Post-Holiday Depression: Die Wahrheit über SAD
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Post-Holiday Depression: Die Wahrheit über SAD

Urlaub kann so fröhlich sein. Sie sind voller Feiern, schöner Dekoration, Wiedersehen mit Familie und Freunden; ganz zu schweigen von der köstlichen Vielfalt der Speisen und des Schenkens, die mit ihnen einhergehen.

Wenn die Musik aufhört, gehen die Familie und die Freunde nach Hause, und es ist Zeit, diese festlichen Verzierungen abzulegen und auf Diät zu gehen. Depression kann einsetzen. Viele Leute nennen die Februar-Prime-Time für die "Winter-Blahs", aber die meisten Psychologen sind sich einig, dass sie Mitte Januar ausgewachsene Anzeichen einer saisonalen affektiven Störung (SAD) sehen.

SAD ist eine Art von Depression, die jedes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit auftritt. Für manche Menschen können Anzeichen von Depression bereits im Herbst beginnen, aber in vielen Fällen sehen Ärzte es in der Nach-Ferienzeit. Es wird geschätzt, dass zwischen vier und sechs Prozent der Amerikaner leiden an SAD, und es ist weit häufiger bei Frauen als bei Männern.

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Warum SAD passiert

Die medizinische Gemeinschaft kann nicht mit Sicherheit sagen, was SAD verursacht, aber es gibt einige Theorien, die es wert sind, erforscht zu werden. Die Mayo Clinic sagt, Genetik, die chemische Zusammensetzung unseres Körpers sowie das Alter könnten eine Rolle dabei spielen, ob wir an Depressionen leiden oder nicht, die mit einer bestimmten Jahreszeit zusammenhängen.

Das reduzierte Sonnenlicht in den kürzeren Tagen des Winters könnte die innere Uhr des Körpers stören, einige Leute von Energie zappen und zu Depressionen führen. Reduziertes Sonnenlicht kann auch zu einem Abfall des "guten" Serotoninspiegels führen, was zu Depressionen führen kann. Und wenn sich die Jahreszeiten ändern, können unsere natürlichen Melatoninspiegel schwanken. Melatonin beeinflusst Schlaf, und Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel Stimmungsstörungen verursachen kann.

Psychiater von Loyola University Medical Center, die auf die Behandlung von Depressionen spezialisiert sind, sagen, dass die Ferien auf Essen und Trinken in Verbindung mit Stress in der Familie Menschen verlassen können Beginn des neuen Jahres geistig und körperlich erschöpft. Hinzu kommt, dass nach dem Urlaub die Tiefkühltemperaturen im Winter steigen können. Schwere Erkältung macht einige Menschen anfälliger für Depressionen.

Häufige Symptome von SAD

Wenn es um Depressionen geht, können Menschen eine breite Palette von Symptomen erleben. SAD enthält einige allgemeine Symptome, von denen man sich bewusst sein muss, einschließlich fehlendem Interesse an Menschen und regelmäßigen Aktivitäten, Appetitlosigkeit, Erschöpfung und allgemeiner Traurigkeit.

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