Sechs Ursachen für Ihre Sehschwäche (Hinweis: Altern gehört nicht dazu)
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Sechs Ursachen für Ihre Sehschwäche (Hinweis: Altern gehört nicht dazu)

Sicher, es ist leicht, das Alter für all unsere Körperveränderungen und Gesundheit verantwortlich zu machen Probleme, denn ehrlich gesagt spielt das Älterwerden eine große Rolle in diesen. Aber manchmal kommen andere Faktoren ins Spiel. Hier sind sechs Gründe, warum sich Ihre Sehkraft verändert, die nichts mit dem Altern zu tun haben.

6 Gründe für Ihr verändertes Sehvermögen

Sie gehen nicht nach draußen: Studien haben gezeigt, dass mehr Zeit in Innenräumen mit Kurzsichtigkeit verbunden ist - was verhindert werden könnte, wenn man öfter nach draußen geht. Denn wenn wir im Sonnenlicht sind, werden unsere Pupillen kleiner, was die visuelle Unschärfe reduziert. Wenn unsere Netzhaut dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt ist, wird Dopamin freigesetzt, das das Auge stärkt. Wenn du also ein bisschen mehr schielst, solltest du vielleicht nach draußen gehen.

Du isst keine Beeren: Wenn du auf Beeren sprichst, hast du wahrscheinlich auch Sehprobleme. Es ist bekannt, dass Beeren starke Antioxidantien enthalten, die gegen freie Radikale wirken (eine bekannte Bedrohung für unser Sehvermögen). Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Beeren vor allem das Nachtsehen verbessern und altersbedingten Schäden vorbeugen kann.

Sie haben wenig Vitamin D: Studien haben ergeben, dass Frauen mit Vitamin D ausreichend sind sind auch um 44 Prozent weniger anfällig für die Entwicklung einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD). AMD betrifft häufig Erwachsene über 50, also tun Sie Ihren Teil zur Vorbeugung und gehen Sie entweder in die Sonne und nehmen Sie etwas Vitamin D zu sich oder essen Sie häufiger fetthaltige Fische oder mit Vitamin D angereicherte Nahrungsmittel.
Sie gingen zur Schule : Sicher, all die Jahre in der Schule haben dir vielleicht den Job deiner Träume gebracht, aber vielleicht bemerkst du jetzt, dass du öfter eine Brille brauchst. Einige Studien haben eine Verbindung zwischen zu viel Lesen und Kurzsichtigkeit gefunden, weil das Auge härter arbeiten muss. Kombiniere unzählige Stunden des Lernens mit fehlendem Sonnenlicht und du hast selbst eine Kombination für schlechtes Sehen.

Du starrst immer auf einen Bildschirm: Praktisch jeder in jedem Alter hat jetzt eine Art Gadget. Ob Smartphone oder Tablet, wir lassen unsere Augen ständig dem blauen Licht aussetzen. Dies kann zu Symptomen wie verschwommenes Sehen, Übelkeit und Kopfschmerzen führen. Wenn Sie längere Zeit auf einen Bildschirm schauen müssen, folgen Sie der 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten starren Sie 20 Sekunden lang auf 20 Fuß.

Sie haben Diabetes: Sehstörungen können auftreten eine Komplikation aufgrund von Diabetes. Oder Sehprobleme können sogar ein frühes Anzeichen für Diabetes sein, bevor Sie formal diagnostiziert wurden. Diabetes schneidet Blut von der Netzhaut ab, was zu verschwommenem Sehen am Anfang führt und letztendlich zu völliger Erblindung führt. Wenn Sie Veränderungen Ihrer Sehkraft bemerken, wird Ihr Augenarzt feststellen können, ob Sie an Diabetes leiden.

Wie Sie sehen, gibt es neben dem Altern noch viele andere Faktoren, die zu Sehstörungen beitragen können. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Ursachen modifiziert werden können, um Ihre Vision auf lange Sicht zu schützen.

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