Bleiben Sie weg von diesen Lebensmitteln (sie beschleunigen das Altern)
Gesundheit

Bleiben Sie weg von diesen Lebensmitteln (sie beschleunigen das Altern)

Schon einmal den Ausdruck gehört "du bist was du isst"? Nun, das Sprichwort gilt - zum Beispiel beim Altern. Tatsächlich kann das, was du isst, eine Rolle im Alterungsprozess spielen, da das Essen bestimmter Nahrungsmittel dich definitiv älter aussehen lassen kann.

Nahrung soll uns mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen und so unser Bestes geben. Aber iss das falsche Essen, und du kannst am Ende Jahre jenseits deines Alters sehen. Hören Sie also auf, nach dem Jungbrunnen zu suchen und schauen Sie stattdessen in Ihre Ernährung. Im Folgenden sind einige dieser Lebensmittel, die den Alterungsprozess beschleunigen können - die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.

Lebensmittel, die Falten verursachen und beschleunigen das Altern

Reiskuchen: Scheinbar ein gesund aussehender Snack, Reiskuchen kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel steigt, was wiederum zu Falten beitragen kann. Ihr Körper verstoffwechselt Kohlenhydrate, indem er sie in Glukose umwandelt, die sich an die Falten bekämpfenden Proteine ​​bindet und diese schädigt. Im Gegenzug haben Sie eine faltige Haut, die Sie über Ihre Jahre hinaussehen lässt.

Süßigkeiten: Süßigkeiten enthalten Zucker und Zucker ist ein Kohlenhydrat, so wie in Reiskuchen, der Abbau von Zucker beschädigt Kollagen und Ihre Haut nimmt den Treffer als Ergebnis. Nimm deine Naschkatze und tausche stattdessen Süßigkeiten gegen frische Früchte aus.

Milch: Milch mag gut für Knochen sein, aber nicht so gut für die Alterung. Viel Milch auf dem Markt ist heutzutage mit Hormonen gefüllt, die in den Blutkreislauf gelangen und Insulin negativ beeinflussen, Entzündungen und Ölproduktion verstärken. Wählen Sie stattdessen Bio-Milch.

Chips: Beziehen Sie sich auf Süßigkeiten und Reiskuchen für die Erklärung, warum Chips für Sie schlecht sind. Regelmäßiger Konsum von Chips kann dazu führen, dass du wie der Snack aussiehst - knisternd und holprig.

Zuckerhaltige Smoothies: Smoothies sind heutzutage der letzte Schrei, aber meide diese gekauften zuckerhaltigen Sorten und wähle selbstgemachte.

Agave: Agave wird als natürlicher Süßstoff gefeiert, aber sie kann viel Fructose-reichen Maissirup einpacken. Fructose wird von der Leber metabolisiert und in Fett umgewandelt. Es kann Kollagen viel schneller brechen als normaler Haushaltszucker. Das Ergebnis sieht älter aus, schneller.

Fast Food: Wir müssen nicht wirklich erklären, warum es schlecht für Sie ist, aber wieder einmal kann Fast Food das Altern beschleunigen, und das ist ein weiterer Grund, es zu vermeiden. Eine Studie zeigte, dass regelmäßiger Verzehr von Fast Food mit Akne verbunden war.

Margarine: Transfette in Margarine führen zu Austrocknung, und Forschung hat einen hohen Verbrauch von Margarine mit einer Zunahme von Falten gebunden.

Wenn Sie Aussehen entspricht nicht Ihrem Alter, kann Ihre Ernährung schuld sein. Schauen Sie sich an, was Sie essen und nehmen Sie ein paar einfache Änderungen vor, um vorzeitige Falten und Alterung zu verhindern.

Verwandte Literatur:

Das Altern gefährdet diese Gesundheitsprobleme

Leider können wir ' t aufhören zu altern, und mit jedem Jahr wird unsere Gesundheit in Gefahr gebracht. Von Sehverlust bis hin zu Hörstörungen sind dies nur einige Aspekte der Gesundheit, die mit dem Alter natürlich schlimmer werden. Auf der anderen Seite, obwohl das Altern Sie für einige gesundheitliche Probleme gefährdet, können Sie aktiv versuchen, sie durch gesunde Lebensgewohnheiten zu verhindern, wie regelmäßig trainieren, gut essen, nicht rauchen, und natürlich, sich selbst so ausgecheckt werden Wissen Sie, was Ihre Risiken sind.

Angst, Depression und der Zusammenhang mit dem Altern bei älteren Menschen

Es gibt einen bekannten Zusammenhang zwischen Angst, Depression und Alterung bei älteren Menschen. Ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Depressionen, aber es ist kein normaler Teil des Alterns. Depression ist viel schlimmer als sich niedergeschlagen zu fühlen. Depression kann Monate dauern, und hat nicht nur eine psychologische, sondern auch eine physische Belastung.

Quellen:
//www.prevention.com/beauty/skin-care/foods-that - Ursachen-Falten-Pickel-und-schnell-Alterung / Margarine

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