Kurzzeitiger Schlafentzug kann Herzkrankheitsrisiko erhöhen
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Kurzzeitiger Schlafentzug kann Herzkrankheitsrisiko erhöhen

Kurzzeitiger Schlafentzug kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Die Studie konzentrierte sich auf Personen, die in Notstandsberufen wie Feuerwehr oder Sanitäter tätig sind. Sie nehmen oft an Schichtarbeit teil oder müssen eine 24-Stunden-Schicht absolvieren. Es ist bekannt, dass extreme Müdigkeit die geistigen und körperlichen Fähigkeiten beeinflusst, aber die Forscher wollten auch ihre Auswirkungen auf die Herzgesundheit einschätzen.

Studienautor Daniel Kütting erklärte:, "Zum ersten Mal haben wir das kurzfristig gezeigt Schlafentzug im Rahmen von 24-Stunden-Schichten kann zu einer signifikanten Erhöhung der kardialen Kontraktilität, Blutdruck und Herzfrequenz führen. "

Die Forscher rekrutierten 20 gesunde Radiologen, die alle kardiovaskulären MRT-Behandlung vor und nach einer 24-Stunden-Schicht.

Dr. Kuetting fügte hinzu:, "Herzfunktion im Zusammenhang mit Schlafentzug wurde bisher nicht mit der CMR-Stammanalyse [kardiovaskuläre Magnetresonanz], dem empfindlichsten Parameter der kardialen Kontraktilität, untersucht."

Blut- und Urinproben wurden ebenfalls entnommen die Teilnehmer zusammen mit Blutdruckmessungen. Nach einem kurzen Schlafentzug fanden die Forscher einen signifikanten Anstieg der maximalen systolischen Belastung und des diastolischen Blutdrucks der Teilnehmer. Die Probanden hatten auch höhere Spiegel von Schilddrüsen- und Stresshormonen.

"Die Studie wurde entwickelt, um arbeitsbedingten Schlafentzug zu untersuchen. Während es den Teilnehmern nicht erlaubt war, Koffein oder Theobromin enthaltende Nahrungsmittel und Getränke wie Schokolade, Nüsse oder Tee zu konsumieren, berücksichtigten wir Faktoren wie individuellen Stresslevel oder Umweltreize nicht. " sagte Dr. Kuetting .

Es ist wichtig, die Auswirkungen der Schlafinsuffizienz auf die Herzgesundheit zu verstehen, weil mehr Menschen länger arbeiten und möglicherweise ihr Herz gefährden.

Wie Schlafentzug mit dem Herzen zusammenhängt

Schlafstörungen können tragen zu Risikofaktoren für Herzkrankheiten bei, wie von der American Heart Association (AHA) entdeckt. Leider ist der Verband immer noch unsicher über die angemessene Menge an Schlaf, um Menschen zu empfehlen, um ihr Herz zu schützen.

Marie-Pierre St-Onge von der AHA sagte in einer Pressemitteilung, "Wir wissen das kurz Schlaf, normalerweise definiert als unter sieben Stunden pro Nacht, übermäßig langer Schlaf, normalerweise definiert als mehr als neun Stunden pro Nacht, und Schlafstörungen können einige kardiovaskuläre Risikofaktoren erhöhen, aber wir wissen nicht, ob eine Verbesserung der Schlafqualität diese Risikofaktoren reduziert. "

Die Wissenschaftler überprüften bestehende Forschung zu Schlaf und Herzgesundheit. Die Mehrheit der Studien konzentrierte sich auf Schlafstörungen, bei denen es schwierig ist, mindestens drei Nächte pro Woche über drei Monate oder länger zu schlafen. Ein weiterer Studienbereich war Schlafapnoe, ein Zustand, bei dem eine Person im Schlaf einige Male pro Nacht aufhört zu atmen. "Das sind die zwei Hauptbedingungen, in denen es Interventionsstudien gibt, die zeigen, dass Risikofaktoren erhöht sind, wenn der Schlaf verändert wird." hinzugefügt St-Onge.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob der Schlaf a Rolle bei Cholesterin, Triglyceriden und anderen Anzeichen einer Entzündung.

St-Onge schlägt vor, dass die Patienten Patienten über ihren Schlaf und ihr Schnarchen befragen.

"Die Patienten müssen sich darüber im Klaren sein, dass ein ausreichender Schlaf wichtig ist körperlich aktiv und essen eine ausgewogene Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch sind wichtig für die kardiovaskuläre Gesundheit. Schlaf ist eine andere Art von Munition, die wir anpassen können, um die Gesundheit zu verbessern. " St-Onge erklärt.

Das US National Heart, Lungen- und Blut-Institut schlägt vor, dass fast 50 bis 70 Millionen Amerikaner leiden Schlafstörung oder nicht jeden Abend ausreichend schlafen. Schlafentzug kann zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen beitragen, so dass Sie Ihre Schlafqualität im Auge behalten und Ihren Schlaf verbessern können, was Ihrer Gesundheit sehr zugute kommt.

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