Psychisches Wohlbefinden verbessert, Herzinfarkt-Risiko bei körperlicher Aktivität reduziert bei älteren Erwachsenen
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Psychisches Wohlbefinden verbessert, Herzinfarkt-Risiko bei körperlicher Aktivität reduziert bei älteren Erwachsenen

Körperliche Aktivität verbessert das psychische Wohlbefinden und reduziert das Risiko für Herzinfarkt bei älteren Menschen. Leitautor der Studie Julia Böhm erklärte, "Forscher haben lange untersucht, wie körperliche Aktivität führen kann Zu verbesserter Stimmung und Wohlbefinden wird jedoch weniger gut verstanden, ob es glücklich und optimistisch ist, eine Person dazu zu ermutigen, körperlich aktiv zu sein. "

Körperliche Aktivität ist ein zentrales Gesundheitsverhalten, das oft mit geistiger und körperlicher Aktivität verbunden ist Eine größere körperliche Aktivität ist auch mit einer stärkeren Verringerung vieler gesundheitlicher Zustände einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

Menschen, die psychisches Wohlbefinden genießen, sind oft eher dazu geneigt, pa rke an körperlicher Aktivität, was sich in einem besseren allgemeinen Gesundheitszustand niederschlägt.

Bei Erwachsenen im mittleren Alter ist die körperliche Aktivität tendenziell niedriger und im höheren Alter rückläufig. Forscher vermuten, dass Interventionen zur Steigerung der Zahl der körperlich aktiven Personen die gesundheitlichen Belastungen im späteren Leben reduzieren können.
Dr. Boehm fügte hinzu:, "Was wir in dieser Studie machen wollten, war, das psychische Wohlbefinden vor der Beurteilung der körperlichen Aktivität zu beurteilen, um festzustellen, ob glücklichere Erwachsene eher trainieren als ihre weniger glücklichen Kollegen."

Die Teilnehmer wurden gefragt über die Häufigkeit und Intensität ihrer körperlichen Aktivität im Laufe von 11 Jahren. Basierend auf ihren Antworten wurden die Teilnehmer dann in Aktivitäten mit sitzender Aktivität, Aktivität mit niedriger Aktivität, Aktivität mit moderater Aktivität oder Gruppe mit hoher Aktivität eingeteilt.

Die Forscher fanden heraus, dass ein größeres psychologisches Wohlbefinden mit größerer körperlicher Aktivität verbunden war. Darüber hinaus verringerten diejenigen, die körperlich aktiver waren, ihr Aktivitätsniveau im Laufe der Jahre weniger.

Dr. Boehm schloss : "Diese Ergebnisse haben Auswirkungen auf das Gesundheitswesen, da Mediziner oft Schwierigkeiten haben, Erwachsene dazu zu bewegen, ihre körperliche Aktivität zu steigern. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass ein höheres Maß an psychischem Wohlbefinden einer erhöhten körperlichen Aktivität vorausgehen kann. Daher ist es möglich, dass das psychische Wohlbefinden eine neue Möglichkeit darstellt, nicht nur die psychische Gesundheit zu verbessern, sondern auch die körperliche Aktivität zu steigern - was wiederum die körperliche Gesundheit eines großen Teils der Menschen in einer alternden Gesellschaft verbessern könnte. "

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