Schlafentzug führt zu einem geschwächten Immunsystem: Studie
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Schlafentzug führt zu einem geschwächten Immunsystem: Studie

Eine notwendige Erholung kann alles sein, was man braucht, um sich gut zu fühlen, da es Ihrem Körper und Geist Zeit gibt, sich zu verjüngen. Aufgrund des Kampfes langer Arbeitstage oder der zunehmenden Ablenkung, die diese technologisch geprägte Welt bietet, werden jedoch immer mehr Menschen schlafarm. So viel, dass im vergangenen Jahrhundert amerikanische Bürger gefunden wurden, schätzungsweise 1,5 bis 2 Stunden weniger zu schlafen, mit arbeitenden Bevölkerungen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen. Gemäß Forschung von der Universität von Washington, dieser Mangel an der Schlaf führt zu einer Unterdrückung des Immunsystems und einem nachfolgenden Anstieg der Krankheit.

Das Immunsystem im menschlichen Körper ist ein Netzwerk aus Zellen, Geweben und Organen, die zusammenarbeiten, um den Körper vor Angriffen winziger Organismen wie Bakterien zu schützen, Viren und andere Infektionen. Es erreicht dies durch viele spezialisierte Zellen und Komponenten, die darauf trainiert sind, im Körper gefundene Störungen aufzuspüren, die eine potentielle Bedrohung darstellen können und sie dann davon abhalten, den Körper zu infizieren oder zu zerstören. Forscher dieser speziellen Studie berichten, dass Menschen häufiger krank werden, wenn sie nicht genügend Schlaf bekommen, und dies ist auf die Unterdrückung dieser körperlichen Abwehr zurückzuführen.

Um diese Schlussfolgerung zu ziehen, nahmen die Forscher Blutproben von 11 Paaren von eineiigen Zwillingen mit unterschiedlichen Schlafmustern. Sie entschieden sich dafür, eineiige Zwillinge zu verwenden, um den großen genetischen Beitrag zur Schlafdauer des Menschen zu kontrollieren, da sie schätzten, dass die Genetik 31 bis 55 Prozent der Schlafdauer ausmacht, wobei Verhalten und Umwelt für den verbleibenden Prozentsatz verantwortlich sind. Sie entdeckten, dass der Zwilling mit der kürzeren Schlafdauer ein geschwächtes Immunsystem im Vergleich zu dem anderen hatte.
"Wir zeigen, dass das Immunsystem am besten funktioniert, wenn es genug Schlaf bekommt. Sieben oder mehr Stunden Schlaf werden empfohlen Optimale Gesundheit, " sagte Hauptautor Dr. Nathaniel Watson, Co-Direktor der Universität von Washington Medicine Sleep Center.

Die aktuellen Daten deuten darauf hin, dass die Wirkung von chronischem Kurzschlaf erhöhte Entzündungsmarker im Körper verursachen kann. Es wurde gefunden, dass dieses Ergebnis konsistent mit experimentellen Studien ist, die die Immunantwort betreffen, die bei schlaflosen Menschen, die einen Impfstoff erhielten, beobachtet wurde. Diese Individuen zeigten eine geringere Antikörperantwort, und wenn sie dem Erkältungsvirus (Rhinovirus) ausgesetzt waren, war es wahrscheinlicher, dass sie sich zusammenzogen.

"Die moderne Gesellschaft mit ihrer Kontrolle über Licht, allgegenwärtige Technologie und unzählige konkurrierende Interessen zusammen mit dem Zeitgeist, der die Bedeutung des Schlafes betont, hat es in der Zeit zu einer weit verbreiteten Depriviorisierung des Schlafes geführt, " sagte Watson.

Diese Studie liefert weitere Wichtigkeit gegen den Trend des Schlafens mit niedriger Priorität, wie die Beweise zeigen, dass die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigt werden können, wenn sie vernachlässigt werden.

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