Schulterblatt (Schulterblatt) Schmerz Ursachen, Symptome, Behandlungen und Übungen
Gesundheit

Schulterblatt (Schulterblatt) Schmerz Ursachen, Symptome, Behandlungen und Übungen

Schulterblattschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten, und wir werden diese Ursachen zusammen mit den Symptomen, Behandlungen und Übungen untersuchen, die helfen können, die Schulterblattschmerzen zu verbessern.

Die Schulterblätter - bekannt als Scapula - sind zwei dreieckige Knochen an der Spitze des Rückens. Das Schulterblatt ist mit dem Humerus (Oberarmknochen) und dem Schlüsselbein (Schlüsselbein) zusammen mit den Muskeln des oberen Rückens, Nackens und der Arme verbunden.

Schulterblattschmerzen können oben, innen erlebt werden über oder unter den Schulterblättern sowie zwischen und unter den Schulterblättern. Wie erwähnt, gibt es zahlreiche Gründe für Schulterblattschmerzen, die von leichten Ursachen wie Muskelzerrungen bis hin zu schwereren Lungenerkrankungen oder Tumoren reichen.

In diesem Artikel:

    • Ursachen von Schulterblattschmerzen
    • Schmerzen unter dem rechten Schulterblatt
    • Schmerzen unter dem linken Schulterblatt
    • Schmerzen zwischen den Schulterblättern
    • Symptome von Schulterblattschmerzen
    • Schulterblattschmerzdiagnose und Behandlungsmöglichkeiten
    • Dehnungen bei Schulterblattschmerzen

Ursachen von Schulterblattschmerzen

Im Folgenden finden Sie 27 verschiedene Ursachen von Schulterblattschmerzen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schmerzen einzugrenzen.

Muskelzerrungen, Muskelkollusionen (Bluterguss):

Eine Überbeanspruchung der Muskeln um die Schulter herum kann die Folge sein Schulterblattschmerzen. Andere Ursachen für Muskelzerrungen sind eine Veränderung der Trainingsroutine, Überbeanspruchung der Muskeln, Heben schwereres Gewicht als das, was Sie gewohnt sind, oder langes Schlafen in einer Position.

Bandscheibenerkrankung:

Kompression der Nerven im Nacken durch Eine kollabierte oder dislozierte Bandscheibe kann zu Schulterblattschmerzen führen. Sie können auch Schmerzen im Nacken oder Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen an den Fingern spüren.

Herzerkrankungen:

Häufiger bei Frauen beobachtet, können Schulterschmerzen manchmal eine Folge von Herzerkrankungen sein. Herzinfarkte, Perikarditis oder Aortendissektion können Schmerzen in der linken Schulter verursachen.

Frakturen:

Es ist ziemlich schwierig, das Schulterblatt zu brechen, aber es ist möglich. Bei einem Autounfall oder Sturz treten häufig Schulterblattfrakturen auf, die zu Schulterschmerzen führen können.

Gürtelrose:

Gürtelrose ist eine Infektion des Windpockenvirus. Diese Art von Schulterblattschmerzen ist oft ein brennendes Gefühl, gefolgt von einem Hautausschlag.

Knochenmetastasen:

Knochenmetastasen treten mit der Ausbreitung eines bösartigen Tumors auf. Der Schulterschmerz ist oft eine Folge der Ausbreitung von Brust-, Lungen-, Ösophagus- und Darmkrebs.

Lungenerkrankungen und Tumor:

Lungenerkrankungen wie Lungenembolien oder eine kollabierte Lunge können zusammen mit Lungentumoren zum Schulterblatt beitragen Schmerzen.

Arthritis, Osteoarthritis:

Arthrose oder Osteoarthritis kann Schulterblattschmerzen verursachen.

Schnappendes Scapulasyndrom, gebrochenes Scapula, Skapularkarzinom:

Es gibt Bedingungen, die ausschließlich das Scapula betreffen, z als Schnappendes Scapulasyndrom, gebrochenes Scapula und Skapularkarzinom, die zu Schmerzen führen.

Osteoporose:

Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die dazu führt, dass die Knochen dünn und brüchig werden. Das Schulterblatt kann von Osteoporose betroffen sein, die zu Schmerzen führt.

