Senioren: Kopf nach draußen, um Ihre Gesundheit zu verbessern sagt Studie
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Senioren: Kopf nach draußen, um Ihre Gesundheit zu verbessern sagt Studie

Wir sind sicher, dass Sie den Satz gehört haben, "stoppen und riechen die Rosen." Nun, wenn Du bist ein Senior, solltest du diesen Rat nehmen, sagt eine Studie von der University of Minnesota.

Forscher fanden heraus, dass durch die Einführung von mehr Natur inspirierten Räumen - einem Koi-Teich oder Blumenbeeten - in städtischen Wohnungen die Gesundheit unter Senioren gestärkt wurde. Nature Settings - die aus viel Grün und Blau bestehen - fördern die Gefühle der Erneuerung und der spirituellen Verbundenheit, die sie sagten.

"Wir haben den Alltag für Senioren zwischen 65 und 86 Jahren vergrößert", sagte der Hauptautor der Zeitung, Jessica Finlay.

"Wir haben entdeckt, wie eine relativ banale Erfahrung, wie das Geräusch von Wasser oder einer Biene, die zwischen Blumen summt, einen enormen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben kann."

Die Forscher stellten fest, dass die Senioren in der Studie verwendet wurden Naturumgebungen, um aktiv zu bleiben, sich geistig zu verbinden und sozial zu sein. Dies half vielen Teilnehmern, ihre Gesundheit zu verbessern, unabhängig davon, ob sie eine chronische Krankheit oder eine Behinderung hatten.

Neben der Natur als Mittel zur Förderung eines gesünderen Alterns bot Finlay noch drei weitere Vorschläge:

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden: Mentale und soziale Gesundheit sind genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit beim Altern
2. Geh regelmäßig aus der Tür - Wenn du deinen Block hinunter schlendest, ist das ein guter Anfang
3. Priorisieren Sie den täglichen Kontakt mit der Natur - ob Sie im Freien sitzen, fließendem Wasser lauschen, Tiere beobachten usw.

Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Gesundheit und Ort veröffentlicht.

Quellen:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-07/uom-eat070915.php

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