Die wahre Ursache des Hörverlustes aufgedeckt
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Die wahre Ursache des Hörverlustes aufgedeckt

Frühere Studien bei Frauen ergab, dass ein Rückgang der Östrogen und Progesteron nach Menopause ist für den Hörverlust verantwortlich und kann durch eine Hormontherapie minimiert werden. Jüngste Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die späte natürliche Menopause und die Anwendung oraler Hormontherapien das Risiko für Hörverlust bei Frauen erhöhen könnten.

Die Studie begann 1991 und umfasste 80.972 Frauen im Alter von 27 bis 44 Jahren, die alle regelmäßig Fragebögen über Gesundheitszustand und Lebensgewohnheiten. Im Jahr 2013 meldeten insgesamt 18.558 Teilnehmer einen Hörverlust.

Nach der Analyse der Ergebnisse fanden die Forscher heraus, dass Frauen, die eine natürliche Wechseljahre (über 50 Jahre) hatten, ein um 10 Prozent höheres Risiko für einen Hörverlust hatten Frauen, die die Menopause früher hatten.

Darüber hinaus hatten Frauen, die eine orale Hormontherapie erhielten, ein um 15 Prozent höheres Risiko für einen Hörverlust, wenn sie im Vergleich zu Nichtkonsumenten für mindestens fünf Jahre in der Therapie waren. Und Nutzer von Hormontherapien über 10 Jahre hatten ein um 21 Prozent höheres Risiko für Hörverlust.

Es bedarf noch weiterer Forschung, um besser zu bestimmen, ob der Einsatz von Hormonen einen Hörverlust auslösen kann.

Tipps zur Steigerung des Hörvermögens

Obwohl der Hörverlust nicht reversibel ist, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Hörfähigkeit schützen und steigern können.
Es gibt die bewährten Methoden wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, aber es gibt auch einige unkonventionelle Methoden. Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können.

Üben Sie Ihr Gehör

So wie Sie die Muskeln in Ihren Armen und Beinen trainieren oder Ihr Gehirn trainieren, können Sie auch Ihre Ohren trainieren. Konzentriere dich auf Klänge und finde heraus, woher sie kommen.

Versuche, ein Gespräch über laute Musik zu führen. Sich darauf zu konzentrieren, zu hören, was die andere Person sagt, wird helfen, dein Gehör zu stärken.

Eine andere Sache, die du tun kannst, ist, deine Augen zu schließen und einen Freund durch einen Raum laufen zu lassen, während er mit dir spricht. Versuchen Sie herauszufinden, woher die Klänge kommen und trainieren Sie Ihre Fähigkeit, Objekte anhand ihres Klangs zu orten.

Täglich trainieren

Trainieren ist wie alles andere im Körper die einfachste (und wahrscheinlich beste) Methode, um Ihr Gehör zu verbessern. Und es ist auch ziemlich einfach. Du musst kein Fitnessstudio aufmachen und Gewichte heben - ein kurzer Spaziergang oder ein Joggen jeden Tag wird den Trick machen.

Wir wissen, dass du gerne mit Kopfhörern trainierst, aber hier ist ein kleiner Tipp: Achte darauf, dass sie nicht sind. t zu laut. Übermäßig laute Musik kann die Haare in den Ohren schädigen, die nicht zurückwachsen.

Halten Sie Ihr Gehirn gesund

Das Gehirn verarbeitet Geräusche, die durch die Ohren kommen, also ist es wichtig, dass es gesund bleibt. Je stärker deine Gehirnzellen sind, desto besser ist dein Gehör.

Eine einfache Möglichkeit, dein Gehirn zu trainieren, ist es, eine Gehirntrainings-App auf dein Handy herunterzuladen und es jeden Morgen oder vor dem Schlafengehen zu machen. Oder Sie könnten einen traditionelleren Ansatz wählen und ein paar Kreuzworträtsel machen.

Meditieren

Wenn Sie draußen an einem öffentlichen Ort verbringen, werden Sie gezwungen, sich durch verschiedene Laute zu sortieren und Ihr Gehör zu stärken. Versuchen Sie herauszufinden, wo bestimmte Geräusche von draußen kommen, während Sie im Park meditieren.

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