Verhütung schwerer Krankheiten - bevor es zu spät ist
Gesundheit

Verhütung schwerer Krankheiten - bevor es zu spät ist

Wir leben in einer schnelllebigen Welt und oft schlüpfen Menschen in sie hinein einige ungesunde Gewohnheiten, wie das Essen von Fast Food, nicht genug Schlaf oder nicht auf die Zahnpflege achten. Jetzt zeigt ein Bericht im American Journal of Medicine, dass das Folgen gesunder Gewohnheiten Krankheit verhindern kann. Fünf verschiedene Studien unterstützen die Theorie.

Präventivmedizin für Krebs

Präventivmedizin in nichts Neues, so sagen Ärzte, dass chinesische Studien, die gute Essgewohnheiten mit der Vorbeugung einiger Krebsformen verbinden, die Menschen nicht überraschen sollten. Wissenschaftler aus Xian China entdeckten, dass der Verzehr von frischem Fisch Darmkrebs regelmäßig um mindestens 12 Prozent reduzierte. Die Risikoreduktion für Rektumkarzinome betrug 21 Prozent. Bei der präventiven Betrachtung von Fischen untersuchten sie nicht weniger als 41 Krebsstudien, die zwischen 1990 und 2011 durchgeführt wurden.

Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen Krebs verursacht. Es ist auch kein Geheimnis, dass es für viele Menschen eine echte Herausforderung sein kann, die Gewohnheit aufzugeben, aber wenn Sie den Willen haben, es zu versuchen, könnte es Ihr Leben retten. Medizinische Experten von der McGill University in Montreal sagen, dass die Verwendung von Raucherentwöhnungsmitteln wie Akupunktur und Hypnotherapie die Fähigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, erheblich steigern kann.

Nahrung als vorbeugende Maßnahme

Obwohl einige Fische dafür bekannt sind, Verunreinigungen zu haben Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Laut der Harvard Medical School überwiegen die Vorteile, wenn es um vorbeugende Gesundheit geht, bei weitem das Risiko, Fisch zu konsumieren, der von einem seriösen Lieferanten stammt. Die Harvard-Forschung kommt zu dem Schluss, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch dazu beitragen kann, Herzprobleme, psychische Störungen und Prostatakrebs abzuwehren. Harvard-Beamte gehen sogar so weit, Fisch als "potentes" Gesundheitsfutter zu bezeichnen.

In jedem Alter ist unser Körper auf essenzielle Vitamine und Mineralien angewiesen, um gesund zu bleiben. Wenn wir älter werden, ist es wahrscheinlicher, dass wir einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben. Natürliche Ergänzungen werden oft zu einer Lebensader für Menschen, die nicht alle essentiellen Vitamine und Mineralien durch ihre tägliche Ernährung erhalten können. Neuere Studien zeigen, dass Vitamin-K- und Selenmangel tatsächlich zu altersbedingten Krankheiten beitragen kann, darunter Krebs, Herzerkrankungen, Immunfunktionen und Gehirnfunktionen. Sobald Ihr Arzt festgestellt hat, welche Vitamine und Mineralstoffe in Ihrem Körper fehlen, können zertifizierte Ernährungsberater Ihnen helfen zu bestimmen, welche Ergänzungen am besten sind.

Mundgesundheit

Eine Reihe von Studien in Nordamerika haben darauf hingewiesen, dass eine gute Mundgesundheit ist guter vorbeugender Schritt, wenn Sie eine gute allgemeine Gesundheit haben wollen. Jetzt scheint die Forschung in anderen Teilen der Welt diese Vorstellung zu unterstützen. Eine Studie im Taipei Veterans General Hospital in Taiwan untersuchte die Gesundheit von über 10 Tausend Patienten, die regelmäßig Zahnskalierungen erhielten und weitere 10 Tausend, die keine Zahnskalierung bekamen. Sie entdeckten, nachdem sie den Patienten für ungefähr 7 Jahre gefolgt hatten, dass diejenigen, die Zahnskalierung erhielten, eine niedrigere Inzidenz von Schlaganfall und kardiovaskulären Erkrankungen hatten.

Vergessen Sie nicht Übung

Laut dem Ministerium für Gesundheit und Sozialdienste hat Übung hat sich bei vielen chronischen Erkrankungen als vorbeugendes Mittel bewährt. Sich an die Gewohnheit von regelmäßigen Übungen und Aktivitäten im Freien zu gewöhnen, kann das Risiko von Herzinfarkten, Bluthochdruck und einer langen Liste von Beschwerden im Zusammenhang mit Fettleibigkeit reduzieren.

Vorbeugende Maßnahmen oder gesunde Lebensgewohnheiten können einige Zeit in Anspruch nehmen Sie werden schnell zur Routine. eine Routine, die letztendlich dein Leben retten könnte.

Leben Sie mit lähmenden Schmerzen?
Gesundheits-Shake ist der neue Milchshake (5 muss-versuchen Rezepte)

Lassen Sie Ihren Kommentar