Reduzierung des Kalorienverbrauchs verlangsamt den Alterungsprozess: Studie
Gesundheit

Reduzierung des Kalorienverbrauchs verlangsamt den Alterungsprozess: Studie

Es gibt einen endlosen Kampf um fit und gesund zu bleiben. Wir versuchen unser Bestes, um die richtigen Lebensmittel in den entsprechenden Mengen zu essen, dennoch finden wir es immer noch schwierig, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Unser Hauptziel für besseres Essen ist es, unseren Körper so lange wie möglich in seinem optimalen Zustand zu halten. Es besteht kein Zweifel, dass irgendwann alles zu einem Ende kommt. Wir tun jedoch alles, um das Unvermeidliche zu verlängern.

Neue Forschungen zur Erforschung des Alterns haben eine interessante Entdeckung gemacht. Es kann nicht nur sein, was wir essen, sondern auch die Menge, die wir essen.

Iss weniger und lebe länger

Forscher der Duke University fanden heraus, dass Erwachsene mittleren Alters eine langsamere biologische Alterung zeigten, wenn sie ihre Kalorienzufuhr verringerten. Zuvor wurde beobachtet, dass die Kalorienrestriktion das Altern bei Würmern, Fliegen und Mäusen verlangsamte. Diese neue Studie untersuchte, ob diese Ergebnisse auf den Menschen übertragen wurden.

"Biologisches Altern ist die allmähliche und fortschreitende Verschlechterung von Systemen im Körper, die mit fortschreitendem chronologischen Alter auftritt. Wenn wir eingreifen können, um die Rate des biologischen Alterns zu verlangsamen ist es möglich, den Beginn vieler altersbedingter Krankheiten und Behinderungen zu verhindern oder zumindest zu verzögern ", sagte Studienautor Daniel Belsky, Assistenzprofessor für Medizin an der Duke University.

Die Studie umfasste 145 Teilnehmer, die über zwei Jahre erreichte eine 12-prozentige Reduktion der Kalorienaufnahme. Eine Kontrollgruppe wurde zur gleichen Zeit ohne Kalorieneinschränkung beobachtet.

Das biologische Alter - ein Maß dafür, wie gut oder schlecht Ihr Körper funktioniert - sowie das chronologische Alter wurden verglichen. Zu Beginn der Studie betrug das durchschnittliche biologische Alter der Teilnehmer in beiden Gruppen 37. Ihr chronologisches Alter lag näher bei 38. Das Maß für das biologische Alter wurde anhand verschiedener Kriterien wie Gesamtcholesterin, Blutdruck und Hämoglobinspiegel berechnet.

Erhöhte Kalorien in Verbindung mit einem erhöhten biologischen Alter

Über zwei Jahre hinweg beobachteten die Forscher in der kalorienreduzierten Gruppe einen Anstieg des durchschnittlichen biologischen Alters um 0,11 Jahre alle 12 Monate. Die Kontrollgruppe sah eine Zunahme des durchschnittlichen biologischen Alters von 0,71 Jahren alle 12 Monate. Dies zeigt, dass Personen mit einer kalorienreduzierten Diät das biologische Alter besser einhalten konnten.

"Unsere Studie ist die erste, die testet, ob eine kalorische Restriktion das gemessene biologische Altern bei Menschen in einer randomisierten Umgebung verlangsamen kann. Unsere Ergebnisse schlagen eine Vorlage für die Entwicklung und die Bewertung von Therapien vor, die entworfen sind, um die Effekte der kalorischen Beschränkung nachzuahmen, um schließlich chronische Krankheiten zu verhindern ", sagte Belsky.

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