Die Regulierung des VLDL-Cholesterinspiegels kann zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Fettlebererkrankungen
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Die Regulierung des VLDL-Cholesterinspiegels kann zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Fettlebererkrankungen

Regulation VLDL-Cholesterinwerte können Herzerkrankungen und Fettlebererkrankungen vorbeugen. Für eine korrekte Leberfunktion muss das VLDL-Cholesterin in einem perfekten Gleichgewicht sein, nicht zu hoch oder zu niedrig. In seiner Forschung begann Dr. Shadab Siddiqi einen einfacheren Weg zur Regulierung der VLDL zu finden.

Dr. Siddiqi entdeckte ein Protein, das als kleines Valosin-haltiges Protein (SVIP) bekannt ist. Dieses Protein reguliert die Menge an VLDL (Lipoproteine ​​sehr niedriger Dichte), die in den Blutkreislauf abgegeben wird. SVIP enthält eine Bindungsstelle für Myristinsäure, eine gesättigte Fettsäure, die in Butterfett und tierischen Fetten, insbesondere rotem Fleisch, vorkommt. Die Forscher fanden heraus, dass nur Myristinsäure SVIP aktiviert, um überschüssiges VLDL in das Blut zu sekretieren. Ohne Myristinsäure sezernierte die Leber kein VLDL, was zu Fettablagerungen in der Leber führte und möglicherweise zu Krebs führte.

Dr. Siddiqi erklärte : "Diese Ergebnisse legen nahe, dass unsere Ernährung die komplexen molekularen Prozesse moduliert, die tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensdauer haben. Die Herausforderung besteht darin, eine Therapie zu entwickeln, die die vielen anderen Funktionen der Leber nicht beeinträchtigt. "

Ausgleich des VLDL-Cholesterinspiegels mit der Diät

Im Folgenden finden Sie einige wirksame Tipps zur Änderung der VLDL-Diät Cholesterin.

  • Abnehmen.
  • Zucker abschneiden - die American Heart Association (AHA) empfiehlt, nur fünf Prozent Ihrer täglichen Kalorienmenge aus Zuckerzusatz zu beziehen.
  • Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.
  • Limitieren Sie Fructose - Fructose ist eine Art von Zucker, die zu hohen Triglyceridspiegeln beitragen kann.
  • Essen Sie eine moderat fettarme Diät - eine moderat fettarme Diät hat gezeigt, dass sie zur Senkung der Triglyceride im Vergleich zu einer strengen fettarmen Diät wirksamer ist Die AHA empfiehlt, dass 25 bis 35 Prozent Ihrer täglichen Kalorien aus Fett kommen.
  • Achten Sie auf das Fett, das Sie essen - es gibt gute Fette und schlechte Fette. Vermeiden Sie gesättigte und Transfette und konsumieren mehr einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren B. in Olivenöl gefunden.
  • I erhöhen Sie Ihre Fischaufnahme - gehen Sie für Lachse und Sardinen.
  • begrenzen Alkohol.
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