Verarbeitete Lebensmittel Scam - Nicht immer Junk Food
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Verarbeitete Lebensmittel Scam - Nicht immer Junk Food

Der Begriff "verarbeitete Lebensmittel" ist eine, die Sie wahrscheinlich sehr oft hören. Wenn Sie an verarbeitete Lebensmittel denken, haben Sie wahrscheinlich ein geistiges Bild aller Arten von Junk-Food-Produkten. Vielleicht der berüchtigte und gut gemurmelte Schleim, der angeblich in den dunklen Hinterzimmern aller Fastfood-Einrichtungen gefunden wurde. In Bezug auf jeden Kartoffelchip, haben Sie wahrscheinlich von dem Trans-Fett-Albtraum gehört, und wie es nicht nur mit Fettleibigkeit, sondern auch mit verschiedenen anderen Gesundheitsproblemen verbunden ist.

Wussten Sie schon - Verarbeitete Nahrung in Orten, die Sie Don 't Expect...

Allerdings, wenn es einen großen verarbeiteten Lebensmittel "Betrug" auf dem Markt gibt, und lauert in den Lebensmittelgeschäften in diesen Tagen, ist es die Idee, dass viele dieser gemeinsamen Junk-Food-Artikel sind nicht unbedingt, wer Sie sollten zeige mit dem Finger auf. Während sie sicherlich nicht gut für Sie sind, ist der Schlüssel, sie sind offensichtlich. Und es ist das, was Sie nicht bemerken, das am beängstigendsten ist.

Wussten Sie, dass beispielsweise Babykarotten als verarbeitete Lebensmittel gelten? Während Sie an die beängstigenden Hühnchen-Nuggets denken, wenn Sie an verarbeitete Nahrung denken, sind viele Ernährungswissenschaftler schnell darauf aufmerksam zu machen, dass, nur weil sie nicht die Maske der bösen Fast-Food-Industrie haben, dies nicht viele bedeutet Gefrorenes Gemüse, wie Babykarotten, wird ebenfalls nicht als stark verarbeitete Nahrung betrachtet.

Die Wahrheit ist vorgefertigt, oft verarbeitete Nahrung

Viele Nahrungsmittel, die man schnell auf das Versprechen des Guten nimmt Gesundheit ist in der Tat mit Natrium und Zucker durch die Lebensmittelverarbeitung belastet, und Sie würden nicht einmal wissen. Und ist das nicht viel beängstigender? Die Idee von verarbeiteten Lebensmitteln lauert in Ihrem Kühlschrank oder Gefrierschrank, oder in Ihren Kindern Mittagessen unter der Glasur, gesund zu sein?

Wenn Sie eine Packung Dip für Chips auf dem Ladenregal sehen, ist die Tatsache der Angelegenheit, wenn Es ist vorverpackt, es besteht eine gute Chance, dass es mit etwas vollgespritzt wurde, das Sie dazu bringen würde, eine Augenbraue hochzuziehen. Es könnte Salz sein, es könnte Fett sein, aber es gibt jede Art von Branding, die die Illusion erzeugt, dass etwas viel gesünder sein könnte, als es tatsächlich ist.

Was Sie tun sollten, um Junk Food Lurking zu vermeiden in Ihrem Kühlschrank?

Es ist gesunder Menschenverstand, aber viele Leute brauchen die gelegentliche Mahnung, dass der schnellste und einfachste Weg, die beste Kontrolle über das Essen zu haben, das Sie tatsächlich einnehmen, darin besteht, es aus Zutaten zu machen, die Sie von den Produkten pflücken Abschnitt selbst. Am Beispiel von Dip für Chips: Sie haben eine ziemlich gute Idee, dass es so schmeckt, wie es wegen einer hinterhältigen Menge an Fett oder Salz ist - aber denken Sie darüber nach, auszugehen und zu recherchieren und Ihren eigenen Dip zu Hause zu machen. Auf diese Weise sind Sie sich der Zutaten, in welchen Mengen, der Frische völlig bewusst, ohne dass Sie die komplizierten Etiketten auf der Verpackung lesen müssen.

Ein weiterer üblicher Trick des Junk Food Handels...

Stärkung der Nährstoffe in ein Fertigprodukt ist etwas anderes, auf das der argwöhnische Verbraucher achten sollte. Nur weil ein Müsli oder andere verarbeitete Lebensmittel mit dem Anspruch "mit Vitaminen und Mineralien angereichert" auf dem Etikett stehen, ist es nicht minder Junk Food. Die Vitamine könnten gut in das Produkt eingeschmolzen sein, aber der Schaden verschiedener Fette und zusätzlicher Kalorien bleibt bestehen.

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