Einfache Möglichkeiten, das Klingeln in den Ohren zu beenden: Behandlung für kurzzeitiges und chronisches Klingeln
Gesundheit

Einfache Möglichkeiten, das Klingeln in den Ohren zu beenden: Behandlung für kurzzeitiges und chronisches Klingeln

Das Klingeln in den Ohren ist ein Hörzustand, in dem ein Patient ständig läutet, brummt oder brummt, auch wenn kein Ton vorhanden ist. Bei manchen kann Tinnitus nur nachts oder in ruhigen Umgebungen auftreten, da das Klingeln bei vorhandenem Rauschen nicht so deutlich ist. Aufgrund dieses ständigen Klingelns kann Tinnitus verhindern, dass er acht Stunden ununterbrochenen Schlafes durch Werfen und Drehen bekommt.

Tinnitus kann es auch für eine Person schwierig machen, auf andere zu achten oder sich auf eine Sache zu konzentrieren, also definitiv wirkt sich negativ auf die gesamte Lebensqualität aus.

Es kann kurzzeitig zum Klingeln kommen - zum Beispiel nach lauten Geräuschen. Oder es kann eine chronische Erkrankung sein. Im Folgenden finden Sie Abhilfemaßnahmen und Präventions-Tipps für das Klingeln in den Ohren.

Tipps zum Stoppen des kurzen Klingelns in den Ohren

Totenkopf-Trick: Dieser Trick wird leicht gemacht, indem Sie Ihre Handfläche über Ihre Ohren. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf den Mittelfinger, der zum Hinterkopf zeigen sollte. Verwenden Sie jetzt eine Schnappbewegung, indem Sie Ihren Zeigefinger auf Ihren Schädel klopfen - er sollte wie eine schlagende Trommel klingen. Fahren Sie diese Bewegung 40 bis 50 Mal oder bis das Klingeln aufhört oder nachlässt.

Warten auf: Im Allgemeinen klingt das Klingeln der Ohren, das durch laute Geräusche verursacht wird, innerhalb weniger Stunden nach Es hört nicht nach 24 Stunden auf und geht zu Ihrem Arzt. Wenn Sie darauf warten, vermeiden Sie andere laute Geräusche.

Tipps zum Stoppen des chronischen Klingelns in den Ohren

Wenn das Klingeln in den Ohren ein chronisches Problem ist, werden Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen. Im Folgenden sind einige dieser Therapien und Behandlungen aufgeführt, die das Läuten der Ohren unterstützen können.

Klangtherapie: Das Ziel der Klangtherapie ist es, die Stille mit neutralen Geräuschen zu füllen, um den Patienten von Tinnitus abzulenken. Dies kann so einfach sein wie das Öffnen eines Fensters oder das Verlassen eines Fernsehers oder Radios.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Wird oft für Angst oder Depression verwendet Art der Therapie funktioniert, um Ihre Gedanken neu zu trainieren, von denen angenommen wird, dass sie die Art und Weise verändern, wie Sie sich verhalten. Bei Tinnitus besteht das Ziel darin, Ihre Gedanken neu zu schulen, um Stress und Angst vor Tinnitus zu reduzieren.

Tinnitus-Retraining (TRT): Dies ist eine spezielle Art von Therapie, die hilft, das Gehirn auf die Art und Weise, wie es auf Tinnitus reagiert, zu trainieren, damit Sie den Ton besser abschalten können.

Musiktherapie: Musiktherapie, besonders klassisch, kann beruhigend sein und die Reaktion des Patienten auf Tinnitus erleichtern.

Biofeedback und Neurofeedback: Diese Techniken verbinden den Patienten mit Elektroden, die Signale an einen Computer senden, der visuelle oder auditive Signale anzeigt, die auf Stress, Blutdruck, Herzfrequenz und Gehirnwellen hinweisen. Der Patient wird dann aufgefordert, seinen Körper basierend auf diesen Signalen zu regulieren, um Stress und andere Faktoren zu reduzieren. Im Laufe der Zeit lehrt dies den Patienten, seine Körperfunktionen zu kontrollieren.

Auch Bewegung kann bei der Behandlung von Tinnitus hilfreich sein. Entspannungs- und Meditationstechniken helfen einem Patienten, Stress abzubauen, der einen großen Beitrag zum Tinnitus leistet. Übungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, halten nicht nur Ihr Herz stark und das Gewicht in Schach, sondern fördern auch die Blutzirkulation in Ihrem Körper, einschließlich der Zirkulation in den Ohren, um das Klingeln zu reduzieren.

bis lindern Ihre Tinnitus-Symptome können Sie alleine trainieren oder professionelle Beratung suchen. Egal, ob Sie sich zu Hause oder im Studio austoben möchten, regelmäßige Bewegung und Achtsamkeit sind immer eine gute Idee für Ihre Gesundheit.

