Die Nebenwirkung der Ausübung Sie wussten nicht
Gesundheit

Die Nebenwirkung der Ausübung Sie wussten nicht

Übung ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit zu erhalten, aber wenn Sie Nehmen Sie zu viel Bewegung, Sie könnten Ihre Libido verletzen. Eine Studie veröffentlicht in Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung festgestellt, dass hohe Mengen an intensivem Training - wie die Art der Ausbildung jemand für einen Marathon trainieren würde - kann die Libido bei Männern senken.

Die Forscher erstellten Umfragen, um die Übungsgewohnheiten und Libido der Teilnehmer zu erreichen. Die zweiteilige Umfrage fragte nach Bewegungsgeschichte, Trainingsintensität, Trainingsdauer, sexueller Aktivität, Erregung, Verlangen, Anziehung, Phantasien, Intimität und Unfruchtbarkeit.

Es wurden Daten von 1.077 Befragten und Antworten erhoben wurden in Gruppen auf der Grundlage der Libido aufgeteilt - entweder niedrig oder normal / hoch. Die Männer, die in die Kategorie der niedrigen Libido fielen, erklärten übereinstimmend, dass es ihnen an Lust und sexueller Häufigkeit mangelte, auch wenn sie in einer Beziehung waren.

Die Forscher waren nicht in der Lage, die genaue Stundenzahl zu bestimmen aber sie bemerkten, dass intensives, langfristiges Training mit niedrigerer Libido assoziiert wurde.

Die Forscher vermuten, dass zu viel Bewegung tatsächlich die Testosteronproduktion reduziert, was die Libido reduziert. Studienautor Anthony C. Hackney erklärte In Perioden mit viel Energieaufwand sieht Ihr Körper dies als ein kurzfristiges Hungerszenario, also versucht es Kalorien zu sparen. Und die Geburt eines Kindes erfordert eine Menge Energie, also sagen wir, wir sollten aufhören, so viel Testosteron zu produzieren, als es kein guter Zeitpunkt ist. "

Frauen haben offensichtlichere Anzeichen dafür, dass sie zu viel trainieren, da sie abwesend sein können, aber Männer haben diese verräterischen Zeichen nicht. Es gibt jedoch einige Anzeichen dafür, dass Männer darauf achten können, dass sie ein niedriges Testosteron zeigen. Zu diesen Anzeichen gehören chronische Müdigkeit, Schmerzen, die länger als zwei Wochen anhalten, und mangelnde Motivation.

Wenn Sie glauben, dass intensives Training Ihre Libido behindert, dann sollten Sie zuerst die Intensität zurücknehmen und sich einige geben mehr Ruhetage, um zu sehen, wie Sie sich fühlen.

Der einzige Weg, um genau zu bestimmen, wie der Testosteronspiegel eines Mannes ist, sind mit einem Bluttest. Aber einige der Symptome, die ein Mann fühlen wird, die wir oben aufgelistet haben, könnten einen Einblick geben, ob Ihr Trainingsregime eine Rolle in Ihrem Testosteronspiegel spielt. Denken Sie daran, wie bei allem anderen im Leben, ist die Mäßigung der Schlüssel.

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