Belastungsinkontinenz: Ursachen, Symptome, Übungen und Behandlung
Gesundheit

Belastungsinkontinenz: Ursachen, Symptome, Übungen und Behandlung

Belastungsinkontinenz ist das Ergebnis von zusätzlichem Druck auf die Blase, was zu Häufigkeit und Lecks im Urin beiträgt. In vielen Fällen sind Patienten nicht in der Lage, ihren Urin zu kontrollieren, so dass sie unter allen Umständen den Harndrang verspüren können. Stressharninkontinenz geht über ein Blasenproblem hinaus und wurde mit sozialer Isolation, Peinlichkeit und sogar Depressionen in Verbindung gebracht.

Alles kann Stressinkontinenz auslösen - Lachen, Niesen, Husten - so kann eine Person sogar vor einer möglichen Leckage Angst haben wenn sie niesen müssen. Es bezieht sich in erster Linie auf die physische Kraft und impliziert nicht, dass emotionaler Stress eine Rolle bei Harndrang oder Leckagen spielt. Andererseits kann Stressinkontinenz den emotionalen Stress erhöhen.

Hier werden Ursachen, Symptome, Übungen und Behandlungen der Belastungsinkontinenz untersucht.

Ursachen und Symptome von Stressinkontinenz

Die Hauptursache von Stressinkontinenz ist die Schwächung des Harnröhrensphinkters. Der Harnsphinkter ist verantwortlich für die Freisetzung des Urins. Wenn er schwach wird, verliert er seine Fähigkeit, Urin zurückzuhalten.

Die Blase dehnt sich aus, wenn sie sich mit Urin füllt, und die ventilartigen Muskeln in der Harnröhre bleiben geschlossen, um Lecks zu verhindern. Wenn diese Muskeln schwach werden, kann jeder Druck auf die Blase - Husten, Niesen, Lachen, bestimmte Bewegungen usw. - zu Undichtigkeiten führen.

Eine Geburt oder Prostataoperation sind einige der Gründe dafür, dass der Beckenboden und der Harnröhrenschließmuskel schwach werden. Einige andere Faktoren, die dazu beitragen, sind chronischer Husten oder Niesen, Fettleibigkeit, Rauchen (was zu häufigem Husten führen kann), übermäßiger Konsum von Koffein oder Alkohol, starke Aktivitäten und hormonelle Defizite.

Das Hauptsymptom von Stressharninkontinenz ist Leckage, die beim Husten, Niesen, Lachen, Aufstehen, Aussteigen, Heben von etwas Schwerem, beim Sport oder beim Sex auftreten kann.

Risikofaktoren und Komplikationen der Belastungsinkontinenz

Es gibt bestimmte Faktoren, die das Risiko einer Stressinkontinenz erhöhen. Diese Risikofaktoren umfassen höheres Alter und die Veränderungen, die mit dem Altern einhergehen können, die Art der Geburt einer Frau, zum Beispiel diejenigen, die eine vaginale Entbindung erleben, sind später in der Lage, Stress-Inkontinenz zu erfahren, mit zusätzlichem Körpergewicht Druck auf die Blase und Unterleibsoperationen im Beckenbereich.

Zu ​​den Komplikationen, die durch Belastungsinkontinenz entstehen können, gehören persönliches Leiden wie Peinlichkeiten bei Leckagen, die bei Aktivitäten auftreten können, sowie die Störung der Inkontinenz, die in Ihrem Berufs- und Privatleben auftreten kann Harninkontinenz, das ist die Kombination von Stress- und Dranginkontinenz, und schließlich Hautausschläge oder Reizungen, die durch das Tragen von Windeln für Erwachsene oder durch die ständige Einwirkung von Urin auf die Haut verursacht werden.

So diagnostizieren Sie Belastungsinkontinenz

Zuerst versuchen und eingrenzen eine Diagnose von Stressinkontinenz, wird Ihr Arzt Ihre Anamnese überprüfen, eine körperliche Untersuchung durchführen, nehmen Sie Ihre ine Proben zur Überprüfung auf vorhandene Infektionen, kurze neurologische Untersuchung und ein Urin-Stresstest, bei dem Ihr Arzt Urinleck beim Husten oder Niesen beobachtet.

Ihr Arzt wird auch Ihre Blasenfunktion testen wollen. Es gibt mehrere Tests, um die Funktion Ihrer Blase zu bestimmen, die die Messung von post-void Restharn, Messung des Blasendrucks, Erstellung von Bildern der Blase und ihrer Funktion und Zystoskopie beinhaltet.

Messung von post-void Restharn: Ein Katheter wird in die Harnröhre in die Blase eingeführt, wo der restliche Urin abgelassen und gemessen wird.

