Soda und Energy-Drinks in Verbindung mit schlechtem Schlaf
Gesundheit

Soda und Energy-Drinks in Verbindung mit schlechtem Schlaf

Eine neue Studie ergab, dass Menschen, die über schlechten Schlaf beschweren auch eher viel Limonade trinken. Die Studie legt nahe, dass der Schlaf verbessert werden könnte, wenn die gesüßte und koffeinhaltige Getränke reduziert werden.

Die Forscher untersuchten Daten von fast 19.000 Erwachsenen. Diejenigen Teilnehmer, die im Durchschnitt fünf oder weniger Stunden geschlafen hatten, hatten eine um 21 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, Soda oder Energydrinks zu trinken. Diejenigen, die routinemäßig für sechs Stunden schliefen, konsumierten 11 Prozent mehr dieser Getränke, verglichen mit denen, die mehr Schlaf bekamen.
Die Forscher sind sich nicht sicher, ob diese Getränke den schlechten Schlaf verursachten oder ob der schlechte Schlaf zum Konsum von Diese Getränke, so zusätzliche Forschung erforderlich ist.

Hauptautor der Studie Aric Prather erklärt: "Wir denken, es gibt eine positive Feedback-Schleife, wo zuckerhaltige Getränke und Schlafverlust einander verstärken, so dass es für Menschen schwieriger zu beseitigen ihre ungesunde Zuckergewohnheit. Diese Daten deuten darauf hin, dass die Verbesserung des Schlafs der Menschen ihnen helfen könnte, aus dem Zyklus auszubrechen und ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren, von der wir wissen, dass sie mit Stoffwechselkrankheiten in Verbindung steht. "

Tee, Saft wurde nicht beobachtet oder Diätgetränke.

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