Schlafqualitätsindikator für zukünftigen kognitiven Verfall bei älteren Menschen: Studie
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Schlafqualitätsindikator für zukünftigen kognitiven Verfall bei älteren Menschen: Studie

Eine von Experten in Seoul, Südkorea, durchgeführte Schlafstudie legt diese Schlafqualität nahe kann auf zukünftige kognitive Verfall bei älteren Menschen hinweisen.

Das Team von Ärzten und Forschern sammelte Informationen von koreanischen älteren Menschen im ganzen Land. Einige dieser Personen hatten normale Wahrnehmung, während andere eine leichte kognitive Beeinträchtigung aufwiesen. Sie wurden zu Beginn der Studie beurteilt und vier Jahre nachuntersucht.

Jede Person wurde auf schlafbezogene Faktoren wie Schlaflatenz, die die Summe der im Bett wach werdenden Zeit vor dem Einschlafen ist, und die Schlaffrequenz gemessen Häufigkeit von Nächten mit Schlaflatenz, die mehr als 30 Minuten beträgt. Sie wurden auch auf Schlafqualität, Schlafeffizienz und Dysfunktion tagsüber gemessen.

Schlafeffizienz ist das Verhältnis von tatsächlicher Schlafdauer zu im Bett verbrachte Zeit. Dysfunktion bei Tagessyndrom ist die Summe von Schwierigkeiten, den Enthusiasmus und die Energie aufrechtzuerhalten, um Aufgaben zu erledigen, und wie oft man bei bestimmten Aufgaben oder sozialen Aktivitäten wach bleibt.

Die Forscher haben sich auf den Pittsburgh Schlafqualitätsindex und das Konsortium verlassen ein Register für die Alzheimer-Diagnose. Der Pittsburgh Schlafqualitätsindex oder PSQI ist ein Fragebogen, den Patienten im Allgemeinen ausfüllen. Es bewertet die Schlafqualität über einen Zeitraum von einem Monat und umfasst 19 verschiedene Elemente, um eine Bewertung zu erhalten. Es wird oft zur Diagnose von Schlafstörungen verwendet. Der Name des Index stammt von den Forschern der University of Pittsburgh, die ihn entwickelt haben.

Bewertungen zeigten, dass die Menschen, die normale Wahrnehmung hatten, lange Schlaflatenz, lange Schlafdauer, sowie mittlere Schlafzeit (nach drei Uhr morgens) ) zu Beginn der Studie ein höheres Risiko für kognitive Verfall bei Vier-Jahres-Follow-up-Bewertungen. Neu entwickelte lange Schlaflatenz schien das Risiko einer kognitiven Verschlechterung zu verdoppeln.

Bei denjenigen, die in der Kategorie der leichten kognitiven Abneigung begannen, schien nur die lange Schlaflatenz die Wahrscheinlichkeit einer Rückkehr zur normalen Kognition zu reduzieren.

Nach sorgfältiger Überprüfung aller Bewertungen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die lange Schlaflatenz ein wirksames Maß für frühe Marker des kognitiven Verfalls bei Menschen sowohl in den Kategorien normale Wahrnehmung als auch leichte kognitive Beeinträchtigung ist. Sie schlugen jedoch vor, dass eine lange Schlafdauer sowie eine frühe Schlafzeit wahrscheinlich nur für kognitiv normale ältere Menschen verwendet werden sollten.

Veränderungen in unserem Schlafmuster, wenn wir älter werden, sind Teil des normalen Alterungsprozesses. Laut der National Sleep Foundation, einer Organisation, die das Verständnis von Schlafstörungen fördert, glauben viele Menschen, dass unser Schlafbedürfnis abnimmt, wenn wir älter werden, aber das ist nicht wahr. Die Forschung zeigt, dass Schlafbedürfnisse während des gesamten Erwachsenenalters konstant sind. In vielen Fällen erleben ältere Menschen Schlafstörungen aufgrund körperlicher oder psychischer Probleme und die Medikamente, die sie zur Behandlung dieser Probleme einnehmen.

Wenn eine ältere Person Schwierigkeiten beim Schlafen hat, sollten sie nicht zu lange warten, bevor sie ärztlich behandelt werden Beachtung. Ein Arzt kann Menschen zu einer besseren Schlafqualität führen, die einen kognitiven Verfall verhindern könnte.

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