Aktiv bleiben können chronische Schmerzen vorbeugen
Gesundheit

Aktiv bleiben können chronische Schmerzen vorbeugen

Ältere Erwachsene mit hoher Aktivität können betroffen sein weniger wahrscheinlich, chronischen Schmerz zu erfahren, nach neuen Forschungen von Dr. Kelly M. Naugle und ihre Kollegen an der Indiana University-Purdue University Indianapolis durchgeführt. Untersuchungen, die zeigen, wie der Schmerz bei körperlich aktiven älteren Erwachsenen durch das zentrale Nervensystem verarbeitet wird, zeigten, dass ihre Schmerzmodulationsmuster die Reaktionen auf schmerzhafte Reize besser unterdrücken konnten, wodurch sie weniger anfällig für chronische Schmerzen wurden.

Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen Das Team arbeitete mit 51 gesunden Erwachsenen im Alter zwischen 60 und 77 Jahren. Diese Teilnehmer wurden dazu gebracht, einen Aktivitätsmonitor zu tragen, der ihre körperliche Aktivität über eine Woche hinweg verfolgte. Sie wurden dann zwei Tests der Schmerzmodulation unterzogen, bei denen das Zentralnervensystem die Schmerzinterpretation und Schmerzwahrnehmung überwachte. Der erste Test wurde als zeitliche Summation bezeichnet und er maß die Schmerzreaktion auf wiederholte Schmerzreize, während der zweite Test konditionierten Schmerz genannt wurde Modulations-überwachte die Reduktion von Schmerzreaktionen als Reaktion auf konkurrierende Schmerzreize.

Beide Tests fanden heraus, dass diese Reaktionen signifikant mit dem täglichen Aktivitätsniveau der Teilnehmerin zusammenhingen, wobei aktivere Erwachsene niedrigere Schmerzwerte berichteten. Diejenigen, die an moderater oder kräftiger körperlicher Belastung teilnahmen, wiesen im zeitlichen Summationstest niedrigere Schmerzwerte auf, während diejenigen, die leichtere körperliche Aktivität oder weniger sitzende Tage pro Tag hatten, niedrigere Schmerzwerte beim konditionierten Schmerzmodulationstest berichteten.

Einfach ausgedrückt Die Teilnehmer, die eine moderate oder kräftige körperliche Aktivität absolvierten, erkannten häufiger eine geringere Schmerzerleichterung, während diejenigen, die etwas Bewegung oder weniger sitzende Zeit pro Tag hatten, besser in der Lage waren, die Schmerzwahrnehmung zu blockieren. Diese Varianz könnte mit dem Prozess der "zentralen Sensibilisierung" in Zusammenhang gebracht werden, den Wissenschaftler für das Fortschreiten von akuten Schmerzen zu chronischen Schmerzen verantwortlich machen.

Dr. Naugle folgerte: "Unsere Daten deuten darauf hin, dass ein niedriges Maß an Bewegungsmangel und leichtere körperliche Aktivität für die Aufrechterhaltung einer effektiven endogenen schmerzhemmenden Funktion bei älteren Erwachsenen von entscheidender Bedeutung sind." Mit weiteren Untersuchungen können Trainingsprogramme zur Verringerung und Vorbeugung von Schmerzen bei älteren Erwachsenen entwickelt werden die auf die individuellen Bedürfnisse aufgrund ihrer spezifischen Dysfunktion zugeschnitten sind.

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