Shocking Ways Krafttraining beeinflusst Gedächtnisverlust
Gesundheit

Shocking Ways Krafttraining beeinflusst Gedächtnisverlust

Es kann wie ein Hochgeschwindigkeitszug sein, sobald es beginnt. Gedächtnisverlust ist in der Gesellschaft so üblich, besonders unter der älteren Bevölkerung, dass es eine Lösung geben muss, um die Uhr auf Gedächtnisverlust zu verlangsamen, und bald. Die Warnzeichen für Gedächtnisverlust sind schwer zu übersehen, und persönliche Beziehungen beginnen schnell zu leiden.

Demenz ist ein breiter Begriff, der eine Gruppe von Störungen mit kognitiven Problemen, wie Gedächtnisstörungen und Schwierigkeiten bei der Planung oder Organisation umfasst. Am häufigsten ist die Alzheimer-Krankheit, die am häufigsten bei Menschen im Alter von 60 Jahren oder älter auftritt. Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, und es ist die fünfte Todesursache bei Menschen über 65 Jahre alt, und bis zu 5,3 Millionen Amerikaner haben Alzheimer.

Stärke und Widerstandstraining für Gedächtnisverlust

Dort könnte jedoch ein bisschen ein leuchtendes Licht sein. Eine neue Studie von der Universität von British Columbia zeigt einige Versprechen, dass ältere Menschen, die sich in den ersten Stadien des Gedächtnisverlustes befinden, in der Lage sind, sich vor einer vollständigen Demenz zu schützen, indem sie Widerstandstraining aufnehmen.

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Die Studie machte ein paar andere interessante Entdeckungen, die besagen, dass Senioren, die mit Gewichten arbeiteten, größere Verbesserungen in der mentalen Funktion hatten, verglichen mit denjenigen, die an Aerobic- oder Toning- und Gleichgewichtsklassen teilnahmen gefolgt 86 Frauen (für sechs Monate) zwischen dem Alter von 70 und 80 und die wahrscheinlich leichte kognitive Beeinträchtigung hatte. Die Forscher verwendeten dann MRTs, um einen erhöhten Blutfluss in Bereiche im Gehirn zu zeigen, die mit Gedächtnis und anderen kognitiven Funktionen in Verbindung standen.

Die Studienleiterin Teresa Liu-Ambrose wurde mit den Worten zitiert: "Was ist der Schlüssel? Verbesserung von zwei Prozessen, die sehr empfindlich auf die Auswirkungen von Alterung und Neurodegeneration reagieren: exekutive Funktion und assoziatives Gedächtnis, oft in frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit beeinträchtigt. "
Die Studie zeigte Verbesserungen sowohl der kognitiven Leistung als auch der Funktion des Gehirns nach dem Training.

Die Forschung wurde von Forschern des Zentrums für Hüftgesundheit und Mobilität in Vancouver Coastal Health und der University of British Columbia durchgeführt.

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