwertige Entzündung: Weiße Blutkörperchen produzieren entzündungsfördernde Substanzen. Konstante niedriggradige Entzündungen können die Eierstöcke zur Androgenproduktion anregen.

Vererbung: Eine PCOS-Familienanamnese erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie auftritt. Nach Ansicht der Forscher könnten bestimmte Gene eine Rolle spielen.

14 natürliche PCOS-Behandlungen

So wie es aussieht, gibt es keine definitive Heilung für das Syndrom der polyzystischen Ovarien mit einer Behandlung zur Regulierung des Menstruationszyklus, Erhöhung des Eisprungs und Abnahme des Übermaßes Haarwuchs. Dies kann in Form einer Änderung des Lebensstils und verschreibungspflichtige Medikamente kommen. Allerdings können einige einfache Hausmittel für bestimmte Personen wirksam sein, aber sie sind kein Ersatz - Sie müssen mit einem Arzt sprechen, wenn Sie PCOS haben.

Zimt: Eine Studie von der Columbia University gefunden, dass Zimt Ergänzung kann helfen, Menstruationszyklen bei Frauen mit PCOS zu verbessern. Die Forscher führten diesen Befund auf die Fähigkeit von Zimt zurück, die Insulinresistenz zu reduzieren. Die Einnahme von etwa zwei Esslöffeln Zimtpulver täglich in Form von Tee oder Kapseln (100 mg dreimal täglich) für einige Monate kann für PCOS-Patienten von Vorteil sein.

Leinsamen: Enthält Lignane (eine chemische Verbindung in Pflanzen gefunden ), die die Produktion von Sexualhormon-bindendem Globulin (SHBG) erhöhen, an Testosteron im Blut binden und die Androgenspiegel senken. Um diese wohltuenden Wirkungen zu erhalten, ist es erforderlich, die Samen zuerst zu mahlen und sie täglich für einige Monate zu konsumieren. Hinzufügen sie zu Wasser, Smoothies, Suppe und Salate sind gute Möglichkeiten, Leinsamen essen.

Minze Tee: Enthält anti-androgene Eigenschaften. Eine zuvor veröffentlichte Studie berichtet, dass es helfen kann, überschüssiges Körperbehaarung zu reduzieren sowie den Gesamt- und freien Testosteronspiegel im Blut zu reduzieren. Es kann auch dazu beitragen, das luteinisierende Hormon (LH) und das follikelstimulierende Hormon (FSH) zu erhöhen, das für den Hormonhaushalt verantwortlich ist.

Apfelessig: Kann zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen und die Freisetzung von Insulin verhindern. Dies wird in der Tat helfen, den Testosteronspiegel bei PCOS-Patienten zu senken. Es kann täglich mit zwei Esslöffeln mit Wasser gemischt eingenommen werden und sollte für ein paar Wochen eingenommen werden.
Bockshornklee: Fördert den Glukosestoffwechsel und verbessert die Insulinresistenz. Sie können konsumiert werden, indem die Samen zusammen mit etwas Honig in Wasser getränkt und dann für einige Wochen mit dem Löffel gegessen werden.

Sägepalme: Bekanntermaßen die 5-Alpha-Reduktase-Aktivität zu blockieren, ein wichtiger biochemischer Prozess in die Produktion von männlichem Sexualhormon. Es kann helfen, übermäßiges Haar zu verhindern, das bei Frauen mit PCOS gewachsen ist, und kann auch Kopfhauthaaren helfen, zurück zu wachsen.

Mönchspfeffer: Auch genannt vitex, Mönchspfeffer kann für den Hormonausgleich hilfreich sein und wird auch als Heilmittel für Menstruationsbeschwerden verwendet. Kann durch Kochen in Wasser, Anstrengung und Trinken des Tees verzehrt werden.

Fischöl: Fischöl ist bekannt für seinen reichhaltigen Omega-3-Gehalt und hilft, den Androgenspiegel zu senken und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie besagt, dass dieses Öl die Symptome von PCOS durch Ausgleichen der Androgenspiegel verbessern kann.

Lakritz: Wird zur Senkung des Serumtestosteronspiegels bei Frauen mit PCOS gefunden. gemäß den Forschungsergebnissen. Sie glauben, dass das Glycyrrhizin im Kraut ein Enzym hemmt, das für die Testosteronproduktion benötigt wird. Lakritze ist eine trockene Wurzel, die zu einem Tee verarbeitet oder als Nahrungsergänzung eingenommen werden kann.

Heiliger Basilikum: Auch als Tulsi bekannt, kann dieses Kraut helfen, die Symptome von PCOS aufgrund seiner antiandrogenen Eigenschaften zu reduzieren. Es kann auch Insulinspiegel verwalten und bei der Gewichtsabnahme helfen. Es ist sicher acht bis zwölf Blätter täglich zu konsumieren oder mehrmals täglich Tee zuzubereiten.

Wasser: Wasser ist wichtig für den Körper und dient auch dazu, Giftstoffe und freie Radikale auszuspülen. Das Trinken von ungefähr 10 Gläsern pro Tag kann helfen, die Symptome von PCOS zu erleichtern.

Controlling Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel, die PCOS Symptome verschlimmern können.

Regelmäßiges Training: Regelmäßiges Training hilft nicht nur dabei, Ihr Gewicht zu halten, sondern hilft auch, die Insulinsensitivität zu verbessern und Menstruationszyklen zu regulieren. Moderate Trainingsmengen werden für PCOS-Patienten empfohlen. Dazu gehören Joggen, Laufen, Hüpfen und Schwimmen.

Vermeidung negativer Lebensgewohnheiten: Das Rauchen von Zigaretten kann sich bereits negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, kann aber auch bei PCOS-Patienten den Androgenspiegel erhöhen und den Eisprung einschränken. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch Austrocknung und plötzliche Hungerattacken verursachen, die zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme führen.

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