Die richtige Art von Frühstück, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren
Gesundheit

Die richtige Art von Frühstück, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren

Wir wissen, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit ist und bei der Gewichtsabnahme helfen kann, aber Forscher haben die richtige Art von Frühstück gefunden, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Die Ergebnisse stammen von einem Cornell Food and Lab-Team, das herausfinden wollte, was genau gesunde Menschen zum Frühstück essen, um ein gesundes Gewicht zu halten.

Das Team erstellte ein Online-Register von Slim by Design, um Verhaltensweisen und Eigenschaften von gesunden Menschen aufzudecken Gewicht gegen diejenigen, die mit ihrem Gewicht kämpften. Insgesamt nahmen 147 Männer und Frauen teil, indem sie Fragen zu ihren Frühstücksgewohnheiten beantworteten. Zum Beispiel: "An einem durchschnittlichen Tag, was würdest du zum Frühstück haben?"

Gemeinsame Frühstückstücke, die von schlanken Menschen konsumiert wurden, waren Obst, Milchprodukte, kaltes Getreide / Müsli, Brot, Eier, heißes Müsli und Kaffee. Nur vier Prozent der Befragten geben an, kein Frühstück zu sich zu nehmen.

Hauptautorin Anna-Leena Vuorinen sagte: "Eine wichtige Erkenntnis aus dieser Studie ist, dass eine sehr hohe Rate von schlanken Menschen tatsächlich frühstückt anstatt zu hüpfen, was konsistent ist mit früheren Forschungen über die Bedeutung des Frühstücks. Aber was heraussticht ist, dass sie nicht nur frühstückten, sondern auch gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse aßen. Auch, Eierkonsum war höher als wir erwartet hatten. "

Daher, wenn Sie kämpfen, um Gewicht zu verlieren oder nur hoffen, ein paar Pfunde zu verlieren, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, die Lebensmittel zu konsumieren dünne Menschen wurden gefunden, um zu essen.

Süßes Essen macht Erinnerungen aus, die gesunde Gewohnheiten pflegen
Wallpaper kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein

Lassen Sie Ihren Kommentar