Erdnuss Tofu Wrap
Diäten

Erdnuss Tofu Wrap

  • Kategorie: Knochengesundheit
  • Mahlzeit: Abendessen
  • Hauptbestandteile: Vollkornmehl Tortilla, Tofu, Erdnusssoße
  • Aufschläge: 1
  • Wer sagt, dass ein Sandwich Brot enthalten muss? Ein Wrap sorgt für ein einfaches Sandwich-Rezept. Diese vegane Version kommt blitzartig mit im Laden gekauften Zutaten zusammen.

    Zutaten:

    • 1 Esslöffel im Laden gekaufte Thai-Erdnusssoße
    • 1 8-Zoll-Vollweizenmehltortilla
    • 2 Unzen Tofu, abgetropft, in Würfel geschnitten und in einem 350 Grad F Ofen für etwa 10 Minuten gebacken
    • ¼ Tasse rote Paprika, Julienne
    • ¼ Tasse geschnitzelte Karotte

    Verbreiten Sie die Sauce auf der Tortilla und Schicht mit Tofu, Paprika und Karotten. Die Seiten einklappen und aufrollen.

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