Schützen Sie Ihr Gedächtnis mit dieser einen Aktivität
Gesundheit

Schützen Sie Ihr Gedächtnis mit dieser einen Aktivität

Es kann beängstigend sein zu denken, dass Sie sich vielleicht eines Tages nicht an den Namen, den Geburtstag oder den Ihrer Person erinnern werden Lieben sind. Da die Bevölkerung immer älter wird, kämpfen leider immer mehr Menschen mit Gedächtnisverlust, Alzheimer-Krankheit und Demenz. Der schlimmste Teil ist noch, es gibt keine Heilung für diese Bedingungen, so Ihre größte Verteidigung ist zu versuchen, zu verzögern und zu verhindern, dass Gedächtnisverlust so gut wie möglich geschieht.

Einige vorbeugende Methoden des Gedächtnisverlustes gehören eine Gehirn-Boost zu essen Diät, spielt Gedankenspiele und lernt eine neue Fähigkeit oder Sprache. Aber Forscher schlagen jetzt eine andere vor, die Gedächtnisverlust verzögern kann.

Freiwilligenarbeit hilft Gedächtnisverlust bei Senioren zu verzögern

Die Forschung wurde von der Universität von Missouri durchgeführt, die fand, dass freiwillige Mitarbeit Ihre Zeit helfen könnte, kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen zu verbessern. Frühere Studien haben positive Auswirkungen auf Freiwilligentätigkeit und verbesserte körperliche Gesundheit gefunden.

Freiwilligenarbeit beinhaltet oft viele verschiedene Fähigkeiten, einschließlich Problemlösung, Aktivität und andere hirnstimulierende Aktivitäten.

Christine Proulx von der Universität erklärt, " Kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Arbeitsgedächtnis und Verarbeitung sind wesentlich für ein unabhängiges Leben. Sie sind die Werkzeuge und Methoden, mit denen das Gehirn Informationen verarbeitet. Es ist das Arbeitsgedächtnis und die Verarbeitungskapazität des Gehirns, die am meisten von der Freiwilligentätigkeit profitieren. "

Das Arbeitsgedächtnis erhält den größten Aufschwung durch Freiwilligenarbeit. Der Begriff bezieht sich auf die Fähigkeit des Gehirns, Informationen vorübergehend zu verwalten und zu speichern, und ist oft die erste Art von Gedächtnis, die bei Demenzpatienten verwendet wird. Langzeitgedächtnis neigt dazu, länger zu verlieren.

Die Verarbeitungskapazität kommt auch der Freiwilligentätigkeit zugute, nämlich der Fähigkeit, Informationen aufzunehmen und zu speichern. Demenzpatienten haben zunehmend Schwierigkeiten, Informationen aufzunehmen und zu speichern, und dadurch können sich die Reaktionen verzögern.

Die Forscher untersuchten die Auswirkungen der Freiwilligentätigkeit auf 11.000 ältere erwachsene Gehirne. Sie fanden heraus, dass Freiwilligentätigkeit den Teilnehmern unabhängig von der Zeit, die sie freiwillig verbrachten, zugute kam.

Wenn Sie also Senior sind, unabhängig davon, ob Sie Demenz haben oder nicht, ist es unter Umständen immer noch eine kluge Wahl,
nehmen Sie freiwillig an Ihrer Zeit teil. Dies schützt nicht nur Ihr Gehirn, sondern Sie können auch körperliche Vorteile erfahren.

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