Social-Media-Wettbewerb kann Sie motivieren, ins Fitnessstudio zu kommen
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Social-Media-Wettbewerb kann Sie motivieren, ins Fitnessstudio zu kommen

Wenn Sie Fitness-Studio fehlt Motivation, einige Social - Media - Wettbewerbe können Ihnen den nötigen Schub geben. Leitender Autor der Studie Damon Centola erklärte, "Unterstützende Gruppen können fehlschlagen, weil sie auf weniger aktive Mitglieder aufmerksam machen, was eine Abwärtsspirale von Teilnahme. "

" Wettbewerbsgruppen "definieren in seinen Worten Beziehungen in Bezug auf die Zielsetzung der aktivsten Mitglieder. Diese Beziehungen helfen, Bewegung zu motivieren, weil sie den Menschen höhere Erwartungen in Bezug auf ihr eigenes Leistungsniveau geben. "

Die Forscher verfolgten 800 Studenten, die sich für ein 11-wöchiges Übungsprogramm angemeldet hatten. Diejenigen, die an den meisten Übungen teilnahmen, gewannen einen Preis.

Die Teilnehmer wurden in vier Gruppen eingeteilt: Einzelwettbewerb, Teambetreuung und Teamwettbewerb über soziale Medien oder eine "Kontrollgruppe", die keinen Social Media-Wettbewerb oder Unterstützung hatte.

Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmerzahl in den Wettbewerbsgruppen um 90 Prozent höher war als bei den Kontrollgruppen.
Centola fügte hinzu: "Die meisten Leute denken, dass mehr für soziale Medien besser ist. Diese Studie zeigt, dass das nicht zutrifft: Wenn soziale Medien falsch verwendet werden, kann das Hinzufügen von sozialer Unterstützung zu einem Online-Gesundheitsprogramm fehlschlagen und die Wahrscheinlichkeit senken, dass sich die Menschen für ein gesundes Verhalten entscheiden. Aber wenn wir das richtig gemacht haben, haben wir festgestellt, dass soziale Medien die Fitness der Menschen dramatisch steigern können. "

Die Forscher schlagen vor, dass freundlicher Wettbewerb über bloße körperliche Betätigung hinausgehen und auf die Raucherentwöhnung und Medikamentenadhärenz ausgedehnt werden kann

, "Social Media ist ein mächtiges Werkzeug, weil es Menschen neue Arten von sozialen Einflüssen zu Hause geben kann. Änderungen des Lebensstils sind schwer zu treffen, aber wenn Sie den Menschen die richtigen sozialen Werkzeuge geben können, um ihnen dabei zu helfen, gibt es eine Menge Nutzen, die mit relativ geringen Kosten erreicht werden können. "

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