Messung des Blasendrucks: Manchmal ist eine neurologische Erkrankung die Ursache für Stressinkontinenz und daher ist eine Zystometrie erforderlich, die den Druck in der Blase und den umgebenden Bereichen beim Füllen misst. Ein Katheter füllt die Blase langsam mit Flüssigkeit, Lecks und Druck werden gemessen.

Erstellen von Bildern der Blase und ihrer Funktion: Die Video-Urodynamik erstellt Bilder, um die Blase zu füllen und zu entleeren. Warme Flüssigkeit plus Farbstoff erscheint auf Röntgenbildern und die Bilder werden während des Füllens und Entleerens der Blase aufgenommen.

Zystoskopie: Ein Zielfernrohr wird in die Blase eingeführt und in einer Büroumgebung vervollständigt.

Zuhause Mittel und Vorbeugung gegen Stressinkontinenz

Das Leben mit Stressharninkontinenz kann eine Herausforderung darstellen und sogar die Art und Weise verändern, wie Sie in Ihrem Leben vorgehen, da Sie ständig Angst haben, dass Sie jederzeit einen Unfall haben können. Hier finden Sie einige Hausmittel und Präventions-Tipps für Stressharninkontinenz.

  • Verbrauchsmaterial auffüllen - tragen Sie zusätzliche Kleidungsstücke und Inkontinenzprodukte, die Sie diskret verstauen können
  • Machen Sie sich mit Ihrer Umgebung vertraut - suchen Sie in der Nähe befindliche Badezimmer und finden Sie heraus Ihr Zugang
  • Entleeren Sie Ihre Blase vor dem Sex
  • Versuchen Sie verschiedene sexuelle Positionen, die der Blase keinen zusätzlichen Stress hinzufügen.
  • Kegels
  • zusätzliches Gewicht verlieren
  • Fügen Sie Ihrer Diät Ballaststoffe hinzu
  • Vermeiden von Auslösern von Speisen und Getränken
  • Beenden des Rauchens

Stressinkontinenz: Behandlungsoptionen

Behandlungsmöglichkeiten für Stressharninkontinenz:

  • Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, Ihr Verhalten und Ihre Lebensweise zu reduzieren Auftreten von Stressinkontinenz
  • Beckenbodentraining
  • Verschriebene Medikamente
  • Chirurgie

Beckenbodentraining bei Belastungsinkontinenz

Kegels

Kegels sind Übungen speziell für die Beckenbodenmuskulatur. Sie stärken Ihre Fähigkeit, im Urin zu halten, und reduzieren so das Risiko von Lecks und Unfällen. Das Gute an Kegel-Übungen ist, dass sie überall und jederzeit durchgeführt werden können, weil sie sehr diskret sind!

Um Kegels durchzuführen, kontrahiere einfach deinen Beckenbereich, als ob du im Urin bleibst, halte die Position für ein paar Sekunden, loslassen und wiederholen. Wie bereits erwähnt, kann dies jederzeit geschehen, weil niemand weiß, was Sie tun. Egal ob Sie fernsehen oder im Büro sitzen, Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren und verbessern.

Blasentraining

Sie können Ihre Blase trainieren, um mehr Urin aufzunehmen. Beginnen Sie damit, Ihre Grundlinie festzulegen - wie oft urinieren Sie einen Tag? Sobald Sie einen geschätzten Zeitplan haben, fangen Sie an, Ihre Blase zu trainieren, indem Sie Ihren Urin für längere Zeit zwischen den Urinbrüchen jeden Tag halten. Durch das Üben dieser Technik "lernt" Ihre Blase mehr Urin im Laufe der Zeit zu halten.

Biofeedback

Ihr Arzt wird Ihnen ein Gerät zur Verfügung stellen, das Sie darüber informiert, ob Sie während der Durchführung von Beckenbodenübungen die richtigen Muskeln zusammendrücken. Auf diese Weise können Sie Ihre Technik verbessern, um eine starke Blase zu fördern.

Bauch- und Rumpfübungen

Das Ausarbeiten von Bauch und Rumpf verbessert nicht nur die Haltung und Kraft, sondern kann auch Ihre Blase stärken. Dies liegt daran, dass die Becken- und die Rumpfmuskulatur zusammen arbeiten. Die Teilnahme an regelmäßiger Bewegung mit Fokus auf die Stärkung des Rumpfes und des Rückens kann Ihnen auch einige Vorteile für Ihre Blase bringen.

Wie Sie sehen können, gibt es natürliche Methoden, um Ihre Blase stärker zu machen und Ihre überaktive Blase besser zu kontrollieren Bedingung. Durch die Kombination von Hausmitteln mit Übungen können Sie den Harndrang reduzieren und Leckagen verhindern.

Social Media gut für psychische Gesundheit, kann aber zu Depressionen führen
Wie Früchte Ihnen helfen können, Kalorien zu verbrennen

Lassen Sie Ihren Kommentar