Abdominale Bedingungen (GERD, Magenbeschwerden):

Manchmal kann ein Schulterblattschmerz durch Magen- und Verdauungsprobleme verursacht werden. Diese Art von Schmerzen kann in der rechten Schulter auftreten und ist ein Ergebnis von Gallensteine ​​, Magengeschwüre und Lebererkrankungen. Beschwerden, die zu Schmerzen im linken Schulterblatt führen, sind Pankreatitis.

Gallenblasenerkrankung:

A Gallenblasenangriff kann Schmerzen unter dem rechten Schulterblatt verursachen und der Schmerz kann vom Oberbauch bis zur Schulter ausstrahlen.

Lebererkrankung:

Eine Lebererkrankung kann unter der rechten Schulter zu Schmerzen führen, da sich die Leber unter der rechten Rippe befindet und der Schmerz in die Schulter ausstrahlt.

Überbeanspruchung der Schultermuskulatur:

Wie erwähnt die Überbeanspruchung der Schultermuskulatur, sei es durch Sport oder Arbeit, kann zu Schmerzen führen.

Schlafen auf dem "falschen Weg":

Ein längeres Schlafen auf einer Seite oder ein schlichter Schlaf kann Schulterblatt verursachen Schmerzen.

Impingement des Nervs:

Wenn Ihr Schulterblattschmerz über Ihren Arm ausstrahlt, könnte dies eine Folge von Nerveneinschlägen sein. Sie können auch ein brennendes Gefühl in der Hand spüren.

Verletzung der Rotatorenmanschette:

Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Sportlern auf und betrifft einen der vier Muskeln der Rotatorenmanschette.

Skoliose :

Skoliose ist eine Krümmung der Wirbelsäule, die zu Schmerzen zwischen den beiden Schultern führen kann.

Paget-Syndrom:

Paget-Syndrom ist eine chronische Virusinfektion der Knochen, die Schulterblattschmerzen verursachen kann.

Brachiale Neuritis:

Eine Neuritis brachii ist eine seltene neurologische Erkrankung ohne genaue Ursache. Symptome einer Brachialisneuritis sind plötzliche, schwere brennende Schmerzen oberhalb der Schulter.

Schleudertrauma:

Schleudertrauma ist eine Belastung oder Verstauchung der oberen Nackenmuskeln, Sehnen oder Bänder. Der Schmerz kann am Hals beginnen und nach unten ausstrahlen.

Fibromyalgie:

Fibromyalgie ist durch allseitige Schmerzen mit unbekannter Ursache gekennzeichnet. Fibromyalgie-Patienten sind bekannt, dass sie empfindliche Punkte haben und Schulterblätter sind unter diesen Tender Punkten.

Pleuritis:

Pleuritis ist eine Entzündung der Lungenmembran durch eine Virusinfektion verursacht.

Vergrößerte Milz:

Eine vergrößerte Milz kann zu Schmerzen im linken Schulterblatt führen, die sich beim Ein- und Ausatmen verschlimmern können.

Gefrorene Schulter:

Gefrorene Schulter (adhäsive Kapsulitis) ist Entzündung und Verdickung der Schulter Kapsel, die das Schultergelenk umhüllt. Die Heilung kann Jahre dauern, kann aber bei physiotherapeutischen Übungen unterstützt werden.

Avaskuläre Nekrose:


Avaskuläre Nekrose bedeutet Knochentod infolge eingeschränkter Blutzufuhr. Zu den Symptomen gehören tiefe, pochende und schlecht lokalisierte Schmerzen um die Schulter, die bis zum Ellenbogen ausstrahlen können.

Schmerzen unter dem rechten Schulterblatt


Schmerzen unter der rechten Schulter können leichte oder schwere Ursachen haben. Ursachen, die typischerweise zu Schmerzen unter der rechten Schulter führen, sind die Verwendung einer Computermaus, das Tragen eines Kindes auf der rechten Seite, Fehlhaltungen, Schlafpositionen, Herzinfarkt, Gallenblasenanfälle, Lebererkrankungen, Brustkrebs und Arthritis.

Schmerzen unter linkes Schulterblatt


Häufige Ursachen für Schmerzen unter dem linken Schulterblatt sind Verletzung, Alterung, falsche Schlafposition, Erkältung oder Grippe, Dislokation, Schultersteife, Fraktur, Bursitis, gerissene Rotatorenmanschette, komprimierter Nerv, Triggerpunkte, Entzündungen,
Herzinfarkt, Gallenblasenanfälle und Pneumonie.

