Trockenpflaumen reduzieren das Kolonkrebsrisiko durch die Förderung gesunder Darmbakterien
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Trockenpflaumen reduzieren das Kolonkrebsrisiko durch die Förderung gesunder Darmbakterien

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass getrocknete Pflaumen das Darmkrebsrisiko durch eine positive Wirkung auf gesunde Darmbakterien reduzieren können. Es wird erwartet, dass Dickdarmkrebs in diesem Jahr in den Vereinigten Staaten fast 50.000 Todesfälle verursacht. Es ist die dritthäufigste Todesursache im Land.

Forscher an der Texas A & M University und der University of North Carolina untersuchten das Gewebe sowie den Inhalt verschiedener Segmente von Tierkolons. Die Ergebnisse zeigten, dass eine Diät aus getrockneten Pflaumen - auch Pflaumen genannt - zwei wichtige Darmbakterien, nützliche Mikrobiota, im distalen Kolon erhöhte. Dies war ohne den proximalen Dickdarm zu beeinflussen. Die distale Seite ist der linke oder letzte Teil des Dickdarms, der mit dem Rektum verbunden ist, während der proximale Teil die rechte Seite des Dickdarms ist, die mit dem Dünndarm in Verbindung steht.

Das Team entdeckte auch, dass der Verzehr von getrockneten Pflaumen die reduzierte Anzahl der Präkanzerosen bei Ratten. Die Läsionen sind ein starkes Anzeichen für zukünftige Krebsentwicklung.

Während die Ergebnisse deuten darauf hin, regelmäßig Pflaumen essen ist gut für Darmgesundheit und kann das Risiko von Darmkrebs zu reduzieren, sind Studien am Menschen erforderlich.

Frühere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Unterbrechungen in Die Mikrobiota oder Darmbakterien sind an Darmentzündungen beteiligt. Es wird angenommen, dass eine Darmentzündung die Entwicklung von Darmkrebs fördern kann.

Darmkrebs und Darmkrebsrisiko

Ein gesunder Darm enthält eine Reihe von Bakterien. Unser Alter, welche Medikamente wir nehmen, Infektionen, die wir bekommen können, und unsere allgemeine Gesundheit bestimmen, ob unser Darmmikrobiom Volumen oder Vielfalt verliert. Zum Beispiel, wenn eine Person Antibiotika nimmt, werden die Bakterienstämme nicht gleichermaßen getötet. Die guten Bakterien sind zerbrechlicher, die schlechten Bakterien störrischer. Dies bedeutet, dass das Medikament oft die Infektion tötet und gleichzeitig gute Bakterien zerstört. Ohne gute Bakterien können die schlechten Bakterien Toxine produzieren, die eine Darmentzündung verursachen können.

Wissenschaftler wissen seit einiger Zeit, dass Menschen mit Darmkrebs andere mikrobielle Gemeinschaften haben als solche ohne lebensverändernde Krankheit. Sie fragten sich jedoch, ob es die Bakterien waren, die den Krebs oder die durch bösartige Geschwülste verursachten Veränderungen ausgelöst hatten. Forscher an der Universität von Michigan stellen diese Frage auf die Probe. Sie entfernten Proben des Mikrobioms von Mäusen, denen Krebs injiziert wurde, um Dickdarmtumoren zu entwickeln, und transplantierten sie dann in gesunde Mäuse. Diese Mäuse entwickelten plötzlich doppelt so viele Tumore wie Tiere, die mit einem nicht-krebsartigen Mikrobiom transplantiert wurden, was die Risikoassoziation von Darmbakterien und Kolonkrebs deutlich machte.

Andere Risikofaktoren für Kolonkarzinom

Während eine nützliche Mikrobiota in Verbindung gebracht wurde ein gesunder Dickdarm, und während Entzündungen zu einem großen Teil ein Feind sind, gibt es andere Risikofaktoren zu betrachten. Hier ist ein Überblick über einige häufige Faktoren, die das Risiko für Darmkrebs erhöhen können.

  • Diät

Eine Diät, die reich an rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch ist, kann das Risiko von Darmkrebs erhöhen. Studien zeigen, dass das Kochen von Fleisch bei sehr hohen Temperaturen eine Chemikalie verursacht, die das Krebsrisiko erhöhen könnte.

  • Bewegungsmangel

Eine sitzende Lebensweise ist ein Risikofaktor für Darmkrebs. Adipositas erhöht auch das Risiko für Männer und Frauen, obwohl Statistiken zeigen, dass es bei Männern stärker ist.

  • Rauchen

Obwohl Rauchen hauptsächlich mit Lungenkrebs assoziiert ist, ist es auch eine Ursache von Darmkrebs.

  • Alkoholkonsum

Starker Alkoholkonsum kann zu Darmkrebs führen. Studien zeigen, dass dies zu niedrigen Konzentrationen von Folsäure im Körper führen kann.

Menschen, die an chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarm-Erkrankungen leiden, haben kolorektale Polypen oder Menschen mit einer Familiengeschichte von Darmkrebs haben können bei höherem Risiko.

Darmkrebs bekämpft Lebensmittel neben Pflaumen

Die Studie über getrocknete Pflaumen bietet viel versprechende Beweise, dass Nahrung einen Unterschied machen kann, wenn es um Darm
Gesundheit geht. Pflaumen sind nicht der einzige Darmkrebs, der von der medizinischen Gemeinschaft diskutiert wird. Unser mikrobiellen Stoffwechsel-Prozess hängt von nahrhaften, fettfrei, Antioxidans-reiche Nahrung.

Die Johns Hopkins anti-Darmkrebs-Diät erfordert viel farbige Früchte und Gemüse und frischen Fisch mindestens ein bis drei Mal pro Woche. rotes Fleisch und Alkohol zu begrenzen ist auch ihren Plan Teil.

Ernährungsexperten glauben, dass, wenn wir selbst moderate Ernährung und Lebensstil Änderungen vornehmen können wir so viel wie 70 Prozent des Darmkrebs verhindern.

Hier ist ein Beispiel von dem, was wir können, in unserer Ernährung einen gesunden Darm zu helfen zu pflegen:

  • Lentils

  • Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Grünkohl
  • Hohe Faservollkorn
  • Kurkuma würzen
  • Fisch, wie zur wie Lachs und Makrele
  • Knoblauch und Zwiebeln
  • Schwarzer und grüner Tee
  • Tomaten
  • Beeren

Eine gute Ernährung und Diät sind von entscheidender Bedeutung, wenn wir alle Arten von Krankheiten verhindern wollen, Darmkrebs einschließlich. Weniger Fett zu essen ist besonders wichtig für die Darmgesundheit. Deshalb müssen wir genau auf das Fleisch achten, das wir konsumieren. Ein hoher Fettkonsum kann die Gallensäuren in unserem Verdauungstrakt erhöhen. Wenn Gallensäuren in unseren Dickdarm gelangen, können sie das Tumorwachstum fördern. Auf der anderen Seite scheinen uns Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Folsäure, gesund zu erhalten. Einige Befunde sprechen dafür, dass in Zitrusfrüchten und Blattgemüse Folsäure ist ein gutes Essen im Kampf gegen Darmkrebs.

Während Pflaumen nur fähig sein könnten, diese Art von Krebs in Schach zu halten, ist es schön, dass diejenigen, zu wissen, wer aren Es freut mich sehr, dass Pflaumen andere Optionen haben.

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