Präventionstipps, um das Klingeln in den Ohren zu stoppen

Vermeiden laute Geräusche: Während laute Geräusche manchmal unvermeidlich sein können, kann eine Anstrengung, die kontrollierbaren Aspekte Ihres Lebens zu reduzieren, einen großen Unterschied machen, um Klingeln in den Ohren zu verhindern. Es ist in Ihrem Interesse, die Lautstärke Ihres Musik-Players zu verringern, abseits vom lauten Verkehr zu bleiben, alternative Routen zu finden und Baustellen zu vermeiden. Ein Hinweis darauf, dass Ihre Umgebung möglicherweise zu laut ist, ist, wenn Sie Ihre Stimme erheben müssen, um mit jemandem zu sprechen, der ungefähr zwei Meter von Ihnen entfernt ist.

Weniger Salz: Tinnitus kann das Ergebnis einer Erkrankung mit der Bezeichnung sein Menierekrankheit. Es ist durch übermäßige Mengen an Flüssigkeit im Ohr gekennzeichnet, die Tinnitus, Völlegefühl im Ohr, Schwindel und sogar Hörverlust verursachen. Während für diesen Zustand keine definitive Behandlung verfügbar ist, wird empfohlen, den Konsum von Speisesalz auf 2.000 zu begrenzen, um die Symptome zu reduzieren.

Weniger Koffein: Kaffee, Tee und Cola enthalten alle Koffein Tinnitus verschlimmern. Koffein ist dafür bekannt, Blutgefäße zu verengen und vorübergehend den Blutdruck zu erhöhen, während sich das Rigging in den Ohren nur verschlimmert. Aufgeben von Koffein kann Tinnitus nicht vollständig lindern, kann aber Linderung bringen.

Erhalten Sie ausreichend Schlaf: Während das Klingeln in den Ohren Sie daran hindert zu schlafen, können Sie einige Dinge tun, um diese negative Konsequenz zu mildern. Sie können das Rauschen mit einer weißen Rauschmaschine, einem Lüfter oder sogar sanfter Musik überdecken. Wenn nächtliche Schlafstörungen gestört werden, versuchen Sie einfach, mehr tagsüber Nickerchen zu bekommen. Nach Meinung verschiedener Experten wird ein Nickerchen während des Tages für weniger als eineinhalb Stunden oder weniger Sie nicht davon abhalten, nachts zu schlafen, und kann sogar dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.

Hören Sie sich die Geräusche der Natur: Eine übliche Praxis, um Menschen zu helfen, sich zu entspannen und kann eine gute Möglichkeit sein, das Klingeln in den Ohren zu reduzieren. Frühere Studien haben gezeigt, dass die Geräusche von Wasser und Natur Tinnitus deutlich wirksamer lindern als andere Arten von weißem Rauschen.

Natürliche Heilmittel zu stoppen Klingeln in den Ohren

Heiliges Basilikum: Heiliges Basilikum kann gemacht werden in eine Paste und in das Ohr legen, um bakterielle Infektionen zu beseitigen.

Zwiebeln: Zwiebeln enthalten antibakterielle Eigenschaften. Geben Sie ein paar Tropfen des Saftes einer erhitzten Zwiebel in Ihr Ohr, um Bakterien zu entfernen.

Knoblauch: Knoblauch kann zur Behandlung von Tinnitus in Höhenlagen oder bei kaltem Wetter verwendet werden, da er Entzündungen lindern kann. Machen Sie eine Paste mit Sesamöl und Knoblauch und fügen Sie ein paar Tropfen in Ihr Ohr.

Salzlösung: Salzlösung kann mit Tinnitus durch blockierte Nasenwege helfen. Eine Salzlösung kann mit einem Nasenspray besprüht werden, um die Passage zu erleichtern.

Senföl: Senföl ist ein antimykotisches Mittel und kann somit helfen, Infektionen zu beseitigen und das Immunsystem zu stärken.

Kürbis: Kürbis ist voll mit Vitamin A und ein Mangel an Vitamin A trägt zum Tinnitus bei.

Ananas: Ananas kann Entzündungen lindern und enthält auch Vitamin A.

Tinnitus ist in etwa 25 Jahren dauerhaft Prozent der Patienten. In vielen Fällen kann die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Tinnitus helfen, die Symptome zu lindern. Zu den Behandlungsmethoden gehören die Einnahme von Antibiotika, die Entfernung von Obstruktionen oder Ohrenschmalz, die Änderung von Medikamenten oder Dosierungen, die Behandlung bestimmter neurologischer Erkrankungen, die Behandlung von Gelenkproblemen, die Beratung bei Stress oder Depressionen und die Durchführung von Zahnbehandlungen.

Wenn nein die zugrunde liegende Ursache identifiziert wurde, können alternative Behandlungen erforderlich sein. Zu den gebräuchlichen Optionen gehört das Tragen eines Gerätes (ähnlich einem Hörgerät ), das beruhigende oder angenehme Geräusche erzeugt, das Gehirn trainiert, keine störenden Geräusche zu hören, Hörgeräte im Falle eines Hörverlustes zu tragen sowie laut zu vermeiden Geräusche, Koffein und stressige Situationen, da all diese Faktoren Ihren Tinnituszustand verschlimmern können.

Wenn die Behandlung von Tinnitus allein eine Herausforderung ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

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