Schmerzen zwischen den Schulterblättern


Häufige Ursachen für Schulterblattschmerzen zwischen den Schultern sind eine schlechte Haltung, Bandscheibenvorfälle, Gallenblasenerkrankung, Herzinfarkt, Zwerchfellentzündung, Spinale Stenose, zervikale Spondylose, Osteoarthritis und Facettengelenksyndrom.

Symptome von Schulterblattschmerzen

Die Symptome, die Sie erleben, hängen von der Ursache ab deine Schulterschmerzen. Der Schmerz kann plötzlich, chronisch, vorübergehend, brennend sein, von einem Bereich zum anderen ausstrahlen und in verschiedenen Teilen der Schulter auftreten. Schulterblattschmerzen können ebenfalls zu Taubheit oder Kribbeln führen, und Schmerzen können sich verschlechtern, wenn sie auf der Schulter oder der Atmung liegen.

Ein weiteres Symptom des Schulterblattschmerzes ist Crepitation oder wenn es gedrückt wird.

Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten der Schulterblattschmerzen

Wenn die Schulterschmerzen nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, da dies einen Hinweis auf ernsthaftere Verletzungen oder Beschwerden darstellen könnte. Ihr Arzt wird MRT-Scans durchführen, um zu sehen, was mit Ihrer Schulter passiert, um festzustellen, ob eine medizinische Intervention erforderlich ist oder ob Hausmittel ausreichen.

Einige Behandlungsoptionen für Schulterblattschmerzen umfassen das Stoppen der schmerzauslösenden Aktivität und das Ruhen, Halten Sie die richtige Körperhaltung, üben Sie Übungen zum Zurückziehen des Schulterblattes, kalte und warme Kompressen anwenden, Stress reduzieren, ein gesundes Gewicht halten, Akupunktur üben, eine Schlinge tragen, Massagen bekommen, Medikamente wie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente nehmen, Behandlung von Grunderkrankungen wie Herz oder Lungenerkrankungen, Arthritis und andere Infektionen, die zu Schulterblattschmerzen beitragen können.

Dehnungen für Schulterblattschmerzen

Hier sind einige Tipps, Dehnungen und Übungen, die Sie ausführen können, um Schulterblattschmerzen zu lindern.

Verbessern Sie Ihre Arbeitsstation : Achten Sie darauf, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie in einem Winkel von 90 Grad gebogen sind, der Rücken ist gerade, die Arme sind an der Elbe gebogen w bei 90 Grad, der Monitor befindet sich auf Augenhöhe und die Maus befindet sich in der Nähe der Tastatur.

Korrigieren Sie Ihre Körperhaltung : Das Ohr, die Schulter und das Hüftgelenk sollten in einer guten Körperhaltung ausgerichtet werden. Schultern sollten nicht zusammengelegt werden und der Kopf sollte nicht gekippt werden.

Bereich massieren: Schulter auf den Massageball legen und mit dem Körpergewicht darauf rollen.

Schultern dehnen : Flechten Sie Ihre Finger ineinander, lehnen Sie sich zurück und beugen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach hinten, drücken Sie Ihre Hände so weit wie möglich von sich weg, während Sie nach unten schauen. In dieser Position können Sie sich bewegen, um zu fühlen, dass andere Bereiche des oberen Rückens gestreckt werden.

Strecken Sie die Brustwirbelsäule : Legen Sie eine Schaumstoffrolle unter Ihre Schultern und legen Sie darauf. Halten Sie Ihre Rippen nach unten, aber beugen Sie Ihren Rücken nicht zu sehr. Halte deine Hände hinter deinem Kopf, um sie zu unterstützen. Rollen Sie sanft auf der Rolle.

Machen Sie eine Bruststreckung : Stellen Sie sich in der Mitte einer Türöffnung mit jeder Hand flach auf der Seite des Türrahmens. Lehne dich sanft in den Türrahmen und spüre, wie sich deine Brust öffnet.

Stärkung der Haltungsmuskulatur : Stehe an der Wand und berühre deinen Rücken. Arme am Ellbogen beugen, Hände nach oben, Handflächen nach außen (du solltest wie ein W aussehen). Hebe deine Hände über den Kopf, um dich in den Buchstaben I zu bringen, halte und kehre zum W zurück.

Trage nach jeder Art von Übung Wärmepackungen auf den Bereich auf, um den Muskel weiter zu entspannen.

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