Senioren mit Diabetes können Knieschmerzen senken mit Diät und Bewegung
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Senioren mit Diabetes können Knieschmerzen senken mit Diät und Bewegung

Forscher an der Universität von Delaware haben festgestellt, dass Senioren auf eine strenge setzen Übung und Diät-Plan könnte das Auftreten von Knieschmerzen reduzieren, wenn sie Diabetes haben.

Eine häufige Ursache für Knieschmerzen bei Senioren ist Osteoarthritis. Knieschmerzen können mehr Reisen bedeuten, um den Arzt zu sehen, und eine eingeschränkte Fähigkeit, tägliche Aufgaben zu erledigen. Die Linderung von Knieschmerzen ist besonders wichtig für Senioren mit Typ-2-Diabetes. Bleiben Sie aktiv, um diese Krankheit zu bewältigen.

Leitautor Daniel White sagte, die Studie bietet jetzt empirisch, dass Diät und Bewegung helfen, das Auftreten von Knieschmerzen bei Menschen kurzfristig zu verhindern mit Diabetes.

Für die neuesten Forschungen erhielten einige Teilnehmer eine intensive Lebensstil-Intervention (ILI), während andere eine standardisierte Diabetes mellitus-Unterstützung und -Bildung (DSE) erhielten. Beide Gruppen maßen Knieschmerzen nach einem und nach vier Jahren.

Die Teilnehmer erreichten eine Gewichtsreduktion durch kalorische Restriktion. Die Übung wurde unbeaufsichtigt und zu Hause durchgeführt. Im Verlauf der Studie bauten die Teilnehmer ihre Trainingszeit auf 175 Minuten pro Woche auf.

Zu ​​den Trainingsarten gehörten zügiges Gehen und mäßig intensives Gehen.

White stellte fest, dass Menschen in der Allgemeinbevölkerung nicht in die Studie einbezogen wurden, nur Personen, die diabetisch und übergewichtig waren.

"Unter den von uns untersuchten Personen, die randomisiert der Diät- und Trainingsintervention unterzogen wurden, wurde festgestellt, dass sie 15 Prozent weniger wahrscheinlich Knieschmerzen entwickelten als ihre Kontrollpersonen. "Sagte White.

Beim Vergleich der Ergebnisse zwischen den Gruppen nach dem ersten Jahr stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die ILI erhielten, eine leichte, aber signifikante Verbesserung in der Abwehr von Knieschmerzen hatten. Nach vier Jahren waren die Unterschiede in der Verbesserung zwischen beiden Gruppen minimal und unbedeutend. Forscher stellen fest, dass Veränderungen nach vier Jahren möglicherweise nicht so signifikant waren, da die Menschen das Programm möglicherweise nicht so streng befolgt haben.

"Diese Ergebnisse sind sehr wichtig", sagte White. "Sie zeigen, dass die Empfehlungen zur Bewegung und Ernährung einen Unterschied machen, um die Entwicklung von Knieschmerzen bei Personen mit hohem Risiko zu verhindern."

Die Ergebnisse bekräftigen die Wichtigkeit gesunder Lebensgewohnheiten als Mittel für eine gute Gesundheit. Die Studie wurde veröffentlicht in Arthritis Pflege und Forschung .

Quelle:

//onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acr.22544/abstract

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