Das Geheimnis einer verstärkten Libido ist das
Gesundheit

Das Geheimnis einer verstärkten Libido ist das

Das mag dir vielleicht nicht bewusst sein, aber das Geheimnis eines besseren Sexuallebens liegt tatsächlich in deinem Bett. Sicher, der häufigste Ort, um Sex zu haben, ist in einem Bett, aber Forschung schlägt vor, dass Sie eine andere Gewohnheit zuerst im Bett tun müssen, um Ihre Libido zu erhöhen.

Schlaf ist ein integraler Bestandteil der allgemeinen guten Gesundheit, aber es ist besonders wichtig für Ihre Sexualleben.

Ungefähr jeder dritte Amerikaner bekommt nicht genug Schlaf und fast die Hälfte der Frauen und ein Drittel der Männer haben Bedenken wegen ihres Sexuallebens.

Niedriger Sexualtrieb und schlechter Schlaf teilen sich oft den gleichen Grund Täter - Stress. Wenn du gestresst bist, schläfst du nicht, weil dir zu viel im Kopf steht. Außerdem bist du nicht in Stimmung. Es ist ein Teufelskreis, wirklich.

Berichte deuten auch darauf hin, dass für Frauen eine zusätzliche Stunde Schlaf die Chance auf eine sexuelle Begegnung am nächsten Tag um 14 Prozent erhöht. Je mehr Schlaf eine Frau bekommt, desto stärker wird sie sich fühlen.

Bei Männern ist Schlafmangel an einen niedrigeren Testosteronspiegel gebunden, der ein Schlüsselhormon der Libido ist. Andere Studien haben gezeigt, dass Männer mit Schlafapnoe ein höheres Risiko für erektile Dysfunktion haben.

Auf der anderen Seite der Sex-Schlaf-Verbindung haben einige Studien gezeigt, dass fehlender Sex ein Faktor für schlechten Schlaf ist. Denn nach dem Orgasmus wird das "Liebeshormon" freigesetzt, das den Schlaf verbessert. Speziell für Frauen wird nach dem Orgasmus mehr Östrogen freigesetzt, was zu einem tieferen Schlaf beiträgt. Bei Männern hilft die Freisetzung von Prolaktin nach dem Orgasmus ihnen schneller zu nicken.

Wie Sie sehen können, teilen sich Sex und Schlaf mehr als ihr erster Buchstabe, und die beiden gehen wirklich Hand in Hand. Wenn du dein Sexualleben steigern willst, mehr Schlaf bekommst, und wenn du mehr Schlaf bekommen willst, nimm mehr Sex!

Amyotropher Lateralsklerose (ALS) -Risiko beeinflusst durch BMI, Nahrungsaufnahme und Alkoholkonsum
In diesem Winter aktiv im Freien sein

Lassen Sie Ihren Kommentar