Portfolio-Diät senkt den Blutdruck und senkt Cholesterin
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Portfolio-Diät senkt den Blutdruck und senkt Cholesterin

Forscher am St. Michael's Hospital in Toronto haben festgestellt, dass die "Portfolio-Diät" am besten ist, um Cholesterin zu senken und Bluthochdruck zu reduzieren. Die Ergebnisse stammen aus einer Sekundäranalyse, die ab 2011 auf der Portfolio-Diät zur Cholesterinsenkung gesammelt wurde.

Im Vergleich zu blutdrucksenkenden Diäten sank der Blutdruck um bis zu zwei Prozent.

Der Portfolio-Diät besteht aus Lebensmitteln wie gemischte Nüsse, Sojaprotein, Pflanzensterole und viskosen Fasern in Hafer, Gerste und Auberginen gefunden. Die Vergleichsdiät war die DASH-Diät (diätetischer Ansatz zur Beendigung der Hypertonie), die aus Obst, Gemüse, Fleisch- und Milchprodukten sowie der Ausschaltung von Snacks bestand.

Dr. David Jenkins, Hauptautor, sagte: "Dies ist ein sehr wichtiger sekundärer Befund für die ursprüngliche Studie und ergänzt die Literatur, die Ernährung mit Gesundheit verbindet. Es füllt einen weiteren Bereich aus, um den wir uns oft sorgen. Wir können jetzt sagen, dass das Ernährungsportfolio ideal ist, um das Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. "

Die zweiprozentige Blutdrucksenkung war zusammen mit der 5 bis 10 Millimeter hohen Blutdruckverbesserung durch die DASH-Diät. Die DASH-Diät hatte eine höhere Compliance, aber die Portfolio-Diät erwies sich als wirksamer bei der Senkung des Blutdrucks.

Dr. Jenkins fügte hinzu: "Ernährungsansätze haben sich als ebenso effektiv erwiesen wie die Anfangsdosis des durchschnittlichen einzelnen Blutdruckmedikaments. Insgesamt hat die Forschung gezeigt, dass pflanzliche Diäten, die Nahrungsmittel mit höherem Protein-, Öl- und Ballaststoffgehalt bevorzugen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen senken. "

Die Ergebnisse wurden in Ernährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen veröffentlicht.

Quelle:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/smh

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