Der einfache Trick, der Ihr Herzinfarktrisiko senkt
Gesundes Essen

Der einfache Trick, der Ihr Herzinfarktrisiko senkt

Es gibt viele verschiedene Dinge, die Sie tun können, um das Risiko eines Herzinfarkts zu reduzieren, wie z. gut essen, Gewicht verlieren, genug Schlaf bekommen und die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme bewältigen. Aber hast du jemals daran gedacht, deinen Gemütszustand zu ändern, um deine Herzgesundheit zu verbessern?

Wenn du der Typ Mensch bist, dessen Lebenseinstellung das Glas halb voll sieht, wirst du diese Neuigkeiten mögen. Sie haben ein reduziertes Risiko für einen Herzinfarkt im Vergleich zu jemandem, der es halb leer sieht.

Eine neue Studie legt nahe, dass Optimismus mit einem gesünderen Herzen verbunden ist. Die Studie wurde von über 4.900 Personen durchgeführt Forscher an der Universität von Illinois.

Die Herzgesundheit des Teilnehmers wurde unter Verwendung der "Life's Simple 7" der American Heart Association bewertet, die Blutdruck, Body-Mass-Index, Nüchternglucose, Serumcholesterinspiegel, Diät, körperliche Aktivität und Rauchen untersucht.

Um den Optimismus zu messen, verwendeten die Forscher den Life Orientation Test-Revised. Der Test misst, wie stark die Teilnehmer Aussagen zustimmen. Ihre Punktzahl bewegt sie auf einer Skala zwischen am wenigsten optimistisch zu optimistisch.

Diejenigen mit dem höchsten Optimismus waren tendenziell älter im Alter, verheiratet oder leben mit jemandem, hatten höhere Bildung und waren wohlhabender.

Die Forscher stellten fest, dass jeder Anstieg des Optimismus mit einer um drei Prozent höheren Wahrscheinlichkeit verbunden war, die idealen Kriterien für eine gute Herzgesundheit zu erfüllen.

Unter denjenigen mit dem niedrigsten Optimismus erreichten nur sehr wenige gute Kriterien für ein gesundes Herz. Aber jeder Anstieg des Optimismus war mit einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit verbunden.

Obwohl es nicht gut bekannt ist, ist es immer noch eine gute Idee, eine positive Lebenseinstellung zu haben, um die Herzgesundheit zu verbessern.

Lesen Sie auch : Optimistische Einstellung erhöht die Langlebigkeit, vor allem bei Frauen

Teilen Sie diese Informationen

Fettreiches Eis bedeutet nicht besser schmecken: Studie
Fäkalien Impaktion: Symptome, Ursachen und Hausmittel

Lassen Sie Ihren Kommentar