Schlechter Schlaf kann mit Adipositas in Verbindung gebracht werden: Studie
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Schlechter Schlaf kann mit Adipositas in Verbindung gebracht werden: Studie

Eine neue Studie von der Universität Glasgow hat herausgefunden, dass abnormale Schlafgewohnheiten das Risiko von Fettleibigkeit bei Personen erhöhen können, die genetisch anfällig für Übergewicht sind.

Die Studie basiert auf Daten der britischen Biobank und unterstreicht, dass die Genetik eine wesentliche Rolle bei Fettleibigkeit und Lebensgewohnheiten spielt kann auch Ihr Risiko, übergewichtig zu werden, stark beeinflussen.

Forscher schlossen mehrfache abnorme Schlafgewohnheiten wie kurze Schlafdauer, lange Schlafdauer, Tagesschlaf und Schichtarbeit ein. Kurze Schlafdauer wurde definiert als weniger als sieben Stunden Schlaf, während lange Schlafdauer wurde definiert als mehr als neun.

Forscher analysiert die Wechselwirkungen von Schlafgewohnheiten und Gene mit Fettleibigkeit und ergab, dass diejenigen mit einem höheren genetischen Risiko für Fettleibigkeit hatte Gesamtrisiko, ob es sich um Kurzzeitschwellen oder Langzeitschwellen handelte. Kurzschläfer mit einer genetischen Prädisposition für Fettleibigkeit wurden durchschnittlich vier Pfund schwerer gefunden, während Langschläfer mit der gleichen genetischen Prädisposition im Durchschnitt fast neun Pfund schwerer waren. Es wurde festgestellt, dass abnorme Schlafgewohnheiten das Gewicht genetisch gefährdeter Teilnehmer unabhängig von ihrer Ernährung, vorbestehenden Gesundheitsproblemen und soziodemografischen Faktoren negativ beeinflussen. Im Gegensatz dazu wurde keine Verbindung zwischen diesen abnormalen Schlafgewohnheiten und der Gewichtszunahme bei Personen gefunden, die genetisch nicht dazu prädisponiert waren, zusätzliches Gewicht zu tragen.
Dr. Jason Gill vom Institut für Kardiovaskuläre und Medizinische Wissenschaften kommentierte diese Ergebnisse mit folgenden Aussagen: "Diese Daten zeigen, dass bei Menschen mit einem hohen genetischen Risiko für Fettleibigkeit, zu kurz oder zu lange schlafen, Nickerchen während des Tages und Schichtarbeit scheint einen ziemlich erheblichen negativen Einfluss auf das Körpergewicht zu haben. Der Einfluss von negativen Schlafeigenschaften auf das Körpergewicht ist jedoch bei Personen mit geringem genetischem Adipositasrisiko viel geringer - diese Menschen scheinen in einem gewissen Ausmaß mit schlechteren Schlafgewohnheiten "durchkommen" zu können. "

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen dass Lebensgewohnheiten das Risiko von Fettleibigkeit beeinflussen können, besonders bei denjenigen, die genetisch dazu neigen, übergewichtig zu sein. Neben der Tatsache, dass Ernährungsgewohnheiten und Trainingsroutinen beachtet werden, sollten auch diejenigen mit einem höheren genetischen Risiko den Schlaf regulieren und vermeiden, ungewöhnliche Schlafgewohnheiten anzunehmen.

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