Spielen von Videospielen zur Bekämpfung von Stress am Arbeitsplatz
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Spielen von Videospielen zur Bekämpfung von Stress am Arbeitsplatz

Erwachsensein wird verherrlicht als nichts anderes freudegefülltes Glück, wie du alles tun kannst, was du willst. Zumindest glauben viele Jugendliche das. Was diese jungen Erwachsenen noch nicht erlebt haben, ist der Alltag.

Während die jüngere Bevölkerung ihre eigenen Prioritäten hat, wie zum Beispiel die Schule, ist es üblich, dass sie viel mehr freie Zeit haben. Dies ist oft mit Dingen wie Videospielen gefüllt. Leider hören viele Erwachsene auf, Videospiele zu spielen, wenn sie die Belegschaft treffen.

Der Arbeitsplatz ist eine Quelle des großen Stresses

Aber vielleicht sollten mehr Erwachsene Videospiele in ihr Leben integrieren. Eine neue Studie legt nahe, dass Erwachsene, die in Ruhepausen Videospiele spielen, dazu beitragen können, die Stimmung als Reaktion auf Stress am Arbeitsplatz wiederherzustellen.

Mehr als die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen erlebt kognitive Müdigkeit, Stress, Frustration und Angst während der Arbeit. Besonders gefährdet sind die Bereiche Flugsicherung und Gesundheitsversorgung, die zu Leistungsmängeln führen können.

Die Forscher vermuten, dass das Spielen von Smartphones und Tablets während der Pausen ein effektiver Weg zur Bekämpfung von Stress am Arbeitsplatz sein kann.

Um diese Theorie zu testen, verwendeten die Forscher eine computergestützte Aufgabe, um kognitive Erschöpfung bei 66 Probanden zu induzieren. Jedem wurde während des Tests eine fünfminütige Pause eingeräumt. Während dieser Pause spielten die Teilnehmer entweder ein kausales Videospiel namens Sushikatze, nahmen an einer geführten Beziehungsaktivität teil oder saßen einfach still und ohne jegliche Stimuli.
Während des gesamten Experiments sollten die Teilnehmer die Affekte, das allgemeine Stresslevel und Stimmung und kognitive Leistungsfähigkeit.

Videogames verringerten den Stress

Sie fanden heraus, dass diejenigen, die ruhig saßen, weniger mit der Arbeit beschäftigt waren und besorgniserregende Gedanken hatten. Diejenigen, die eine geführte Entspannung durchführten, erlebten eine Verringerung der negativen Affekte und Distress. Diejenigen, die Videospiele spielten, berichteten, dass sie sich nach der Pause besser fühlten.

"Wir versuchen oft, durch den Tag zu gehen, um mehr Arbeit zu erledigen, was vielleicht nicht so effektiv ist wie ein paar Minuten Sie sollten kurze Pausen einplanen, um Zeit für spannende und unterhaltsame Aktivitäten wie Videospiele zu haben, die ihnen helfen können, neue Energie zu tanken ", sagte Michael Rupp, Doktorand in Human Factors und kognitiver Psychologie an der University of Central Florida und Co-Autor von die Studie.

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