Ein einfacher Trick zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit im Alter
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Ein einfacher Trick zur Verbesserung der sexuellen Gesundheit im Alter

Es gibt bestimmte Aspekte unseres Lebens, die die meisten von uns annehmen, dass wir aufgeben müssen wie wir altern. Leider ist sexuelle Gesundheit einer von ihnen. Eine aktuelle Studie hat jedoch gezeigt, dass die sexuelle Gesundheit älterer Männer erhalten und verbessert werden kann, wodurch sie genauso männlich werden können wie gesunde Männer, die viel jünger sind. Und es hat nicht nur gezeigt, dass dies die sexuelle Gesundheit, den Antrieb, die Spermiengesundheit und die gesunden reproduktiven Funktionen älterer Männer steigert, sondern es könnte auch dazu beitragen, viele Aspekte der Männergesundheit in allen Bereichen signifikant zu steigern.

Das Geheimnis der guten Spermiengesundheit

Eine Gruppe von 80 gesunden männlichen Freiwilligen im Alter zwischen 22 und 80 Jahren wurde von Wissenschaftlern der Berkley University untersucht. Die Wissenschaftler fanden eine klare Korrelation zwischen dem Verbrauch von Vitamin C und der Gesundheit der Spermien. Männer im Alter von 44 Jahren, die am meisten Vitamin C konsumierten, hatten 20 Prozent weniger Sperma DNA-Schäden als Männer im gleichen Alter, die am wenigsten Vitamin C zu sich nahmen. Ähnliche Ergebnisse wurden bei der Untersuchung von Vitamin E, Zink und Folat gefunden In der 27. August-Ausgabe des Online-Journals

Fertility and Sterility fand die Studie heraus, dass Männer über 44 Jahre, die die empfohlene Mindestmenge bestimmter Mikronährstoffe konsumierten, eine ähnliche sexuelle Gesundheit hatten wie jüngere Männer Mikronährstoffkonsum. Andy Wyrobek vom Life Sciences Department des US-Energieministeriums Lawrence Berkeley Lab sagt, dass der Verzehr von mehr Mikronährstoffen wie Vitamin E und C, Zink und Folat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Spermien hat. Diese Forschung zeigt, dass Männer mit abnehmender sexueller Gesundheit in der Tat ihre Spermiengesundheit verbessern können. Alles, was dazu gehört, ist sicherzustellen, dass Sie durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln eine ausreichende Menge an lebenswichtigen Vitaminen und Mikronährstoffen erhalten.

Frühere Untersuchungen in Wyrobeks Labor ergaben, dass ältere Männer häufiger betroffen waren beschädigte Spermien-DNA. Ältere Männer haben auch häufiger eine höhere Häufigkeit von Spermien, die genetische Mutationen tragen, wie jene, die zu Zwergwuchs führen. Diese Ergebnisse erklären weitgehend, warum alternde Männer weniger fruchtbar sind und es wird vorhergesagt, dass sie mehr genetisch abnormale Schwangerschaften haben.

Mikronährstoffe und sexuelle Gesundheit

Bis jetzt haben die Forscher nicht verstanden, wie oder warum die Ernährung schützen kann schädliche Auswirkungen des Alterns auf die sexuelle Gesundheit. Die Studie ergab, dass selbst die Teilnehmer, die sich als gesund einstuften, viel weniger als die empfohlenen Diäten für viele Mikronährstoffe konsumierten. Deshalb ist eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und mageren Proteinquellen ist, von entscheidender Bedeutung, und deshalb werden oft Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um Lücken zu schließen.

Die Ergebnisse der Analyse der Wissenschaftler deuten auf eine Diät hin Ein hoher Anteil an Antioxidantien und Mikronährstoffen kann das Risiko von Spermien mit DNA-Schäden verringern, insbesondere bei älteren Männern. "Die unterschiedliche Reaktion der alten und jungen Männer bietet neue Möglichkeiten für die Gesundheitsversorgung, insbesondere für ältere Männer, die Familien planen", erklärt Wyrobek.

Seine Forschung weist auf die Notwendigkeit zukünftiger Studien hin, um zu analysieren, ob eine erhöhte Einnahme von Antioxidantien die Chance verringern kann von genetisch abnormalen Schwangerschaften, und ob es Fruchtbarkeit und Gesamtgesamtsgesundheit erhöhen kann. Der Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Mikronährstoffen und der Gesundheit der Spermien wurde durch Wyrobecks Studie sehr deutlich gemacht. Für ältere Männer könnten sich diese Befunde als wertvolle Hilfe erweisen, um ihre sexuelle Gesundheit insgesamt zu verbessern.

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